Anatomy Of Loneliness

Har du noen gang vært ensom i et rom fullt av folk?
Har du noen gang vært helt fornøyd alene?
De fleste vil svare ja på begge spørsmålene
og likevel en rekke av de samme folk klager over vondt
kronisk ensomhet. Hva er ensomhet?
Hvorfor er noen mennesker plaget med det så mye mer
enn andre. Hvordan kan vi hjelpe barna å forstå
denne vanskelige og smertefulle følelser og hva
kan gjøres med det?

Ensomhet er en følelse, ikke et faktum.

Den følelsen vi refererer til som ensomhet har sine røtter i en innvirkning som har kritisk overlevelsesverdi for babyer. Vi kan kalle dette påvirke nød av forlatthet. Følelsen av tristhet og fortvilelse et lite barn eller dyr føles på å være alene er smertefullt og utløser to typer atferd.

Først babyen gråter, som har potensial til å få mors oppmerksomhet i tilfelle hun har gått seg bort og forlagt baby. Har du hørt den klagende lyden av en bjørnunge eller elefant kalv skilles fra sin mor? Det er ikke vanskelig
å gjenkjenne tonen i frykt og tristhet i lyden av deres rop.

Hvis mor ikke er i stand til eller ikke svare på dette ropet, barnet vil etterhvert falle inn i en rolig tilstand av fortvilelse og depresjon. Selv denne emosjonelle tilstand har overlevelsesverdi. For et spedbarn adskilt fra sin mor, fortsatt gråter kunne tiltrekke seg oppmerksomheten til et rovdyr. Faller inn i en tilstand av depresjon er det eneste alternativet tilgjengelig for barnet å spare sin energi og gi mor tid til å snuse det ut og komme til unnsetning.

Fordi staten av fortvilelse og depresjon er så smertefullt, er det lett husket og assosiert med brakklegging.

Så når vi oppleve noen påminnelse om oppgivelse senere i livet, er det naturlig å gjenskape smerter av nød og depresjon forbundet med oppgivelse, og dette er den erfaringen
vi kaller ensomhet. Påminnelser om oppgivelse kan være subtile, for eksempel scener i en film der en karakter opplever ensomhet. Eller de kan være det naturlige reaksjon på tap av en viktig person i livet ditt.

Vi kan også tenke på muligheten for fremtidig nedstengning og skape gripe ensomhet, forestille en fremtidig liv alene.

Accidental praktisering av tanken og følelsen av ensomhet kan føre til hyppigere foreninger og påminnelser som fremkalle følelsen av ensomhet. Ensomhet kan bli en lært sinnstilstand uavhengig av virkeligheten av den enkeltes sosiale forhold.

Frykt for ensomhet kan motivere oss til å søke vennskap.

ensomhet kan også ha en viss overlevelsesverdi for voksne fordi utsiktene til ensomhet kan motivere oss til å nå ut til andre som vi trenger for å overleve. Vi er sosiale dyr, og vår beste sjanse
for å overleve ligger i våre allianser og samarbeid med andre. Lavest status medlem i stammen har en bedre sjanse til å overleve enn en som er isolert og alene.

Den smerten av ensomhet kan også bli en snublestein.

er Ensomhet ikke det samme som skam, men skyhet er en form for skam i nærvær av fremmede som kan føre folk til å bli isolert og knytte deres isolasjon med oppgivelse. Noen mennesker har en slik intens skyhet at det forstyrrer deres funksjon på grunn av deres manglende evne til å risikere avvisning når de våge seg ut i den sosiale verden.

Til slutt, skam og depresjon kan føre en person til å skjule seg selv og sine følelser bak en sosial fa ç ade mye på samme måte som den forlatte spedbarn skjuler stille i det høye gresset i sin deprimert tilstand. Uten å nå ut, blir en person mer isolert i virkeligheten så vel som i tanke og følelse.

Fordi hjernen er utviklet for å ta hensyn til smerte og fare, med fokus på smerten av forventet ensomhet kan få en til å trekke seg i depresjon heller enn å gjøre de tingene som er nødvendige for å få nye venner eller styrke gamle vennskap.
Noen ganger er det fører til en tro på at relasjoner er uunngåelig smertefullt og derfor ikke verdt innsatsen. Dette er potensielt svært farlig, fordi jo mer tid vi tilbringer alene, jo mer sannsynlig er vi til å reflektere over smerten av ensomhet eller sinne over avvisning. Disse følelsene er hysically drenering samt sosialt ufordelaktig.

I mange kulturer, mennesker og dyr, blir en sørgende person i fokus for oppmerksomheten til gruppen. Vennene møter opp for å hindre enke eller enkemann fra uttak for mye inn i deres sorg.

Forstå det grunnleggende følelser som bidrar til ensomhet og sosial fobi kan hjelpe oss å gjenkjenne og begynne å korrigere mer ekstreme uttrykk for disse følelsene
.