Stress og Self

Vi er alle bygd opp av mange lag - det fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige. Hvert av lagene må gis så mye respekt og oppmerksomhet som de andre.

Tradisjonelt har vi gitt mer oppmerksomhet til det fysiske aspektet, reflektere over vår fysiske og den fysiske verden. Vår mentale lag utviklet aggressivt over flere tiår, og vi begynte å stille spørsmål, intellektuelt reflektere og prøve å forstå oss selv og denne verden. Den følelsesmessige del av oss har ikke fått så mye omtanke. Vi har frustrert sin utvikling eller evolusjon ved stadig å undertrykke visse følelser. Og vi har egentlig ikke tenkt så mye til vår åndelige selv, med mange av oss aldri ta tid for indre refleksjon.

For å være fullt friske midler til å være i perfekt balanse i alle lag av personen. Når vi er usunn i ethvert område av oss selv, den delen som trenger oppmerksomhet " roper &'; i form av en melding.

Når vår fysiske kropp er ute av balanse og behov for oppmerksomhet meldingen er lett gjenkjennelig. Når vi la oss få kjøre ned, for eksempel deler av vår fysiske kropp stopp fungerer som den skal, dvs. en fysisk melding.

Når vår mentale lag trenger oppmerksomhet hjernen gir oss en mental beskjed mest allment anerkjent som en følelse eller tilstand mange refererer til som stress. Så stress er bare en melding om at hjernen trenger oppmerksomhet – vanligvis en pause

Den emosjonelle kroppen gir oss også meldinger når det er behov for oppmerksomhet -. emosjonelle meldinger. Når vi føler en følelse som kommer på det naturlige og sunne ting å gjøre er å få oppleve det. Men mange av oss undertrykke visse følelser som tristhet eller sinne fordi vi er redd for å fullt føle det. Noen av oss don &'; t selv tillate oss å oppleve mer tiltalende følelser som glede eller stolthet. Vi dømmer oss selv ikke er verdig eller føle skyld eller er rett og slett for opptatt til å stoppe for opplevelsen
. Følelser ikke opplevd fullt er undertrykt, og fordi følelser er energi, energi stuene et sted dypt inne i kroppen. Så på et tidspunkt får vi en melding fra vår emosjonelle selv at det er behov for oppmerksomhet. Så emosjonell sammenbrudd kan være en melding fra den emosjonelle kroppen at det er behov for alle de undertrykte følelser å være fullt oppleves

Flytte til den åndelige kroppen -. Vi har alle øyeblikkene når vi reflektere over større virkelighet av livet. Det kan skje når vi vitne til en solnedgang og se den i all sin storhet og herlighet, eller når vi spontant forstand en svært reell tilknytning til noe mye større - en enorme. Det kan skje når vi tar en liten stund å reflektere i oss selv eller i nærvær av et øyeblikk av ren kjærlighet, som når et barn blir født, eller når barnet smiler og forteller deg “ Jeg elsker deg &" ;.
Hva er det at alle disse erfaringene har til felles? De henviser til øyeblikkene når vi er koblet til vår kilde, men du personlig definere denne Source. Så disse erfaringene er meldinger fra våre åndelige selv å ta hensyn til vår åndelighet i oss og innen alt rundt oss.

Når du beveger deg gjennom nivåene fra det fysiske til det åndelige meldingene blir vanskeligere å kjenne igjen. Dette er fordi vi er mer fokusert på det fysiske spekteret og vår evne til å oppfatte meldingene svekker når vi beveger oss langs spekteret til de andre lagene.

Så hva betyr alt dette bety? Det betyr ganske enkelt at vi bør lytte til og bli veiledet av oss selv. Hvis du føler deg fysisk drenert eller trett, fysisk hvile. Hvis du føler deg mentalt utfordret eller stresset, slappe av tankene dine. Hvis du blir presentert med en følelse, opplever det fullt. Hvis du opplever et øyeblikk av forbindelse til noe større, akseptere og oppleve det uten å fysisk føle det, mentalt forstår det eller følelsesmessig føler det. Bare la det å presentere seg selv uansett form og don &';. T prøve å dømme eller etiketten eller definere opplevelsen

Bolig handler om å oppleve livet fullt ut i hvert øyeblikk, i enhver situasjon på alle nivåer. Livet er for å nytes og elsket
.