Letting Go av Akkumulert Overflødig Energy

Holde på overskuddsenergi, enten du bor på egen hånd og /eller hva du stadig plukke opp fra andre, er en sikker oppskrift på følelsen stressa, nedslitt og med sint eller ergerlig. For å si det enkelt: Det &'; s bare ikke sunt. Menneskekroppen ble gjort for å gjennomføre energi, ikke felle den i, og dette er noe som empaths spesielt behov for å forstå. Å kunne føle for andre isn &'; t det samme som å bli sin energiske historiker … du kan, og bør, la det gå.

Det første du må innse, når du gjør beslutningen om å la gå, er hvordan å skjelne den energien som &'; s din fra det som kom fra andre. På denne måten kan du hente det &'; s din (pass på å forkaste det du ikke lenger trenger!) Og avlaste deg av det overskytende. Starter er like enkelt som å navngi den følelsen eller følelse du har, og spør deg selv om det &'; s din eller ikke (dvs. Har jeg en grunn til å føle på denne måten?).

Å kunne gjøre dette slår effektivt din empati inn en synsk evne, noe som gjør overgangen fra følelsen som en forbannelse å være en velsignelse, og finjusterer radaren din for å navigere den menneskelige verden. I hovedsak kan det empaths å bli eksperter på menneskelig erfaring og åpner dem opp til å gjøre mer godt med sin gave.

Når du vet hva energier å holde, og for å kvitte deg med, de neste trinnene er :

• Til å ta ansvar for dem. Dette isn &'; t å si at du bør klandre deg selv; heller, bør dette være en styrke trening. Godta det faktum at du er ansvarlig for alt som foregår inne i kroppen din, og du gjør valg her! Målet er å bli bevisst på hva som skjer inni deg

• Finne ut hvorfor du holder tilbake. Oftere enn ikke, det er en dyp, underliggende årsaken til å holde på overskuddsenergi. Mye av tiden, er dette på grunn av noen form for frykt. Er du redd for å være alene med dine egne tanker og følelser fordi det &'; s lettere å fokusere på andre? Har tanken på å ikke " tuning &'; å føle seg ut dine omgivelser gjør deg nervøs? Uansett hva det er, identifisere det er første skritt til å ta kontroll over det, så grave så dypt som du trenger for å finne det

• Åpne deg opp til å slippe det som holder deg tilbake. Det isn &'; t lett å gi slipp på en dypt forankret intern dialog, men den gjør det blir lettere når du innser at det er din egen kreasjon, og du er i stand til å gjenskape det så ofte som du må. En metode som kalles Emotional Freedom Technique (eller EFT) er svært nyttig i å forsterke din nye intern dialog. En EFT meditasjon spesifikk for Letting Go kan lastes ned på authenticempath.com/lettingitgo eller via min ekspert side

Å være empatisk doesn &';. T å være på denne overveldende bølgen som bærer deg av med det. Lære å tøyle den inn og ta kontroll kan forvandle det til en fantastisk gave. Med det, har du et fantastisk verktøy for å hjelpe andre og bedre forstå verden rundt deg
.