Emosjonell intelligens og Anger Management

Vi er alle emosjonelle vesener. Vi kan oppleve følelser i varierende grad av intensitet, men ingen kan nekte for å ha følelser. Gjenkjenne og forstå følelser er av avgjørende betydning i våre personlige liv og samhandling med andre.

Emotional Intelligence er et relativt nytt begrep innen psykologi. Det er evnen til å gjenkjenne, forstå og regulere egne følelser og andres. Noen eksperter sier at emosjonell intelligens er medfødt, mens andre mener at det er en egenskap som kan bli kjøpt opp og utvikles. Intelligenskvotient (IQ) har alltid fått betydning i å bedømme den hjernekapasiteten til et individ. Men disse dager er det stadig mer anerkjent at IQ er ikke det eneste kriteriet for å bedømme resultatene. En meget intelligent person ikke nødvendigvis være flinke til å håndtere sine følelser og andres. Emosjonell intelligens kan utgjøre hele forskjellen i verden fordi den bestemmer hvordan vi oppfører oss og samhandle med andre.

Emotional Intelligence er kritisk på arbeidsplassen og i personlige relasjoner. Følelser er immaterielle. Derfor, i første omgang de ikke fikk oppmerksomhet så langt arbeidsplassen ble bekymret. Arbeidstakere som er følelsesmessig balansert er empatisk, optimistisk, har en positiv holdning og er ikke nølende når det gjelder å søke kompromiss. Gode ​​lederegenskaper er ofte forbundet med en høy grad av emosjonell intelligens. For å balansere følelser innenfor en gruppe mennesker fra ulike kulturer og bakgrunner, er det nødvendig for ledelsen å gjenkjenne, forstå og føle med sine følelser. For å løse et problem på arbeidsplassen, er det observert at emosjonell intelligens er smidigere i forhold til intelligenskvotient. En ansatt med høy emosjonell intelligens kan styre sine egne følelser og impulser, kommunisere med andre med hell og selv fortynne spente situasjoner med fremsyn og takt. Emosjonell intelligens er viktig for teamarbeid og teambygging.

Utallige ekteskap og forhold bryte opp på grunn av mangel på emosjonell intelligens i ett eller begge partnerne. Relasjoner er som planter. De krever pleie og næring til å vokse. Uoppmerksomhet og likegyldighet dreper dem. Par der begge parter utviser en høy grad av emosjonell intelligens har en mye bedre sjanse til å overleve. Tross alt, relasjoner handler om kompromisser og forstå følelser av din ektefelle eller partner.

Emotional Intelligence og Anger Management: Anger er den mest menneskelige og mest destruktive av alle menneskelige følelser. Når vi er sinte vi reagere impulsivt og øyeblikk mister kontrollen over vår evne til å rasjonalisere. Når han er sint noen mennesker slår voldelige og fornærmende, andre blir trukket tilbake og gretten. Emosjonell intelligens er svært nødvendig å anerkjenne, akseptere og bero sinne. Hvis vi ikke klarer å styre vårt sinne, kan vi være alvorlig skadelig for oss selv, våre kolleger og samfunnet for øvrig. Raserianfall og slagsmål er forårsaket når folk vår ikke klarer å legge lokk på sitt sinne og ende opp med å ta loven i egne hender. Det er nødvendig å utvikle Emotional Intelligence å håndtere edgy situasjoner og sterkt ladede enkeltpersoner. Derfor, utvikle en høy grad av emosjonell intelligens er viktig så langt som anger management er bekymret. Daniel Goleman, den propagator av dette konseptet orde selvbevissthet, selvledelse, Social Awareness og Relationship Management som de fire domenene til Emotional Intelligence
.