5 måter å stoppe et argument i mindre enn en Minute

Problemet med argumenter er at de ikke fungerer.

Jeg snakker ikke om en god debatt, der du har noen gode ideer, og de kampen, og du starter en frisk rygg-og-tilbake som føles moro. Jeg mener argumentene – hvor spenningen begynner å stige, svarene begynner å bli personlig, og du går rundt i sirkler uten å komme noe sted.

Ofte denne typen konflikt tar på seg et liv av sine egne, hvor du ender opp med å krangle om hvem som gjør mer av husarbeid eller hva tid du kom hjem i går kveld, mens større saker som omsorg, samarbeid og forståelse skjul under overflaten

Dette er hva mange av parene jeg jobber med mener når de sier, og ldquo; vi kan ikke kommunisere &"; De starter det som virker som en enkel samtale, og i løpet av minutter det eskalerer til kritikk, skyld, fiendtlighet eller stonewalling

Det er ikke bare par enten – uønskede argumenter skje i familier, mellom venner, og på jobb. Med litt dyktighet, skjønt, kan du lære å stoppe dem, slik at du kan komme videre med å løse de virkelige bekymringer.

Hva virker ikke

Har du noen gang følt at du vet at du ' re rett, men den andre personen ikke forstår? Eller kanskje hver gang en stund du bare må ha noe gå din vei? For noen mennesker, følelsen av at det haster dytter dem inn ved hjelp av noen av disse taktikk:

snakker
mer høylytt bringe opp bevis
snakke med en tone av at det haster
nekter å la temaet dråpe
etter den andre personen fra rom til rom
Disse strategiene skape problemer, skjønt. En hevet stemmen kan høres ut som et angrep. Bevis gir en mulighet til å bli distrahert av å debattere bevisene. Haster ofte kommer over som utålmodighet og frustrasjon.

Hvis samtalen forblir på sporet, kan du fortsette å prøve å løse problemet. Hvis det viser til et argument, må du kanskje noe annen strategi.

Et spill skiftende strategi

Ett av barna i nabolaget har en flott måte å håndtere frustrasjon over ikke å få sin vei . Som mange seksåringer, han elsker å vinne. Små barn om denne alderen er ofte besatt med å vinne, tape, og regler. Hvis det er en konkurranse, Frankie ønsker naturligvis å komme ut på toppen.

Selvfølgelig ikke ballen ikke alltid sprette på den måten. Når Frankie spiller Four-plassen med sin familie, noen ganger han savner noen avkastning. Han ønsker ikke å kompromittere sitt vinnende eller hans generelt spenstig humør, så han bare lanserer noen nye regler, og med en slik humor som alle ler. Dette spillet - en der Frankie alltid vinner - er kjent som “ Frankieball &";

Voksne, eller kurs, må bruke mer finesse.. &Ldquo; Jeg Win uansett hva &"; Spillet er ikke så elskverdig når du er tjue, eller kanskje femti.

Likevel, det er en mellomting. Når spillet ikke fungerer - når diskusjonene dreier inn argument territorium - det er nyttig å ta en pause og vurdere noen nye regler. Noen ganger er det bedre å ikke spille i det hele tatt.

Ny spiller

Det er mange måter å allernådigst skritt tilbake fra et argument. Her er fire enkle påstander du kan bruke som vil stoppe et argument 99 prosent av tiden.

1. “ La meg tenke på det &";.

Dette fungerer delvis fordi det kjøper tid. Når du krangler, forbereder kroppen din for en kamp: pulsen går opp, blodtrykket øker, kan du begynne å svette. Kort sagt, slippe deg inn i fight-or-flight mode. Ekteskap forsker John Gottman kaller dette “ flom &" ;. Din mentale fokus smalner, slik at du tenker på faren foran deg i stedet for nyanser og muligheter. På grunn av dette, stuper evnen til å løse problemer.

