Trykk unna Anger med EFT

trykk unna Anger

av Lindsay Kenny, EFT Master, Pro EFT Master

Denne artikkelen forutsetter at du har et fundament av EFT. Hvis ikke så kan du lese om det på vår hjemmeside www.ProEFT.com Det er et vell av informasjon der, spesielt på gratis ting, media og OSS sider. Sørg for å laste ned vår “ Tapping Chart &"; der. Du vil få mer ut av denne artikkelen ved å vite mer om tapping. For mer informasjon om “ The Power of 10s &"; serien som denne artikkelen kom, vennligst besøk oss på www.Powerof10s.com

Grrrrrrrrr! Don &'; t du har noen eller noe som bare driver deg batty? Noen som skyver knappene eller som du bare kan &'; t stå? Eller er det noen som har virkelig skade deg, skuffet deg eller virkelig haket du av? Det &'; s naturlig å av og til føle det sånn om noen. Ikke alle kan være så elskverdige, hensynsfull eller så flott som du og jeg, ikke sant? Det &'; s også normalt å bli sint på politikere, regjeringen, kraftselskap eller en annen ekstern kraft.

Hvis du bærer rundt som sinne, men det kan skade deg. Sjelden gjør sinne på andres skade ham (eller henne). Det gjør vondt deg - fysisk, mentalt og følelsesmessig. Anger fører hypothalamus å frigjøre bitte små proteiner som kalles peptider. Peptidene da bli festet til cellene våre som små magneter. Kroppene våre da bli “ avhengige &"; til disse vedlegg, søker mer og mer sinne å mate dem.

Folk som ofte eksploderer i fiendtlige raser eller som sitter rundt illsint over hver liten, ekte eller ikke, kan gjøre seg syk. Dr. Redford Williams, en forsker i atferdsmedisin ved Duke University Medical Center sier: "Våre studier viser at sinne er rett opp der med noen annen helsefare vi vet om."

Forskning tyder på at kronisk sinne er så skadelig for kroppen som det er rangert med røyking, fedme og hjerte en fettrik diett som risikofaktorer for tidlig død
LK. hva er dette sitatet? se understreket
Når folk er sinte de kan &'; t tror rett og derfor don &'; t ta de beste beslutningene. Deres bekymring blir om å få hevn, blir rett, eller straffe en annen person med sin vrede. Dom er svekket når vi &'; re bleik om noe så vi sier ofte og gjøre ting vi angrer på senere. Du vet øvelsen. Sinne kan egentlig spise på deg … spesielt når det blir kronisk. Så la &'; s tappe den bort.

Her er de enkle stegene til trykk unna Anger:

1. Først, tenk en stor, burlap bag foran deg. Sett alt av sinne du har om en sak eller mot én person (eller enhet) på den bagen. Du må kanskje to eller flere poser, men greier det alt der inne. Ikke legg alle dine sinne om alt i livet ditt i en bag, men. Begrense det til ett emne eller person om gangen.

For eksempel har en pose bare for én av følgende ting:

• Sinne og harme mot en bestemt person som har løyet til deg, skuffet deg eller skade deg
• Sinne over å måtte betale skatt
• Sinne og bitterhet mot din ex for en myriade av ting
• Anger på uansvarlige politikere (eller andre offentlige arbeidstakere eller organer)
• Sinne, skade, bitterhet mot familiemedlemmer
• Sinne på deg selv uansett (å være feit eller i gjeld eller lat)
• Sinne på en skole, bedrift eller kirken (eller deres representanter) for å avvise deg eller skuffe deg
• Anger på alle de menn eller kvinner som har brutt ditt hjerte

Få ideen? Velg ett fokus for sinne … for nå. Du kan gjøre andre poser når du først får taket på det. Legg merke til at sinne er nesten alltid ledsaget av harme. Det &'; s også ofte ledsaget av frustrasjon, svik eller såre følelser. Så gjerne legge alle sinne relaterte følelser om problemet i posen også.

