Hvordan bekjempe stress - Stress Management Tips

Mange av mine klienter kommer til meg, og de &'; re akkurat som resten av oss; de har en stor levetid. De &'; re opp til ting, og de &'; re å ta ting videre. Når du får en masse prosjekter gående, det &'; s så lett å bli stresset

Det er fysiske måter å bekjempe stress.. Det &'; s trening, kosthold, meditasjon, ting som det. 100 prosent, ja. Gjøre alt dette. Men jeg &'; m ikke kommer til å fokusere på disse. Den mest effektive måten å bekjempe stress er bare å innse at stress er en illegitim reaksjon på faren for at doesn &'; t enda eksisterer i livet ditt.

Se, den Drunk ape i hodet prøver å holde deg trygg, prøver å holde deg i live. Hvordan og' s det gjør det? Vel, det &'; s undersøke situasjonen. Det &'; s sier: “ Det &'; s galt. Det shouldn &'; t være sånn. Dette må endres &"; En beruset ape er galskap. En beruset ape mener at livet ditt er ødelagt. Så, hva det &'; s gjør er det &'; s. Pumpe kroppen full av adrenalin, og adrenalinet får kroppen anspent, får musklene i bevegelse, og vi opplever dette som stress

Hvis du kan bare begynne å gjenkjenne at livet ikke er brutt, gjennomføre noen holdninger takknemlighet. Kanskje begynne å gjøre det 10/10 visualisering prosessen, eller ved hjelp av takknemlighet intensjon og delegering prosess. Du kan finne både av dem på bloggen min hvis du skriver i 10/10 visualisering eller eller takknemlighet intensjon. Du &';. Ll finne prosessen der

Du ønsker å få tankene inn i en modus der det &'; s ikke forholde seg til verden som, “ Alt er ødelagt. Du &'; re gå ned rør &"; Hvis du kan starte å se at ingenting av det er sant, så stress kommer til å gå bort og du &'; re kommer til å gå tilbake til en tilstand av lykke igjen. Og det &'; s hva jeg ønsker for deg. Jeg ønsker å hjelpe deg med å gjøre det, greit
 ?;