Stress Response System: stressnivået du mener er i din rike Control

Hva vet du om dine stresshormoner og hvordan de er produsert i kroppen? Vi har alle mye rom å bevege seg i forhold til hvor mye stress vi føler til enhver tid. Er du fra Cromagnon periode? Kanskje du &'; har vært i et forhold med en hule dweller (vært der, gjort det), men det &'; s ikke helt det samme som ideen om "fight or flight" stressrespons system som trengs av huleboere en million år siden for å overleve et møte med en arrig dinosaur

Den hormoner, laget i endokrine systemet, faktisk fortjener en medalje, siden de har sannsynligvis reddet livet ditt mer enn én gang, selv om du gjorde &';. t vet det . Husk at tiden du kjørte sammen, ikke betaler oppmerksomhet, og nesten havnet i bekken eller nesten fløy av at stupet? Alternativt, kanskje det var en tid da du ikke var &'; t helt oppmerksomme og nesten mistet fotfestet da du var i ferd med å gå ned noen trapper. Vel, lagret svært effektive stressrespons system livet ditt de gangene. Jeg håper du var takknemlig.

Har du skjønner hva jeg mener? Stress respons systemet er bygget inn i deg, og du trenger det for å overleve, men i det siste har vi vært ganske krevende på den. Gi stakkar en pause. Snarere enn using det hele tiden, begynne å gjøre bedre beslutninger og bruk som noggin litt mer og ikke bare mens du kjører. Slutte å stole på dine hormoner, så mye, for å være din frelser

Selvfølgelig, jeg don &';. T tror vi er alle dummies, men det er to populære bokserien på markedet som tror vi er, ikke bare , dummies, men i virkeligheten, komplette idioter, jeg sier bare at kanskje vi &'; ve mistet litt av vår motivasjon til å være kreativ med vår problemløsning. Slutte å la livet presse deg rundt så mye og så er du vant &'; t trenger å være reaktiv og stole på dine hormoner så mye. Når vi la livet push, vil det alltid presse hardt, men når vi skyver tilbake, bare litt, fysikkens lover å mobilisere og deretter vi don &'; t trenger vår stressrespons ganske så mye

Du husker høy. school fysikk don &'; t deg? Husk treghet og masse og når den faste styrken møtte uimotståelig objektet. Selvfølgelig, vi &'; re alle klar over det faktum at det &'; s ikke noe slikt som en urokkelig kraft eller en uimotståelig objekt, men poenget er, når vi skyver på noe, vil den bevege seg, i motsetning til vår alltid være på mottakersiden av push. Dette gjelder de fleste alt i livet - familie, barn, karriere, og alt annet. Så skyver litt eller mye og ta tilbake kontrollen over din helse og ditt liv. På den måten kan dine hormoner tjene en velfortjent pause og få litt hvile. Det &'; s akkurat som den kommersielle pleide å si: "Du fortjener en pause i dag", og så gjør hormoner
.