2. Gi pose med sinne en levende navn. Denne vesken av sinne på min søster … Mitt sinne på Eric for alle de råtne ting han &'; s gjort å hellip meg &; Dette sinne og bitterhet mot dumme, umoralske politikere og hellip; eller bare Denne vesken av sinne og bitterhet mot meg selv.

Kontroller at navnet er beskrivende og meningsfylt for deg.

3. Gi hele “ Bag of (uansett) &"; en intensitet rating fra 10 til 1. Når du konsentrerer all din vrede og harme mot én person, hendelse eller enhet, på ett sted, hva ville det kombinerte kostnad være?

4. Gjør et Tilbakeføring Nøytralisering på en underbevisst motstand mot å gi slipp på sinne. Dette er veldig viktig å gjøre.

Merk: Hvis du &'; re ikke er kjent med SBS Reversering og hvordan å nøytralisere dem (dette er ikke de tradisjonelle EFT psykologiske reverseringer,) lese min e-hefte på Reversering for mer klarhet om dette viktige emnet. Eller se denne You Tube video om det. http://www.youtube.com/watch?v=ArhFM3BX04I

For å nøytralisere Reversering om å gi slipp på sinne, bare gjøre dette: Mens peke på Karate punktet si en av de følgende utsagn tre ganger . Eller du kan si tre eller fire av de uttalelsene én gang hver:

• Selv om jeg skjønner &'; t ønsker å gi slipp på dette sinne, uansett grunn, ønsker jeg å elske og akseptere meg selv
• Selv om jeg skjønner &'; t ønsker å komme over dette sinne fordi jeg ønsker å straffe (person &'; s navn) med den, jeg godtar meg selv uansett
• Selv om jeg skjønner &'; t ønsker å la (person &'; s navn) på kroken ved å slippe dette sinne, jeg ønsker å respektere hvem jeg er
• Selv om jeg ønsker å straffe (person &'; s navn) med min vrede, jeg fortsatt elsker og aksepterer meg selv
• Selv om jeg &'; m ikke la dette gå, og du kan &'; t Make Me, I &'; m fortsatt en ganske god person.

Merk: Den negative ordlyden er svært viktig i en Tilbakeføring uttalelse for å eliminere motstanden mot å gi slipp. Det &'; s også viktig å vite at en reversering Nøytralisering ikke løser problemet; det bare fikser hindringen for å fikse et problem. Du &'; ll fortsatt må trykke på den

Etter å nøytralisere Tilbakeføring (Trinn 4) riste hendene ut, som om du skulle riste vannet ut av fingertuppene..

Nå “ trykk unna Anger &";

5. På Karate punkt, gjør et enkelt oppsett uttalelse som: Selv om jeg har massevis av sinne i denne “ bag &"; Jeg likevel akseptere meg selv (noen ganger).

6. Gjør 2:59 “ runder &"; på meridian punkter vist nedenfor, sier noen av de følgende uttalelser eller uttalelser av din egen. Gjøre det på denne måten bidrar til å dekke ulike sider av saken. Finn tappe diagrammet for nedenfor punkter på vår Free Stuff side) Forkortelser av tappepunkter.

EB = begynnelsen av Eye Brow
SE = Side of Eyes
UE = Under Eyes Anmeldelser UN = Under Nose
CH = Chin
CB = kragebeinet
UA = Under Arms
WR = leddene
TH = toppen av hodet

Nå tappe mens du sier disse setningene eller de som gjelder for din vrede:

EB Denne stor pose med sinne (bruke navnet på vesken)
SE Hvordan kunne hun oppføre seg sånn
UE jeg kan &'; t tro at hun ville skade meg? sånn
FN Så mye sinne mot henne
Ch Dette sinne og bitterhet mot Nicole
CB Alt dette sinne, skade og harme
UA Denne vesken av negative følelser mot henne
LP Alle de gangene hun &'; s skuffet meg
WR jeg nesten hater henne
TH Jeg ønsker å straffe henne med min vrede

Merk: Det spiller &'; t rolle hva peke deg bruke hvilken setning. Bare vent hvordan du føler om det, eller hva han /hun /de gjorde mot deg.

