Små enkle trinn gjøre den største forskjellen - Lag en positiv dominoeffekt i Din Life

følelsen overveldet synes å være en konstant i de fleste &'; s liv i dag. For mye arbeid, endeløse oppgavelister, for mange krav, for mange regninger å betale, for mye! Dette kan føre til følelsen hjelpeløs og ute av stand til å gjøre noe.

Når du står overfor utfordringen med for mye, tenker vi ofte at vi må ta store skritt i henhold til omfanget av hvordan overveldet vi føler. Det kan virke bakvendt; vil imidlertid små enkle trinn gjør den største forskjellen over tid. Dette konseptet er også kjent som dominoeffekten

Små skritt som du kan ta med en gang å starte en positiv dominoeffekt i livet ditt:.

* smil
* puste dypt product: * gå en tur product: * setter pris på noen eller noe product: * strekning product: * ler product: * synge product: * lytte product: * holde døren for noen

Hva førte oss til stedet for følelsen overveldet pleier å være mange tilsynelatende små valg, som for eksempel å gå til sengs sent, hoppe over et måltid, spise junk food, ser på TV eller overdreven klaging.

< b> Når du befinner deg følelsen overveldet, ta følgende enkle små skritt:

1. Skriv ned alle de tingene som plager deg på ett stykke papir (eller to hvis listen er lang).
2. Deretter velger du tre ting som du mest ønsker å endre akkurat nå. Sirkel disse tre tingene.
3. For hver av de tre tingene du sirklet, identifisere en baby skritt som du ønsker å ta.
4. Ta affære umiddelbart og se dine tre ting neste dag og identifisere de neste baby trinn du kan ta.
5. Med de små enkle trinn vil du starte en positiv dominoeffekt i livet ditt, og i løpet av uker og måneder vil du være i stand til å oppnå store endringer med mindre innsats.

Når du velger å handle positivt med disse tilsynelatende små trinn, har du satt en positiv kjedereaksjon i bevegelse. Vi må begynne med å velge klokt i de små tingene. La dominoeffekt jobben for deg og ikke mot deg! Hver små skritt teller
 !;