Når det er ingen løve i ferd med å slå ned, får flom i veien. Tar tid å tenke gjør at kroppen din til å roe ned. Det sender også en melding om at du bryr deg nok til å i det minste vurdere andres synspunkt, som er beroligende for den andre personen i argumentet.

2. “ Du kan ha rett &";.

Dette fungerer fordi det viser vilje til å inngå kompromisser. Dette signalet er nok til å myke opp de fleste menneskers posisjon, og tillate dem å ta et skritt tilbake også.

Likevel er det vanskelig å gjøre. Noen ganger mine klienter bekymre at det å gi en tomme er svært nær å gi etter mitt syn, er det vanligvis det motsatte. Erkjenne andres synspunkt fører vanligvis til en oppmykning. Se på noen eksempler:

Kommentar: Blå jeans er ikke hensiktsmessig å ha til å fungere
Response. Du kan ha rett
Kommentar:.. Dette prosjektet kommer til å bli sent Anmeldelser Response:. Jeg jobber med det, men du kan være riktig
Kommentar: Du klarte ikke håndtere det godt
respons. Du kan ha rett
merke til at med denne Aikido-lignende sidesteg. , er du ikke enig i at den andre personen er riktig. Du er bare å erkjenne at det kan være noe til deres synspunkt, og innebærer at du vil vurdere hva de sa.

3. “ Jeg forstår &";.

Dette er kraftige ord. De jobber fordi de tilbyr empati. De slutter et argument ved å endre den retning – prøver å forstå andres synspunkt er ikke et argument. De er noen ganger vanskelig å si, fordi pause til å forstå kan noen ganger lyst til å gi i Det er viktig å huske at:..

Forståelse betyr ikke at du er enig
Forståelse betyr ikke at du må løse problemet.
Med press for å hevde deg selv eller løse det ut av veien, kan du bare lytte.

4. “ Jeg beklager &";.

Disse ordene er kanskje den mektigste i det engelske språket. En administrator vet jeg sier at halvparten jobben hans er unnskylde til folk.

Mange kvier seg for å be om unnskyldning, fryktet at en unnskyldning er en innrømmelse av skyld og en aksept av et helhetlig ansvar. Dette synet gjør dessverre ofte problemet verre

Unnskyldninger noen ganger bare uttrykke sympati og omsorg.. &Ldquo; Jeg beklager at du ikke får den jobben &";

Oftere, skjønt, unnskyldninger mener å eie noen del av ansvaret: “ Jeg beklager min kommentar kom over på den måten. Det er ikke det jeg mente &";

Av en unnskyldning er en innrømmelse av et helhetlig ansvar, og i de tilfeller en dyptfølt uttrykk for anger blir alt mer viktig. "Du har rett, jeg fikk ikke det gjort på gang vil jeg gjøre alt jeg kan for å sørge for at det ikke skjer igjen &";.. Unnskyldninger endre spillet fra « Det er ikke min feil &"; til “ Jeg Forstå &";. Unnskyldninger er kraftige, de har hindret søksmål, forbedret forretningskommunikasjon og helbredet personlige rifter.

Home run

Selvfølgelig omgår et argument er bare det første skrittet i sortering gjennom en emosjonelt ladet problem. Noen ganger må du grave under overflaten, slik at du kan snakke om tro og følelser under. Så er det arbeid som må gjøres i å forhandle et kompromiss eller kommer til en enighet. Men argumentene holder deg spinne i sirkler, og vanligvis gjøre problemet verre. Anmeldelser

Noen ganger er den eneste måten for ikke å miste er å slutte å spille spillet. Som Frankie, kan du endre reglene. I stedet for, “ En av oss har til å vinne, &"; du kan spille, “ La oss ta litt tid med This &"; Med en enkel setning, kan du kjøpe tid, viser vilje til å inngå kompromisser, tilbudet empati, eller egen del av problemet. Disse strategiene er grunnlaget for god kommunikasjon. Når målet med spillet er å slutte å krangle, kan begge spillerne vinne
.