Når du ikke vet Answer

En klient ble sliter med hvordan håndtere hennes stressnivå under Q & En periode etter en presentasjon når hun ikke har et umiddelbart svar. Den enkle løsningen kan være å si: "Jeg vet ikke." Men det er ikke så enkelt.

Noen ganger hun ikke vet svaret, men kan ikke komme opp med det, fordi trykket av situasjonen begrenser hennes evne til å tenke og snakke.

Når vi har å utføre on demand, har vi en tendens til å dømme vår evne til å måle opp. Vi blir anspent og glemmer vi har muligheten til å stoppe, sentrere oss selv, og vent på svar å oppstå.

Hva ønsker du å si?

Min egen kamp med denne Spørsmålet oppstår hver dag. Coaching, undervisning, og presentere, hvor mange ganger må jeg spørre meg selv: Hva ønsker jeg å si
Finne svaret krever tilstedeværelse

For meg gave nærvær kommer fra en?. minne om en tenårings konfrontasjon med faren min. Min tante var der også, og ser meg nervøs og stum, sa hun: "Kom igjen, Judy, snakke med din far. Hva vil du si?"

Med hennes støtte, var jeg i stand til å sentrere meg selv, og finne min stemme Nå, når jeg føler stakk, jeg hører stemmen hennes. "? Kom igjen, Judy, hva vil du si"
Og jeg finne en frihet ikke er avhengig av ytre omstendigheter.

Noen ganger har jeg svaret. Noen ganger vet jeg ikke. Når jeg er sentrert, føler jeg greit uansett.

måter å si "jeg vet ikke"
Likevel, jeg har utviklet en noen setninger for når jeg føler stakk. Avhengig av omstendighetene, kan du legge til ett eller flere av følgende til repertoaret ditt: