Effektive måter for en administrerende direktør å avlaste Stress

Forretningsmøter, stramme tidsplaner, forretningsutvikling, konferanser, produktlanseringer og en haug av andre oppgaver forlater CEO og tilhørende ledergruppe utmattet, stresset og ønsker for noen lettelse ut av fysisk og . psykisk stress

Her kan vi diskutere noen måter og teknikker som kan hjelpe konsernsjefen å avlaste stress og spenninger:

forskjønne omgivelsene

En kaotisk, svakt opplyst og pjuskete kontor skaper negativitet og snur stemningen dyster. Tvert imot, et godt dekorerte, tilstrekkelig belyst og ryddig kontor er alt du ønsker for et lykkelig begynnelsen av dagen.

Noen enkle feng shui tips eller legge noen levende planter til kontoret interiøret kan være nok til at du føler deg levende og energisk hele dagen.

Minimer Tech Meltdowns

Teknologiske glitches – systemsvikt, tap av data, og treghet – alltid legge til smerte og frustrasjon av administrerende direktører og ledelsen.

Lei dyktige ingeniører og teknikere, slik som å minimere nedetid på grunn av tekniske problemer.

Sørg for at kontoret datamaskiner er oppdatert med data utvinning systemer, nyeste brannmurer og sikkerhetsprogrammer.

Det vil gjøre at du føler deg avslappet og tension-free så langt som tekniske problemer er bekymret.

Ta deg tid til å slappe av og spille

Vår kropp og sinn har begrensninger. Du kan ikke forvente at kropp og sinn til å arbeide kontinuerlig dag og natt.

Gi en pause til hjernen din fra det hektiske arbeidsplanen. Unn deg selv i ulike avslappende aktiviteter som trening, lek og meditasjon etc.

Her er noen effektive rutiner som tilrettelegger for sunn og stressfri forlate:

• Øvelse: Regelmessig trener hjelper deg holde deg i form og forbedrer din fysiske og mentale helse. Endorfiner frigjøres som følge av fysiske aktiviteter gjør at du føler deg bra og forbedre effektivitet og ytelse

• Meditasjon: Ifølge forskjellige undersøkelser, hjelper meditasjon du bor lykkeligere, sunnere og lengre. Det har også vist sin effektivitet i å redusere angst og stress, dermed slik at du kan føle deg bra innenfra

• Don &'; t ta avgjørelser i all hast: Gjør for mange ting på en gang forlater hjernen din forvirret, som fører til et dårlig beslutnings – den mest kompliserte utfordringen en administrerende direktør ansikter hver dag. For å håndtere dette problemet, kan du ta 5-minutters turer rundt kvartalet i løpet av dagen, tømme hodet, puste dypt, og puster litt spenning ut av tankene dine.

Når du kommer tilbake til din arbeidsplass et par minutter senere vil du føle revitalisert, mindre spent, og ladet opp med flere kreative tanker.

Gjøre plass for Fun

Noen morsomme øyeblikk hjelpe deg å bli kvitt spenninger og stress. Fordele litt tid for ukentlig eller hver fjortende dag morsomme aktiviteter på kontoret.

Arrangementer som kontor parter, idrettsbasseng, sponset lunsjer, morsomme spill, og atletiske ligaer lindrer stress og letter nytenkning.

Bruk Support Network of CEO klubber

Du kan få forslag for å drive virksomheten jevnt og stress på en CEO forening.

At CEO peer grupper, ledere fra ikke-konkurrerende organisasjoner møtes under ett tak og snakke om strategier til fordel for deres og andre &'; s virksomheter.

Delta på en CEO konferanse hver fjortende dag kan også hjelpe deg med å felle noen stress og spenning.

Har du en Exit Strategy

Hva vil skje hvis markedet kollapser? Ville jeg være i stand til å gjenopprette mitt tap i krise?

Frykt for å mislykkes er et mareritt for enhver entreprenør. En effektiv exit strategi ville avlaste nerver av en administrerende direktør så langt som frykt for virksomheten svikt er bekymret.

Kontroller at du har en dekning for dine økonomiske tap å gå trygt ut av en krisesituasjon. Det vil påvirke beslutnings positivt
.