A Little Self-Care går langt Way

Våren er en fin tid til å fokusere på helse og egenomsorg. Hva har du gjort for deg selv over vinteren? (I tillegg elsker hvert minutt av disse komfort matvarer!) Velvære midler som støtter deg selv fysisk, mentalt, emosjonelt og åndelig. Det er på tide å slippe gammel energi og gjøre plass til nye ideer. Våren er om gjenfødelse. Er du klar til å gi litt tid til deg selv å skape ny bevissthet og Selge balanse i livet ditt?

Din dag er opptatt. Du har en familie å ta vare på, jobben din ser ut til å trenge deg 24/7, har du et hus som trenger din oppmerksomhet, og ikke minst aktiviteter etter skoletid og ærend. Det virker ikke som om det er tid til noe ekstra! La oss arbeide med å skape noen velfortjente minutter for deg!

Det tar ikke mye å komme i gang ... små skritt! Spør først selv, "hva er minimum tid jeg kan ta for meg?" Selv 15 minutter er en start! Neste spør deg selv: "hvordan jeg ønsker å føle?" og "hva ønsker jeg å få fra denne tiden?". Også, ikke glem å gi deg tillatelse, er du verdt det!

Hvis du har problemer med å komme i gang, her er noen forslag
· Ta en spasertur eller en joggetur
· Bruk en beroligende ansiktsmaske og lytte til beroligende musikk
· Les litt av din favoritt bok
· Meditere
· Sitte på dekk og "se på naturen"
· Tegne, male, eller lage på en eller annen måte.

Lage litt tid for deg selv vil bidra til å balansere din energi og løfte humøret. Du vil føle deg rolig Hotell og klar til å ta på hva som ligger foran deg
.