Ta tid til å si takk You

I vår travle verdener, vi noen ganger don &'; t får tid til å erkjenne bidrag av en annen person. Folk er å hjelpe andre mennesker hele tiden, så det er lett å bare la det passere uten å anerkjenne den. Når vi gjør det, kan det ende opp som et snaut “ takk &"; eller “ jubel &" ;. Selv om det kan lande med personen, spiller det &'; t virkelig vise takknemlighet og er litt lat. Den mister det &'; s betydning, og derfor reduserer dens innvirkning. Hvis du virkelig ønsker å vise takknemlighet, kan litt mer innsats gjøre en stor forskjell. Kanskje det er på tide å ha en leksjon i å anerkjenne.

Det er en formel som du kan bruke til å strukturere en bekreftelse. Formelen er EVENT = IMPACT = mening. En anerkjennelse må erkjenne noe positivt som har skjedd, så det vil alltid være en hendelse. Dette legger stoffet fordi hendelsen er et faktum. Det skjedde, og ble lagt merke til. Når du vitne til denne hendelsen, det hadde en innvirkning på deg. Du hadde en slags følelsesmessig reaksjon på det du kom inn din erfaring. Du hadde følelser! Når du har følelser, tilskriver du en mening med disse følelsene. At meningen er vanligvis en refleksjon av hvem den andre personen var som å ha forårsaket hendelsen. La meg gi deg et eksempel:
“ Når du inviterte meg til å møte venner, følte jeg glad for at jeg ville ha mulighet til å øke mitt nettverk. Det forteller meg at du virkelig bryr deg om å hjelpe folk få nye relasjoner &";.
Det er en verdi du har sett i den andre personen som har imponert deg. I dette tilfellet er den verdien som denne personen bryr seg om å få folk sammen. La &'; s prøve en annen:
“ Når du fortalte den historien om din pinlig kveld, hadde du meg gråte av latter. Det viser at du don &'; t ta deg selv så høytidelig &";..
Det kan være flere verdier her, dele erfaringer, har en følelse av moro, underholdende andre mennesker

Dette krever litt tanke , litt tid til å stoppe opp og tenke litt dypere om hva som skjedde. På den tiden fortalte tankene du på et øyeblikk at dette var en positiv hendelse. Vi vurdere situasjoner raskt. Du vil ha hatt noen gode følelser som fulgte det øyeblikket vurderingen. Et smil, kan en varme, ro, spenning eller tårer være følelser. Kroppen din vil gi deg signaler som sammensatte denne vurderingen. Hvis du utforske disse følelsene og arrangementet, det vil ikke ta lang tid å finne ut hva som var positivt og hvorfor det gjorde du føler det sånn. Det vil ofte være at du gjenkjent i den andre personen verdien er en verdi som du holder sant også. Så hvis du kjenner dine egne verdier, er det lettere å gjenkjenne dem i andre mennesker. Så hva er viktig for deg? Hva gjør de tingene som du sier om deg som person?

Så når du har disse tre komponentene, arrangementet, den innvirkning på deg og betydningen eller verdier du så i den andre personen, har du nok å levere den erkjennelse. For virkelig å pynte anerkjennelse, kan du forord setningen med en kvalitet du så i person. Her er noen eksempler som fører opp til ordet whto virkelig pynte anerkjennelse, kan du forord setningen med en kvalitet du så i person. Her er noen eksempler som fører opp til ordet når:
Du var veldig modig når &hellip ;.
Du var på ditt beste når &hellip ;.
Jeg elsket din lidenskap når &hellip ;.
Du har gjort en forskjell når &hellip ;.
Du kom i live da &hellip ;.
Du ledet an når &hellip ;.
Du virkelig skinte når &hellip ;.

Så har en praksis i tankene dine. Tenk på en hendelse som hadde en positiv innvirkning på deg. Tenk på hvordan det laget du mener. Tenk på hva du så i den andre personen at du beundret. Tenk om de verdiene som ble vist. Skriv ned anerkjennelse og leke med ordene til hvis føles riktig. Når det føles riktig, vet du at du kan levere den med ekthet og medfølelse. Den medfølelse kommer fra et ønske om å la den andre personen vet at de har hatt en positiv innvirkning på deg og verden. Når du kjenner noen på denne måten, du la dem vite at det er verdsatt. Det oppmuntrer dem også til å gjøre mer av det og fortsette å ha en positiv innvirkning på verden. Tross alt, isn &';. T at det vi alle
  ønsker;