Emotional Awareness: Er Emotional Awareness en viktig del av å gi slipp på Grudges

Det kommer til å bli øyeblikk når man ser tilbake og husker noen som behandlet dem godt og så det kommer til å bli øyeblikk når dette isn &'; t det? case. Dette kan bety at man ser tilbake og ender opp med følelsen sint og dette kan ikke bare forholde seg til en person, kan det forholde seg til en rekke personer.

Det er kanskje ikke noe å si om hva som gjør dem sinte skjedd noen måneder siden eller enda et par år siden, som en kan føle som om det som skjer nå. Og mens man kan gå over erfaring nå, kan dette være noe som skjer med jevne mellomrom

En vanlig forekomst

Tiden har gått og ennå, en doesn &';. T føles annerledes . Og som en hund med et bein, er en i stand til å gi slipp på hvordan de følte seg som et resultat av hva som har skjedd med dem. Dette kan være en følelsesmessig opplevelse som kommer opp nå og da, eller det kunne ha tatt over en &'; s liv

Men selv om man &'; s. Oppmerksomhet ikke er helt oppslukt av det som skjedde, spiller det &'; t bety at det ikke er å ha en effekt på deres levetid. Det faktum at man ikke blir fanget opp i hva som skjedde kan være nok for dem å bo fast på i det siste.

Letting Go

Men selv om det siste er å ha en negativ innvirkning på deres livet, spiller det &'; t bety at man er i stand til å gå videre fra det som skjedde. I deres sinn, kunne la gå bety at man er å la den andre personen av og at det de gjorde var akseptabelt

Basert på dette ut outlook, la gå er ikke et alternativ -. Det er noe som må unngås . Mens den ene doesn &';. T føles bra gjennom å holde på det som skjedde, la gå er ikke noe som høres noe bedre

Fanget

Hvis en var å gå tilbake fra det som skjer inne i dem, de kan ende opp med følelsen fanget. Men på samme tid, kan dette avhenge av hvor knyttet man er til det som skjer i dem. Hvis man er helt oppslukt av sinne og bitterhet, kan det ikke være mulig for dem å se hvordan det siste er å kontrollere dem.

Selv om man kan føle en følelse av kontroll om å holde på det som skjedde, har de faktisk mistet kontroll. Hva skjedde ville ha forårsaket en å oppleve smerte og gjennom å holde på, de er slik at denne smerten for å fortsette.

En Weed

En av de tingene som kan føre til en hage å være ute av form er når ugress vokse. Nå, for en å fjerne ugress, ville de trenger å grave dem opp, eller å bruke luke killer (hvis dette er mulig). Hva man ikke ville gjøre hvis de ønsket å fjerne dem, er å vanne dem eller legge til noen form for gjødsel

Den vant &';. T rolle om man er en gartner eller ikke, så dette kommer til å være relativt opplagt . Likevel, når det gjelder å holde på fortiden vondt, er det samme nivået av forståelse ofte fraværende.

Addicted

Man kunne ha en sjokolade og deretter legge resten bort, og dette kan være noe som finner sted en gang i uken eller måneden. Hvis en var å spise en og deretter fortsette til hele boksen er ferdig, kan de begynne å justere til høyere inntak, og dette kan føre dem til å kreve mer.

Og hvordan man føler seg når de holde på en grudge kan følge den samme ruten. I begynnelsen kan man ha følt seg sint og ergerlig, og dette kan ha vært en ny opplevelse for dem. Men jo mer de følte denne måten, jo mer de justeres for å føle på denne måten, og det deretter blir en følelsesmessig opplevelse som deres kropp og sinn for å oppleve.

En kjent opplevelse

Ettersom tiden går blir dette en følelsesmessig opplevelse som er kjent, og dette betyr at det føles trygt. Deretter vant &';. T rolle hvor ødeleggende det er, så det kommer til å føle seg komfortabel

Så hvis man skulle slutte å føle på samme måte, kan de begynne å oppleve abstinenssymptomer. Hva dette viser er at deres sinn og kropp har justert til noe som er usunn.

Emotional Awareness

Men når man er fanget opp i hvordan de føler, det er ikke til å være mulig for dem å gå tilbake og se hvordan livet blir påvirket. Gjennom å være bevisst på hvordan man føler seg, vil det gi dem muligheten til å se hva som skjer

Holder på hva som skjedde er ikke å skade noen andre; den eneste personen det er skade er seg selv. Så ikke bare var de påvirket av det som skjedde, de fortsetter å skade seg selv på grunn av hva noen andre har gjort.

On The Inside

Det er klart at dette er en indre opplevelse, men hva er ikke alltid like klart er den skade som kan gjøres. Når man føler ergerlig, kan de føle seg som om de får tilbake på den andre personen.

Men hvordan de føler seg mot en annen person som foregår i deres kropp og sinn, og det er der skaden blir gjort . Dette er grunnen til at det er viktig for en å være følelsesmessig klar, eller at de ikke kommer til å realisere dette. Hva de kan bli klar over ned linjen er de helsemessige problemer som kan oppstå gjennom å holde på fortiden.

Bevissthet

Sinne og bitterhet kommer til å være følelser som man er vant til å oppleve når det kommer til å holde en grudge, men disse vil trolig være et dekke opp for hvordan de føler under. Så det vil være viktig for dem å behandle hvordan de føler på et dypere nivå.

Dette kan skje ved hjelp av en terapeut eller en healer. En annen tilnærming som ofte anbefales er for en å skrive et brev til den andre personen om hvordan de føler og deretter å brenne den
.