Stop The Sabotasje og være lykkelig!

Det var omtrent et år siden. Jeg ble sittende i min nydelige nybygde hjem i Austin, Texas, ser ut på vår resort-stil basseng satt opp mot den pittoreske Texas Hill Country, og tenkte – dette huset gjør ikke et hjem.

Det var akkurat i det øyeblikket jeg visste at vi trengte å flytte tilbake til Florida - tilbake til vår koselige hytte stil hus, tilbake til stranden, tilbake til vår familie og venner!

Det er akkurat det vi gjorde. Vi flyttet tilbake til vårt hjem i Florida. Og dermed, og i forbindelse med noen seriøs forskning, oppdaget jeg ti alvorlige vaner som arbeider mot oss – ikke for oss.

Så i dag, må vi lover å slutte å sabotere oss selv og jobbe for å være lykkelig.

Slå Ti Deadly Sins inn sann lykke

1. Slutte å lage unnskyldninger: Vi kommer opp med unnskyldninger fordi de er lettere enn å faktisk oppnå våre mål. Men her &'; s tingen, de er bare bortkastet tid.

I stedet for å vokse og jobber med å forbedre oss selv og våre liv, vi får problemer, å lyve for oss selv, ved hjelp av alle slags unnskyldninger – unnskyldninger at 99,9% av tiden er ikke engang ekte.

2. Stopp skylden spillet: Når du klandre andre for hva du don &'; t har eller for hva som skjer med deg, du faktisk gi din makt bort. Livet handler ikke om hva som skjer med deg, heller hvordan du håndterer situasjoner i livet ditt.

3. Stopp din motstand mot endring: Forandring er bra. Endringen vil hjelpe deg å gjøre forbedringer i livet ditt og også livene til de rundt deg. Følg din lykke, omfavne endring – don &'; t motstå den. Det er en fantastisk bok som heter “ som flyttet min ost &"; av Spencer Johnson - les den!

4. Slutte å klage: Du er den eneste personen som er ansvarlig for deg! Så slutt å klage på mennesker, hendelser og situasjoner som gjør deg trist, sint og bitter fordi det eneste som kan gjøre deg trist, sint eller bitter er DU tillater det. Plus, ingen ønsker å være rundt noen som stadig klager.

5. Slutt å prøve å imponere andre: slutte å prøve så hardt å være noe som du &'; re ikke bare for å gjøre andre som deg. Det spiller &'; t fungerer på denne måten. I det øyeblikket du slutte å prøve så hardt å være noe som du &'; re ikke, det øyeblikket du tar av alle dine masker, det øyeblikket du akseptere og omfavne den virkelige deg, vil du finne folk vil bli trukket til deg, uten problemer.

6. Slutte å være en kontrollfreak: Hei, jeg vet dette er vanskelig. Men når du er villig til å gi opp behovet for å alltid kontrollere alt som skjer med deg og rundt deg – situasjoner, hendelser, mennesker, etc. Enten de kjære, kolleger, eller bare fremmede du møter på gaten, når du bare tillate dem å være, stress nivå synker enormt.

7. Stoppe kritikk: Min far hadde et ordtak, “ Hvis du ikke har noe hyggelig å si om noen, don &'; t si noe i det hele tatt &";. Gi opp ditt behov for å kritisere ting, hendelser eller personer som er annerledes enn deg. Vi ønsker alle å være lykkelig, vi ønsker alle å elske og bli elsket, og vi ønsker alle å bli forstått.

8: Stopp bedømme: Stopp dømme mennesker, ting og hendelser bare fordi du don &'; t forstå dem. Bare fordi noe virker “ rare &"; eller annerledes betyr ikke at det er dårlig eller galt.

9: Stopp med behovet for å alltid være rett: Det er så mange av oss som kan &'; t stå tanken på å være galt – ønsker å alltid ha rett – selv i fare for å havne gode relasjoner eller forårsaker mye stress og smerte, for oss og for andre. Det &'; s bare ikke verdt det. Når du føler " haster &'; trenger å hoppe inn i en kamp om hvem som har rett og hvem som tar feil, spør deg selv dette spørsmålet: “ Ville jeg heller være rett, eller jeg vil heller være glad &";?

10. Slutt å prøve å leve livet ditt til andre mennesker og' s forventninger: Altfor mange av oss lever et liv som ikke er deres til å leve. De lever sine liv i henhold til hva andre mener er best for dem, de lever sine liv i henhold til hva foreldrene mener er best for dem, til hva deres venner, selv deres fiender! For mange arbeider moms, det &'; s livet media har anslått. Vi ignorerer den indre stemmen, det indre kall. Vi er så opptatt med å behage alle, med å leve opp til andre mennesker og' s forventninger, at vi mister kontrollen over våre liv og glemme det som gjør oss lykkelige - hva vi vil, hva vi trenger. Vi har bare ett liv å leve; Vi eier det, og vi bør ikke la andre folk &'; s meninger villede oss.

Jeg kan ærlig dele dette med dere, siden jeg har gjort en bevisst innsats for å stoppe alle atferd ovenfor. Jeg har aldri vært lykkeligere. Og når jeg ser meg selv skli – Jeg erkjenner at atferd og arbeidet med å justere min tankeprosess.

Husk at vi ikke kan endre, fikse og forbedre på hva vi ennå ikke har erkjent.

Så hvis behovet være, finne en ansvarlighet partner som har tillatelse til å ringe deg ut når du skli. På denne måten kan reflektere over hva gjorde du sier eller handle på en bestemt måte. Jo mer bevisst du er av dine handlinger, jo lettere og raskere kan du forbedre dem
.