En emosjonell intelligens Framework

Jeg har jobbet med treneren min å ta mine lederegenskaper til neste nivå. Vi har nylig sett på en emosjonell intelligens rammeverk for å bedre forstå lederskap.

grid, som beskrevet nedenfor, har fire kvadranter. For å demonstrere stor emosjonell intelligens målet er å være dyktige i alle fire kvadranter. Treneren min begynte å skissere at jeg var fantastisk i tre områder, men ett område var sterkt savnet. Jeg begynte å lure på hva det kunne være. Jeg trodde jeg hadde en ganske høy emosjonell intelligens, vel minst det er det alle de vurderingene hadde rapportert

- > Selvbevissthet Anmeldelser - > Social Awareness Anmeldelser - > Selvledelse Z - > Relationship Management

Da skjønte jeg at det var selvledelse. Nå du tror at vi alle får betydningen av å styre oss selv først, eller i det minste likt, til alle de andre områdene ovenfor. Men dette er ikke tilfelle. Jeg bruker store mengder tid hver dag å håndtere mennesker i arbeid, sosialt samvær med dem og utvikle våre relasjoner. Det jeg ofte legger merke til er at på slutten av dagen jeg føler meg litt alt snakket ut.

Over tid, denne følelsen flytter inn en generell utflating av mine batterier og så til slutt batteriene får rusten og trenger å være belastet eller endret. Nå hvis vi skjønner &'; t identifisere behovet for å lade eller bytte da alt som er igjen er " behovet &' ;. Behovet vokser og vi blir trengende og deretter ergerlig og deretter skylde og generelt all round negativt om det meste.

Vi sykler ned i løpet av negativ energi, slik at vårt selvbilde snakk til å forverre denne følelsen før vi føler oss svært maktesløse til å flytte ut av det. Sakte vi spiral ned i fullstendig mørke, er handlingen ikke er en del av livet vårt, og vi har stoppet alt. Det er egentlig et ganske dårlig bilde når du tenker på det, og vi har alle vært her

Så hva du skal gjøre.

1. Få på plass en selv forvaltningsplan og be trener, venner og familie til å støtte deg i å oppnå det.
2. Ta ett skritt av gangen. Introdusere ett nytt selvledelse teknikk gangen. Gi deg selv en måned til å praktisere dette hver dag, og deretter introdusere en annen teknikk.
3. Sikre at dagen er balansert mellom hver av de fire kvadrantene. For mye relasjonsutvikling og ingen selvbevissthet er ikke bra.
4. Kjenne hvordan du ser ut når du aren &'; t selv administrere. Identifisere tidlige signaler og handle på dem.
5. Hold deg i aksjon, enten det er tanker, planer eller gjør. Holde fremover.

Etter alt dette vil du føle deg bra når du ikke er trengende og kan åpent uttrykke hva dine behov er og få dem oppfylt. Din emosjonelle intelligens vil bli rocking av vekten, og du vil føle deg oppkvikket og i stand til å gi mer sjenerøst.

Jeg er av å melde deg på en yoga klasse. Jeg vil holde deg oppdatert slik at du vet hvordan det går i en måned og'.. S tid