? Emosjonelle uttrykk: Hva kan skje når vi ikke uttrykker våre følelser

Hvis en var å slutte å spise og drikke det wouldn &'; t være lenge før de ville begynne å oppleve problemer. Og hvis dette gikk på for lenge, vil de snart dø. Men mens man er sannsynlig å være klar over sine fysiske behov i de fleste tilfeller, hva de kan ikke være klar over er hva som skjer for dem følelsesmessig.

Eller om de er klar over hva som skjer, de kan ende opp med å ignorere det. Dette er relatert til hvordan man føler om noe eller noen. Det ideelle er for følelser til å flyte, akkurat som en elv. Og hvis man kan &'; t håndtere dem som og når de oppstår, som en elv som er monetarily blokkert, vil de behandle dem kort tid etter

The River

Er denne blokkeringen bare varer for. en kort tid, er ingenting for skadelig sannsynlig. Men hvis dette fortsetter å bygge, vil resten av elva ender opp med å bli kompromittert av hva som skjer videre fremover. Og hvis det går for lenge, kan det ende opp med å skyve gjennom blokkering og eksploderende ut.

og dette ligner på hvordan følelsesmessige blokkeringer jobbe med mennesker. Når resten av elva er berørt, er det som en undertrykkende hvordan de føler. Og når den eksploderer ut, er det som om noen blir følelsesmessig ute av kontroll og reaktiv

usynlig kraft

Følelser kan &';. T sees direkte og selv om dette er tilfelle, er de fortsatt spiller en missive rolle i en &'; s liv. Man kan enten omfavne dem, eller de kan nekte dem, men det vil bli konsekvenser likevel.

Dette er ikke å si at man bør alltid uttrykke hvordan de føler seg i hvert eneste øyeblikk, noe som ville være like dysfunksjonell som undertrykke dem. Til tider fikk det &'; t være riktig å avsløre hvordan en føler og dette er når det vil være nødvendig for en å håndtere dem når øyeblikket har passert

Hold The Experience

For å være. stand til å inneholde hvordan de føler og hold den følelsesmessige opplevelsen i dem vil være avgjørende. Dette vil bety at man må være i stand til å regulere sine følelser.

Og hvis man kan regulere hvordan de føler, vil det også gjøre det mulig for dem å opptre offensivt. Gjennom å gjøre dette, vil man ha muligheten til å løse det som spiller en rolle i deres følelsesmessig reaksjon. Eller hvis de kan &'; t komme så langt, vil de i det minste gjøre sitt beste

To alternativer

Så hvis man kan &';. T regulere hvordan de føler seg og handle offensivt når deres følelser oppstår, vil de ha dannet en vane å nekte dem. Dette kan føre dem til å være helt frakoblet fra hvordan de føler.

Og hvis denne vanen har vart i ro en stund, kan det også resultere i en eksploderende følelsesmessig. Så situasjonen kan kalle for en mild reaksjon og likevel gjennom de emosjonelle oppbygging, de over reagere. De don &';. T oppleve situasjonen for hva det er, hva de opplever er situasjonen, pluss, mange måneder eller år igjen av følelser

intern

Hvordan man føler seg nødt til å bo inne i kroppen sin, og det kommer til å være alle slags ting som kan skje gjennom dette. For én ting, er en sannsynlig å føle seg svak og drenert. Og dette er å forvente; deres emosjonelle kroppen blir lastet opp med emosjonelle vekt

Så man kan &';. t forvente å føle seg fri og myndighet, er dette ikke kommer til å være mulig. Gjennom disse følelsene bor fanget i en &'; s kroppen, kan man ende opp i en konstant tilstand av sinne eller angst. I begynnelsen kan det ha sammenheng med en opplevelse som de hadde eller en rekke erfaringer og likevel nå har det blitt en livsstil og farger alt de gjør.

Behaviour

Man kan ende opp å være passiv aggressiv og alle fordi de don &'; t åpne om hvordan de føler. Slik at de ender opp med å bære sin erfaring og ute av stand til å gå videre fra det som skjedde. Kjedsomhet er ofte sett på som noe som dukker opp når man ikke har noe å gjøre, og ikke får nok stimulering. Og men det kan også være fordi de føler seg følelsesmessig blokkert.

Health on

Hvordan man føler kan da ende opp med å påvirke deres fysiske kropp. De kan oppleve halsproblemer for eksempel, og dette er fordi dette er det området av en &'; s sannhet. Så når man ikke er i stand til å snakke opp, er spenningen som kan oppstå. Dette kan være i form av en sår hals eller mageproblemer.

Magen er det området av ego og dette området av kroppen avgjør om noe er trygt eller ikke. Og hvis man spiller &'; t føler seg trygge til å uttrykke hva de føler, så vil det være hovedsakelig på grunn av det som skjer her

Sikker

Hvis man finner at de har et mønster av å holde. i hvordan de føler, og er derfor ikke uttrykke seg, enten selvsikre eller når situasjonen går, vil det være fordi dette er hva som føles trygt. Og hvis man spiller &'; t har et mønster og bare oder det i visse situasjoner, vil dette også være et resultat av hva som føles trygt

Man kan ha lært i ung alder at det ikke var &';. T trygt å uttrykke hvordan de føler, og at hvis de gjorde det, ville de bli skadet enten verbalt eller fysisk for eksempel.

Bevissthet

Dette betyr at man må stille spørsmål ved foreninger som har blitt dannet rundt å snakke opp for dem selv. Å stille spørsmål ved disse og deretter å oppføre seg annerledes kan være nok for noen mennesker.

Andre mennesker kan ha fanget følelser som trenger å bli utgitt og som dette er gjort, vil de føle seg trygge til å handle offensivt eller for å uttrykke sine følelser i et trygt miljø kort tid etter
.