Hvordan mestre kunsten of Public Speaking

Et flertall av mennesker opplever frykt når de må snakke foran en gruppe eller publikum. Hva holder dem tilbake er frykten for å fremstå tåpelig foran andre. Forberedelse og riktig holdning er nøkkelen til å vinne over denne prosessen

Noen av frykt for at toppen på listen er frykt for å dø; frykt for slanger, er frykten for høyde etc og frykt for offentlige taler også en av dem. Mange mennesker opplever raskere hjerteslag og tørr munn når de er i ferd med å begynne sin tale. Noen til og med oppleve kvalme eller svimmelhet. Disse symptomene forverre når de begynner å snakke. Hjertet slår febrilsk og stemmen begynner å skjelve. Deres kropp, spesielt bena begynner å riste. Stamming eller økt forekomst av talen er også mulig. I noen tilfeller opplever disse symptomene bare i løpet av de første øyeblikkene, senere de roe ned mens; andre kan gå gjennom ildprøven for lenger.

Jeg husker min high school dager, når vi ble bedt om å snakke foran hele klassen, jeg ville utvikle kalde føtter, og jeg vil begynne å riste og oppfører seg på en unaturlig måte. Så jeg fant en vei ut. Jeg innså at jeg kunne gi en god presentasjon for klassen bare når jeg satt på en stol. Men det hjalp ikke meg fordi læreren min trodde jeg var i ferd med å handle smart.

Den primære grunnen som holder tilbake folk er deres frykt for å se tåpelig eller dum foran sine jevnaldrende eller andre. De gruer seg å bli ledd av. Hvis de gjør en feil eller glemmer noe, kan folk danne en ikke-så-god mening om dem. Dette i sin tur påvirker deres ego og selvtillit. Hvis vi følger noen trinn, kan vi definitivt overvinne frykten

Forberedelse:. Verdien av preparatet bør ikke undervurderes. Å være forberedt i god tid bidrar til å unngå tabber. Det er nødvendig å være klar over hva du kommer til å snakke og som vil være publikum. Profesjonalitet krever at ingenting er overlatt til tilfeldighetene. Arbeide på strategier, holde materialet klar, ta hensyn til hver minste detalj, planlegge godt på forhånd. Forbereder på forhånd gjør at du føler deg trygg og i kontroll over deg selv, og dermed redusere sjansene for tåpelig feil eller svikt. Så langt som materialet er opptatt av å vite om din tale innhold betyr ikke at du lære det utenat, fordi det kan gjøre deg høres regisserte. I stedet bør du vite omrisset og strukturen der du skal snakke. Også ikke vite om den type publikum kan la deg flau i siste øyeblikk. Derfor bør du kjenner målgruppen, og derfor kan du tilpasse din tale. Avhengig av hvor viktig det er tilfelle kan du forberede deg og overvinne angst

Practice. Det sies at kunnskap er en skatt og praksis er nøkkelen til det. Øve talen tar deg nærmere perfeksjon. Det finnes ulike måter å praktisere. Du kan begynne med å trene alene. Sier talen høyt flere ganger hjelper å bli materialet lett registrert i minnet ditt. Deretter kan du gjøre speil praksis. Denne øvelsen er veldig effektiv. Du må stå foran et speil og si talen høyt, opprettholde kontakt med deg selv øye. Dette hjelper deg å observere kroppsspråk også. Deretter kan du også øve snakker ved å stå i et hjørne. På denne måten kan du lytte til lyden reflekterer tilbake til deg. Ved hjelp av en opptaker er også en god måte å øve. Du kan lære mange ting ved å observere stemmen din. Du kan spille inn din stemme og lytte til den så mange ganger du vil. Du kan lære mange ting ved å observere stemmen din. Endelig kan du øve foran vennene dine. De kan gi deg en tilbakemelding. Øve før venner gir deg en følelse av å snakke foran den virkelige publikum. Antallet venner som kreves for denne praksisen er irrelevant. Du kan begynne med én venn

back up plan. Det er alltid anbefalt å ha en back up plan klar i nødstilfeller. Den type krise jeg snakker på er, la oss si hva om til tross for mye trening kan du glemme hva du hadde å si eller du går tom. Din back up plan kan fungere som et sikkerhetsnett i et slikt scenario. Det du kan gjøre er, kan du notere omrisset av talen din på noen ark eller på små kort. Disse viktige poengene kan bli henvist til veldig enkelt og publikum ville heller ikke noe imot. Bare husk at du ikke skal høres regisserte. Når du har en back up plan klar kan du være trygg på at i tilfelle du skulle glemme noe, må du hjelp for hånden. Dette reduserer angst i stor grad

Å vite publikum. Når det gjelder frykten for publikum, husk det er alt i sinnet. Omfanget av frykten kan få større bare hvis du la det være. Det faktum at du fokuserer tankene dine på publikum som svært viktig kan forverre din frykt og angst. Publikum kan være virkelig viktig, for eksempel dine sjefer, kolleger, viktige kunder eller til og med dine venner og slektninger, men det bør ikke hindre deg på noen måte. Det du kan gjøre er at du kan skifte fokus. I stedet for å frykte publikum og følelsen skremt du kan se opp til dem. Du må visualisere dem som venner og støttespillere. Husk, de er der fordi de ønsker å lytte til deg og infact de vil at du skal lykkes. Visualiser at de bryr seg for deg. Hvis fokus skifter fra negativ til positiv, vil du finne det samme skiftet i kroppsspråk og det vil definitivt bli gjengjeldt av publikum

Avslapping:. Avslappende deg selv før talen kan høres litt vanskelig, men du kan følger en enkel steg og faktisk føle deg avslappet. Før du starter din tale må huske å ta noen dype åndedrag og deretter begynne med å takke den personen som introduserte deg. Deretter umiddelbart begynne å telle 1 til 10 i ditt sinn og begynne din tale. Med hvert åndedrag og telle du føle deg avslappet. Det gir også tid til publikum å avgjøre og gjør deg klar for deg tale. Dette er også det øyeblikket når du er foran publikum, og du kan få panikk. Men å være forberedt på at du kan være trygg på & i kontroll over situasjonen. Det føles godt å være i kommando og du definitivt fortjener det. Hvis arbeidet ditt krever at du snakker foran små eller store grupper av mennesker så bør du praksis snakker for å forbedre dine ferdigheter og overvinne frykten. Gjør en offentlig taler kurset er også en god idé og en proaktiv tiltak
.