Er du forpliktet til målene dine? Hvis så viser besluttsomhet!

Vi har alle vært der. Vi har vært frustrert over det som synes å være manglende evne til å møte våre mål. I virkeligheten kan de tilsynelatende feil være din indre stemme å sette deg til å teste. Når du tenker tilbake til målene du har satt for deg selv, du har innsett hvor enkelt eller hvor raskt du kan falle av sporet? Etter å ha mistet 80 + lbs jeg vet hva det betyr å falle av … .men som jeg fortelle min datter, er ideen ikke å falle og bo på bakken. Du har falt, hva nå?

1. Forstår at slike ting skjer. Du bør forvente at noe skal gå galt, hvis du vet at det kan skje, vil du være mindre skuffet senere.

2. Lær å kjenne at du falt. Du spiste for mye kake, ok. Det er ikke slutten av verden …

3. Tilgi deg selv. Husk at uansett hva du prøver å endre er det samlede resultatet av hvordan noensinne gammel du er av vaner. Nye vaner tar tid å bli etablert.

4. Bruk som motivasjon til å komme opp igjen, ikke i morgen, i dag. Komme tilbake på sporet, bytte mentaliteten til en av aksept (ja, du spiste det) og besluttsomhet; jobbe litt lenger eller endre kaloriinntaket i morgen for å tillate mindre kalorier og forbrenne mer.

Til syvende og sist kommer det ned til ditt nivå av vilje og engasjement. Du har sannsynligvis hørt meg si dette før, men det avhenger av hvor ille du ønsker det! Hvis du er fast bestemt på å få det så ingenting kan stoppe deg. Bare vær klar over at din mentale tilstand vil avgjøre hvor du går herfra. Det er lett å falle og bli der mens han ber andre om å bli med medlidenhet part. Men å komme opp og gjenvinne din følelse av retning; som krever mot, men viktigst er givende

Neste gang du faller av bandet vogn, husk at du ikke er alene, og at dette skjer fordi du gjør fremskritt; ellers ville det ikke saken! Bli klar over hva du gjorde og hvordan du kan unngå å gjøre samme feil i fremtiden, og tilgi deg selv-vi tilgi andre hele tiden, hva med en liten bit av selv medfølelse etter alt vi også er menneskelig! Og med at menneskelig styrke og makt, jeg utfordrer deg til å komme deg opp igjen og gjenerobre din visjon. I dag er første dagen i resten av ditt liv, uansett hva som skjedde i fortiden er der, og ingenting vil endre det; men du har kontroll over hvordan å leve resten av livet ditt

Hva &';. er din historie? Leve for å fortelle det
.