Tjue måter å gjøre deg "Feel good" .

tjue måter å gjøre selv “ Feel good &" ;.

Hvorfor det er viktig å føle seg bra
Fordi tanker fører til følelser?. Følelser føre til resultater. Hvis du ønsker å endre resultatene du får i livet ditt, må du begynne å ta kontroll over hvordan du føler deg.

Når du gjør Feel Good NÅ ditt nummer én prioritet, vil du ha livet ditt egen design.

1. Lag en fremmed smil.
To. Høre musikk eller spille musikkinstrument.
Tre. Le mer. Hvis du kan &'; t le, smil. Minn deg selv til å smile hele tiden.
4. Gi klemmer. Hugs smelter ensomhet borte.
5. Dance. Hvis don &'; t vet hvordan, dans uansett. Dans for deg selv.
6. Les en bok hver dag. Selv om du bare kan lese en side om dagen.
7. Belønn deg selv for å jobbe hardt. Får massasje regelmessig.
8. Få fysisk. Husk. Alt du gjør som gjør ditt hjerte pumpe raskere er øvelse.
9. Få et kjæledyr. Du kan &'; t føler deg ned i et selskap med en kjærlig dyr
10.. Fortell dem du elsker at du elsker dem hver dag.
11. Tilbringe mer tid med barna. Lette opp og lære å være leken.
12. Hver dag, uansett hva slags vær er ute, gå en tur.
13. Få en hobby. Skape et liv utenom jobben din.
14. Mate din sjel. Gjør hva du liker å gjøre
15.. Gå til sengs 5 ​​min. Tidligere. Sitte stille og fokusere på pusten din. Smil.
16. Sett opp en fri for problemer Tid før du går til sengs. Forplikte seg til å bare tenke positive tanker etter 10:00
17.. Start dagen med takknemlighet List. Minn deg selv på hva du er takknemlig for i livet ditt
18.. Mestre kunsten å la gå. Praksis la gå regelmessig. Uansett hvordan føler du deg i et øyeblikk, til hensikt Feel Better.
19. Hold fokusere mer på det du allerede har, og mindre på hva du don &'; t har
20.. Lære og praksis Selvhypnose, positiv Self Talk og Positive Effekter

Til suksess

Irina Benoit
. &Nbsp!;