Ta Ingenting Personally

Scenen:
en hip og moderne sentrum restaurant. En høytstående leder av et teknologiselskap og flere av hans medarbeidere nyter lunsj sammen for å feire lagets siste prestasjon. Som samtalen svinger av på tilfeldige emner, en av de ansatte ivrig forteller om en ny start-up selskapet som sin fetter ble utnevnt til president, slutter med, "Ville ikke du bare elsker å være i hennes sko?" Anmeldelser

Sjefen slår til henne og sier: "Du ville ikke elske det -. du hater det du ikke ville være komfortabel som en entreprenør." Samtalen stopper kort som alle hoder slår å se hvordan den ansatte reagerer på sjefens cutting bemerkning. "Hmmm," sa den ansatte sakte, "Det er en interessant observasjon." Lunsjtid skravling snur raskt til et annet emne

Ta ingenting personlig -. Dette er lettere sagt enn gjort. Den ansatte i scenariet beskrevet ovenfor var meg, og samtalen fant sted mange, mange år siden. Jeg skulle ønske jeg kunne si at jeg ikke tar sjefens bemerkning personlig, men ærlig talt, jeg gjorde for en stund. Det jeg skjønner nå er at sjefen talte fra sitt eget perspektiv, følelser og behov. Hans oppfatning av mine evner ble farget av hans egne "ting".

Hver av oss ser på livet gjennom helt forskjellige objektiver - det er som om vi alle bære en annen par briller som tillater oss å fokusere på en annen måte, å stenge ute visse opplysninger og å tolke hendelser i en enestående måte. Vi tar inn og bearbeide informasjon gjennom våre unike objektiver, som begrenser oss til utelukkende handler ut fra vårt eget perspektiv.

Disse linsene er farget av vår personlighet og våre talenter, som ble utviklet i oppbyggingsfasen. Linsene også gjenspeile våre nåværende behov og våre tidligere erfaringer, spesielt hvis de var negative, emosjonelt ladede hendelser. Hjernen lagrer emosjonelle minner slik at de kan nås i et nanosekund, forårsaker oss til å reagere i en kne-jerk mote som har lite å gjøre med dagens situasjon.

sjefens ord til sine ansatte i lunsjtid samtalen ble filtrert gjennom hans linse av behov, personlighet og følelsesmessige opplevelser. Jeg kan ikke nøyaktig gjette hva det objektivet var, men jeg vet nå at det var om ham, ikke om meg.

Nå som jeg er eldre og klokere, jeg ville valgt en annen reaksjon til sjefen min 'ord. I stedet for å snu hans bemerkning innover og ta det personlig, kan jeg nå se at hans bemerkning kommer direkte fra hans linse eller perspektiv på situasjonen. Her er fremgangsmåten som jeg nå vil ta i denne situasjonen

"Take Ingenting Personlig" Process.

  • Stopp kne-jerk reaksjon
    Som med de fleste prosesser. , er det vanskelig, men det viktigste det første trinnet. For å stoppe en kne-jerk reaksjon krever en høy grad av selvinnsikt - med andre ord, må vi være klar over vår reaksjon i øyeblikket for å stoppe det. Heldigvis kan vi lære å være klar over våre reaksjoner ved habitually å ta en pust før du svarer på enhver situasjon. Vedta et mentalt bilde av deg selv som rolig og fredelig midt i motgang, som vil hjelpe deg å ta en pause når du blir utløst av andres bemerkninger eller handlinger.
  • Pause.
    Den beste måten å holde fra ta det personlig er å omdirigere mentale energier fra den emosjonelle hjernen til den logiske hjernen. Telle til ti - bakover og på fransk! - Er en fin måte å avlede tankene dine til sin analytisk, snarere enn emosjonell, funksjoner
  • Si til deg selv: "Det er én persons mening."
    Minn deg selv på at personen snakker eller handler fra. et synspunkt som omfatter deres emosjonelle minner, behov og personlighet. Det har ingenting å gjøre med deg, og alt å gjøre med dem. Uten dom, kan du prøve å forestille seg hva som kan føre dem til å handle eller snakke som de gjorde.
  • Ta vare på deg selv.
    Du kan bekrefte deg selv ved å si: "Jeg vet at jeg er en dyktig, intelligent person . " Du husker kanskje en tid da du var helt fornøyd eller stolt av deg selv - vi kaller dette en "positiv anker". Du kan kalle din partner, beste venn eller mor og be dem om en pep-talk - og sole seg i sin kjærlighet

    Tar ingenting personlig vil lette den emosjonelle og åndelige byrden du bærer.. Det vil også forbedre mellommenneskelige relasjoner. Tenk deg mulighetene for en friksjonsfri, produktiv arbeidsplass skapt av et team som jobber under mottoet "Ta ingenting personlig!" Hva en fantastisk sted som ville være
    .

    • emosjonell intelligens

    1. Emotional Intelligence: Et verktøy for Success
    2. Behov: Hvorfor er noen mennesker føler skyld for å sette sine behov First
    3. Definisjon: Alexithymia
    4. Hvorfor du ikke bør bry å være Interesting
    5. Emosjonell intelligens - Fordeler for Leaders
    6. Kom deg ut av Pool
    7. Business Case for Emotional Intelligence
    8. Å bli sett:? Har noen menneskers Childhoods sette dem opp til å frykte å bli sett
    9. Emosjonell intelligens ... banet veien til Success
    10. Change: Har noen mennesker prøver å forandre verden for å unngå Seg
    11. Body-Shaming: Hvorfor er det noen personer som trener Skam folk som ikke
    12. Slik holder du venner Close
    13. Har folk liker deg?
    14. Bokanmeldelse: Primal Leadership: Realiseringen av Power of Emotional Intelligence
    15. Lytt med øynene og se med Ears
    16. Hvorfor jeg bryr meg om hva andre synes
    17. Sosiale medier: Er sosiale medier undergraver The Meaning Of Friendship
    18. Hva er emosjonell intelligens og hvordan kan vi dra nytte av It
    19. Sorg Reclaiming livet ditt etter en loss
    20. Tøff valget? Lett valg?