Nyttårs Målsetting bringer ut det nye You

Så mange mennesker satt sine nyttår &'; s resolusjoner, men mislykkes i løpet av et par uker (hvis ikke et par dager). Hvorfor det? De fleste vedtak er urealistisk eller generelt (jeg vil gå ned i vekt, vil jeg spise sunt, jeg vil bruke mer tid på å gjøre ____). Du kan se dette mønsteret når du gjør dine resolusjoner.
Kanskje du &'; ve allerede sviktet på årets &'; s resolusjoner. Det &'; s ikke for sent å komme på sporet. Timing er ikke like viktig som å sette mål for deg selv som er realistiske. Det er aldri for sent å definere den nye deg! Men don &'; t angi dine forventninger til høy. Her er noen tips for å hjelpe deg sørge for at du &'; re på sporet med dine personlige mål:

Ditt nivå av engasjement er avgjørende Anmeldelser - Hvis du ikke er klar til å forplikte seg til å endre, enten det er en karriere endring, å miste vekt, lære å ri en hest, etc vant &'; t skje. Du må være forpliktet til å gjøre det skje. Før du setter dine mål tenke på hvor engasjert du er til det. Mål ditt engasjement for karriere endring på en skala fra 1-10. Hvis det &'; s ikke på en 10, hva ville gjøre det til en 10? Hvordan kan du flytte den opp skalaen

Ditt mål må være SMART mål –
Du har sikkert hørt om SMART mål nå (spesifikke, målbare, oppnåelige, resultatorientert {realistisk /relevant}, Timely). Problemet er at folk flest vet hva SMART mål er, men ikke så mange har lykkes med å skape smarte mål for seg selv. Du må være i stand til å sette konkrete tiltak for deg å være i stand til å nå din store målet. Du er mer sannsynlig i stand til å nå dine mål når du er organisert. Lag ukentlige og månedlige sjekklister med små handling trinn. Dette vil bidra til å holde dine mål i sjakk, mens du tar de viktige små steg på veien

Her &'; s. Et eksempel – Mange sier de ønsker å gå ned i vekt i det nye året. At &'; s flott, men hvordan kan det være en smart mål. Først don &'; t fokusere på året som helhet; starter mindre. For eksempel vil du kanskje si at ved første   april, vil du ha mistet 10 pounds (spesifikke – ikke bare gå ned i vekt). Det er en målbar, oppnåelig, realistisk og tidsriktig mål. Babyen trinnene i sjekklisten for uke 1 kan være å ha en salat hver dag. Uke to kan være å legge til 30 minutter med trening 3 ganger i uken.

Undersøk selv og bruke disse tipsene for å hjelpe deg å sikre at du er på rett spor.
W høne du setter mål (vedtak), det &'; s viktig å skape en struktur for å gjøre det og å skrive dem ned

Husk det &';. er ikke ekte før det &'; s skriftlig! En stor grunn til å sette mål i første omgang er å skape det livet du ønsker. På slutten av livet ditt vil du si at du prøvde å oppnå det du ønsker, eller at du gjorde &'; t prøve i det hele tatt? Et mål som &'; s ikke skrevet ned er bare et ønske. Her &'; s til den nye deg!
.