*** Erobre din indre kritiker & Miste vekt EASILY

HVORDAN din indre kritiker saboterer vekttap

Har du noen gang jobbet hardt for å miste ekstra pounds, og feiret, “ Woohoo! I &';! Ll never again være overvektig &" ;, deretter gjenvant den vekten du &'; d ønsket å droppe? De fleste klientene som kommer til meg om vekttap problemer er overrasket over hvor lett de ned i vekt fordi vi DON &'; T fokus på å miste vekt i løpet av sine coaching økter.

I mange år har disse menneskene blitt prøver å gå ned i vekt ved hjelp av alle typer dietter og utøve rutiner. De allerede vet om hvordan de “ bør &"; spise, trening, osv. . . og at &'; s del av problemet. Deres indre kritiker er “ shoulding &"; På dem . . . noen ganger nonstop.

Selv når disse personene gikk ned i vekt i det siste, de pounds de gjorde &'; t ønsker returnert til dem som fluer på en piknik. Hvorfor Fordi vektøkning som isn &'; t knyttet til hormonell ubalanse eller annen unormal fysisk tilstand er bare et symptom. Det &'; s ikke problemet. Når vi skjønner &'; t håndtere de virkelige årsakene til overvekt, vi ubevisst holde på vår fett, som om det &'; s tung rustning som beskytter oss mot mulig skade.

En direkte tilnærming til vekttap, som “ Don &'; t spise karbohydrater etter 18:00 &"; eller “ Tell kalorier &"; er også effektive for svært kortsiktig vekttap, som prøver å kaste 5 pounds før en stor begivenhet. Men med mindre reell grunn for å akkumulere eller holde på overskytende pounds er adressert, vil din indre kritiker føre til at du selv-sabotasje. Kanskje du &'; ll binge spise eller lyve for deg selv om dine matvaner. Du kan snike mat og da føler angst, depresjon eller skyldfølelse. Vekten du droppet vil stadig tilbake. Deretter vil din indre kritiker stikke deg med en melding som dypt vondt og Shames, som “ Du &'; re verdiløs &"; eller “ Du &'; re en fiasko &";.

glede og effektiviteten av den indirekte tilnærming til vekttap

Den indirekte tilnærming til vekttap har motsatt effekt. For én ting, er vekttap reisen morsommere fordi du blir The World &'; s ledende ekspert på DEG. Du oppdager hva du virkelig trenger, slik at du kan bli den selvsikre, bemyndiget person du er skjebnebestemt til å bli. I en varm og støttende miljø, slippe deg selv-dommer, som er en selvlagde fengsel.

I coaching har vi fokus på å heve din egenkjærlighet fordi, når du virkelig elsker deg selv, du bare gjøre det &'; s best for deg. Vi sørger også for at du &'; re omgitt av den kjærlige støtte nettverket du trenger og fortjener. Du utvikler en helt ny forbindelse med den fysiske kroppen som er så givende at du lytter oppmerksomt til sine hint om hva du trenger å spise og når.

Ernæringsmessige behov er så individuelt at stive, one-size-fits-all dietter don &'; t arbeide langsiktig. Intuitiv spising er godt undersøkt. En av grunnene til at det &'; s vellykket er fordi du slutter å la din indre kritiker å dømme, skam og sabotere deg. I stedet, du snakker til deg selv i en omsorgsfull, kjærlig tone.

I løpet av coaching, vi utforske din indre kritiker, slik at du kan akselerere din selvinnsikt og selvaksept. Du oppdager hvordan du bruker skyggesiden som et positivt redskap i stedet for å la det å sabotere ditt humør, motivasjon og suksess. Dette løfter din selvtillit og selvfølelse.

I løpet av mine år med coaching klienter som ønsket å gå ned i vekt, den indirekte tilnærming produserte pålitelige og langvarige resultater de ønsket. Når de utforsket grunnene til at de ble ubevisst legger til eller opprettholde pounds, de var gratis. Mange mistet over 60 uønskede pounds og opprettholdt sitt vekttap. At &'; s hvorfor jeg sterkt oppfordre deg til å utforske den velprøvde indirekte tilnærming til langvarig vekttap du ønsker. Dette inkluderer å snu din indre kritiker i en indre coach, blitt svært tydelig at du fortjener å ha det du ønsker i livet når du &'; re arbeider, i dine relasjoner og fritid. Belønningen er uendelige

Hva &'; s. Moralen i denne sanne historien? Noen ganger indirekte tilnærming er den mest direkte måten å få suksess, fitness, tillit og indre fred du vil, inkludert et kroppsbilde som gjør deg smile.

ER DU KLAR TIL RE-TRAIN din indre kritiker Å HJELPE Du oppnår din idealvekt?

I Kindle eBok, “ Conquer indre kritiker, &"; du oppdage hvordan du slår din indre kritiker til en vekt-tap verktøyet i stedet for å bli fanget av sin negative stemmen. Når du leser denne boken, du &'; ll få en innovativ, frihet produserende tilnærming som fremkom fra mange års arbeid med hundrevis av coaching klienter som sto overfor de samme utfordringene dere &'; re sliter med. Som deg, de ble hjemsøkt av kritisk selvfølelsen. Negative kommentarer fra den ytre verden speiler de putdowns av sin indre kritiker.

Er du virkelig klar for å roe den ødeleggende stemmen din indre kritiker og nyte enda mer egenkjærlighet og personlig makt? Dra nytte av en velprøvd program testet av hundrevis av klienter før du deler de verktøy med deg. Du &'; ll få spesiell verdi fra illustrasjonene og arbeidsboken som er en del av boken. Bestill “ Conquer Your Inner Critic &"; på http://www.bityurl.com/6542c6
.