Hva er Fear koster deg

I &'; ve vært å lese en god bok, og ', The Science of Fear &'; Daniel Gardner. Fylt med vitenskapelige studier, gjør boken en glimrende jobb med å illustrere Gardner &'; s ideen om at det vi frykter ofte gir ingen logisk sans.

Her &'; s den interessante delen: Du skulle tro at vi ville frykte ting i forhold til deres sannsynligheten til å skje – hvis for eksempel, er det en 1 i 6000 sjanse for at vi &'; ll være i en bilulykke, ville vi frykter at mer enn en 1 i 1 million sjanse for å pådra en sjelden sykdom. Merkelig, det spiller &'; t fungerer på den måten, særlig hvis vi &'; har hørt en historie om den sjeldne sykdommen. Ikke bare vil vi frykter det mer, men vi &'; ll faktisk TROR sykdommen å være langt mer sannsynlig enn den faktisk er. Og dessverre media har en tendens til å støtte dette – frykt selger.

Hva dette betyr i dag &'; s økonomi er at fordi mediene er fulle av undergang og tungsinn historier, mange mennesker er fanget i en syklus av frykt om deres velstand. Nå, noen mennesker opplever vanskelige tider. Kanskje du er, også.

Hva vitenskapen forteller oss, skjønt, er at jo flere historier du utsetter deg for om svikt, jo mer sannsynlig at du tror din egen manglende evne til å være! Kanskje du mislykkes? Kanskje. Men frykt om hva som kan skje i fremtiden ALDRI HJELPER.

Når du føler deg engstelig, du &'; re mindre villig eller i stand til å ta affære. Du kan føle deg " lammet &'; med frykt. Mye av din kreative og problemløsende hjernens funksjon blir stengt ned, noe som gjør deg mindre i stand til å takle en situasjon.

Heldigvis det spiller &'; t nødt til å være sånn. Men det tar litt oppmerksomhet.

Ta av frykt vil gjøre deg (bokstavelig talt!) smartere, mer kapable, og lykkeligere. Hvis du &'; re smartere, mer kapable, og lykkeligere, vil du bli mer vellykket.

Her er fremgangsmåten for å ta for å begynne å fjerne frykten:

Bruk meridian tappe teknikker som EFT (Emotional Freedom Techniques) for å fjerne frykten. Andre metoder inkluderer " The Sedona Method &' ;, og Byron Katie &'; s " The Work &' ;.

Omgi deg med suksesshistorier. Fortell dine venner og '; I &'; har hørt det &'; s lavkonjunktur, I &'; m velger å ikke delta &'; Finn positive venner å få kontakt med, slik at du kan styrke hverandre med suksesser. Fikk du en ny kunde? Ring tre personer og feire!

Se filmer, og lese bøker, om mennesker som har lykkes for å trene hjernen din til å tro på suksess, ikke fiasko. Du kan også få noen nye ideer om hvordan man skal lykkes med å spørre " hva er de kvaliteter som denne personen brakt til denne situasjonen og'

Du kan ikke være i stand til å fullstendig kontrollere hva som skjer med deg, men du kan styre din tenkemåte, og din reaksjon. Hvorvidt du forbli engstelig er opp til deg. Du kan tro på svikt, eller du kan tro på suksess – som velger du?

Din oppgave

Tapping Tips for å fjerne frykten

(Hvis du ikke er kjent med EFT, kan du laste ned og lese EFT grunnleggende guide på min Hva er Page EFT før du gjør følgende)

Setup uttalelse (trykk på KC punkt):?.

Selv om jeg er redd for at jeg skal mislykkes i det jeg prøver å gjøre velger jeg å akseptere meg selv uansett.

Selv om jeg er redd for at jeg ikke vil gjøre de pengene som jeg trenger, jeg velger å fokusere på min suksess i dag.

Selv om jeg er redd for at jeg bare ikke vil gjøre det, velger jeg å tenke at universet konspirerer i min favør.

Har flere runder, trykke på hver av de tappepunkter, ved hjelp av følgende påminnelse setninger, eller gjøre opp din egen.

Jeg er redd jeg ikke vil gjøre nok penger

Hva om jeg mislykkes?

Jeg er redd for at jeg ikke vil lykkes.

Hva hvis jeg mister hjemme?

Hva om jeg kan " t forsørge familien min?

Jeg er virkelig redd.

Jeg er redd for at jeg skal mislykkes.

Når intensiteten på opprørt har falt til en 5 eller under (på en 0-10 skala), gjør en runde, trykke på hver av de tappepunkter, ved hjelp av følgende påminnelse setninger eller gjøre opp din egen:

Hva om jeg kan lykkes
Hva hvis ting slår ut OK til slutt?

Hva om jeg bekymre og bekymring, og alt funker?

Det ville være ganske dumt.

Kan jeg faktisk tror på suksess?

Hva om jeg fokusert på alle mine suksesser?

Hva hvis jeg valgte å tro på suksess?

Jeg kan velge å tro på suksess eller fiasko .

Jeg tror jeg vil velge suksess.

Jeg er åpen for å gjøre alle pengene jeg trenger.

velger jeg lykkes.

Alternative de negative og positive runder (alltid ender med positivt!) før du har sluppet den frykt og tro på muligheten for suksess
.