Behov - Grunnleggende behov for Hver human

Hvert menneske har grunnleggende behov, som mat, vann og husly. Men det er flere behov enn det, og de kan variere fra person til person. Noen mennesker trenger kameratskap. Noen trenger sikkerhet. Noen trenger organisasjonen. Når disse behovene er oppfylt, folk er fornøyd

Når du &';. Re behov aren &'; t blir oppfylt, tilbringer du mesteparten av tiden prøver å få dem oppfylt, og å være misfornøyd i livet. Du har lite ledig tid til å fokusere på mål og tiltak som kan hjelpe deg å utvikle seg og vokse fordi du &'; re bruke all din tid bare prøver å få grunnleggende behov oppfylt.

Let &'; s se på et eksempel. Sier en av grunnleggende behov – noe som du trenger for å leve — er en god natt &'; s søvn. Synes ganske enkelt, ikke sant? Vel, kanskje ikke, hvis du har et spedbarn eller søvnløshet eller bare en gigantisk haug med arbeid. Tenk deg at du haven &'; t vært å få nok søvn. Du &'; re trøtt hele dagen. Du har mørke ringer under øynene. Du beveger deg som om du &'; re under vann. Du kan knapt fokusere på arbeidet og er ikke engasjert med dine kjære.

Fordi du er trøtt hele tiden, fordi behovet for søvn ikke blir oppfylt, er du ulykkelig. Du blir hele tiden tenke på hvor stor en god natt &'; s søvn ville være. Du kan selv ta en ekstra 20 minutter her og der for katten naps, for å prøve å bli fanget opp. Men det spiller &'; t arbeid. Dager glir forbi deg.

Så hvordan kan du endre dette? Hvordan kan du gjøre livet ditt bedre? Hvordan kan du gi deg selv den tiden det tar å komme videre, i stedet for bare knapt trår vannet?

Her er noen skritt du kan ta for å avklare situasjonen og å avgjøre hvilke tiltak må skje for at ditt behov for å være oppfylt.

Det første trinnet er å konfrontere den. Identifisere et grunnleggende behov som ikke blir oppfylt.

1. Min valgt behov: Jeg trenger søvn!

Neste, spør deg selv hva prosent av din tid eller energi er brukt direkte eller indirekte prøver å møte dine behov.

2. Prosent av tid /energi brukt på behovet: 75% Kanskje. Jeg don &'; t vet. I &'; m så trøtt

Tredje, liste opp grunner til at dine behov ikke blir oppfylt.. Hva som forårsaker dette misnøye?

3. Hvorfor er mitt behov ikke blir oppfylt? Jeg har en ny baby, jeg har for mye arbeid.

Nå liste konsekvensene av dette behovet ikke blir oppfylt. Hvordan er det påvirker livet ditt?

4. Kostnader: Kan &'; t fokus, trøtt hele tiden, ikke få ting gjort, deprimert

Det femte trinnet er å identifisere fordelene av å ha dette behovet møtte

5... Fordeler: Mer energi, bedre humør, i stand til å konsentrere seg, bedre rustet til å ta vare på babyen

Nå spør deg selv om du &'; re virkelig klar til å ha dette behovet oppfylt.. Dette kan virke som et dumt spørsmål hvis du &'; re snakker om ikke å få nok søvn, men mange ganger, kan det hende du trenger å jobbe med noen andre ting før konfrontere ett problem. Også, det er kraft i å fortelle deg selv at du er klar til å gjøre en endring.

6. Er du klar til å ha dette behovet oppfylt? YES!

Nå brainstorm ideer om hva du kan gjøre for å møte dette behovet. Det kan være lurt å spørre folk som har hatt lignende problemer som kan hjelpe deg, eller lese opp på problemet i bøker eller artikler på nettet.

7. Hva kan jeg gjøre? Bytter omsorg for barnet annenhver natt slik at min partner og jeg i det minste få annenhver natt for uavbrutt søvn, ansette en barnevakt eller be en venn eller slektning til å se babyen i noen timer, identifisere aktiviteter eller oppgaver i mitt daglige livet som kan elimineres eller delegert, bruke bedre tid ledelse på jobben, spør om hjelp, les deg opp på baby &'; s søvn, ha tålmodighet.

Nå tenker på menneskene i livet ditt som kan hjelpe deg å møte dine behov. Men husk at du ikke &'; t har kontroll over andre, bare deg selv. Så hjelpe kan være der ute for deg, men don &'; t legge alle eggene i en kurv. Også, hvis du skjønner &'; t har et støttenettverk for å hjelpe deg akkurat nå, don &'; t fortvilelse. Du har en ekstraordinær kilde til makt i deg selv.

8. Hvem kan hjelpe meg? Partner, besteforeldre, kollegaer, barnevakt.

Det siste trinnet er å sette planen ut i livet. Når dine behov blir møtt, i det minste delvis, du &'; ll begynne å føle vekten heis fra dine skuldre. Du &'; ll finner du har mer tid på dagen for å fokusere på dine mål og dine interesser. I stedet for desperat søker å møte dine behov og kommer til kort gang på gang, vil du ha utviklet en plan, tatt affære, og sett virkelige resultater. Sørg for at dine behov blir møtt. Uten dette, kan vi &'; t virkelig leve slik vi &';.. Re ment å leve