7. Når du har gjort de første en til tre runder over sjekk tilbake på med deg selv for å se hva den intensitetsnivå er nå eller se hva størrelsen på posen er, så skriv det ned. Deretter må du gjøre to eller tre flere runder om noe annet kommer opp om ditt sinne, legge noen ønske utsagn, for eksempel:

EB Dette rester pose med sinne på ______________
SE jeg vil la det gå
UE Nei jeg don &'; t Anmeldelser FN Ja jeg vet
Ch Det &'; s sårer meg ikke ham /henne
CB jeg ønsker ikke å slippe den
UA Hele denne pose med sinne og bitterhet
LV Hvordan hun /han behandlet meg var urettferdig
WR Men jeg ønsker å tilgi henne
TH Nei jeg don &'; t Anmeldelser

Neste runde:

EB Ja jeg gjør!
SE Det &'; s ikke verdt det
UE jeg ønsker å gå videre
FN Alt dette sinne som &'; s spist meg opp
Ch jeg var berettiget i å bli såret
CB Det var deres skyld, min ikke anbefale UA Men sinne er vondt ikke dem
LV Så jeg &'; m villig til å slippe det, for min egen skyld
WR jeg ønsker å gi slipp på det
TH jeg tillate meg å la det gå

8. Hold gjenta dette mønsteret til du kan velge å la det gå. Målet er å få til en null på alt sinne, bitterhet, frustrasjon eller andre negative følelser rundt dette problemet. Hvis du får problemer, gjøre noen runder ved hjelp reversering setninger. Hvis nummeret forblir det samme det &'; s sannsynlig at du motstå å gi slipp på sinne. Vent om det, sier hvor du skjønner &'; t ønsker å la det gå. Være vedvarende til du &'; re på en null. Bare følelsen “ bedre &"; isn &'; t god nok.

9. Test dine resultater. Når du &'; re på en null, sjekk for å se om posen med sinne har blitt kollapset eller er tom. Se den blåser bort. Prøv å få opprørt eller sint på nytt for å sikre at du er klar over alle aspekter. Hvis det &'; s gebyr på noen del av problemet, eller hvis posen isn &'; t helt borte, fortsetter du å banke. Hvis du kan &'; t komme dit, finne en kompetent utøver for å hjelpe deg med å løse sinne. Det kan være mer komplisert enn du først trodde.

10. Nå klikker du på en runde eller to å si noen positive følelser eller tanker, for eksempel:.

I &'; m større enn dette
I &'; er glad for å være over det
I &'; stolt jeg gjorde . noe med det
I &';.!. ma overlevende
Bra for meg
Jeg føler meg bedre nå
jeg selv ønsker å tilgi dem for å skade meg
jeg velger å tilgi ham /henne. /det, selv om det &';... s for min egen skyld
velger jeg å lære av dette og gå videre
jeg velger å tilgi meg selv for den rollen jeg kanskje har spilt i denne
jeg velger å gjenvinne min makt

Å gjøre denne prosessen doesn &';! t bety at du &'; ll aldri bli sint igjen. Men du vant &'; t være pæling nye skuffelser på en haug av eksisterende søppel. Når du blir opprørt eller sint om noe, gi deg selv et minutt eller så å ryke over det, så vent mens du &'; re peke på den. Du kan gjøre deg rett om det, være indignert om det og håndtere sinne og bitterhet alt på samme tid. Det &'; s for ditt eget beste, som din mor sannsynligvis pleide å si til deg. 

Good Luck, og God Tapping, etter Lindsay Kenny, www.ProEFT.com
.