Declutter Schedule!

Alle er opptatt. Og vi hemmelighet tror vi liker det sånn.

På Facebook, trolig en gang i uken ser jeg et sitat blir delt om hvor mye tid lærere jobber etter timer. Og dette gjør meg til å le, fordi jeg absolutt ikke ville ha tid til å være å starte min egen virksomhet, oppdra et barn, å ha et ekteskap, og gå på treningsstudio, hvis jeg jobbet 20 timer i uken utenom arbeidsdagen min!

Stay-at-home foreldre er også sinnsykt opptatt, ifølge Facebook. Og likevel min mann har timee å jobbe hjemmefra, har masse hobbyer, og kjører hver dag.

Må jeg tviler på at noen lærere ikke jobbe så mye etter timer? Absolutt ikke! Og jeg er positivt at det er bo-at-home foreldre som er ekstremt opptatt.

opptatt-somhet er veldig, veldig reell. Men det er ikke nødvendig. Og det skjer for en rekke årsaker:

1. Vi bruker vår travle-ness å føle seg viktig. Går tilbake til mine to eksempler, kan lærerne føler seg skyldig om å ha en veldig behagelig timeplan og ikke tjene en god del penger. Så de viser hvor opptatt de er, for å vise hvor viktige de er. Vi måler "verdi" i et pengebeløp, så stay-at-home foreldre prøver og definere sin verdi i opptatt-somhet. Nesten alle som blir opptatt, er i tvil om deres "verdi" og føler seg skyldig om å ha langsom tid eller nedetid.

2. Vi føler seg skyldig om å bruke tid på oss selv. Det er gjennom å kjenne og elske oss selv at vi finner fred og se vår iboende "verdi", men vi føler seg skyldig om å gjøre dette. Vi søker å finne verdi gjennom å gi til andre. I hovedsak er vi ikke ser oss selv som en del av den menneskelige rase, og fortjener samme omsorg som alle andre.

3. Vi er ikke veldig flinke til å si "nei". Jeg kan ikke engang telle antall ganger jeg har overbooket meg selv, fordi jeg var redd for ikke å bli likt. Våre intensjoner er stor - vi ønsker å hjelpe alle. Men problemet er at dette ikke er mulig.

4. Vi legger mye press på oss selv i våre familier. Dette gjelder spesielt for foreldre. Vi frykter at vi ikke gir våre barn hver fordel mulig, og vi holder oss selv ansvarlige for sine suksesser og fiaskoer. Og så vi overbooke oss med utenomfaglige og berikelse aktiviteter.

5. Vi ønsker å gjøre alt. Jeg tenker tilbake til scrapbooking forsyninger, spill og maling som var store kilder til fysisk rot. Vi gjør det samme med vår tid. Vi ønsker å gjøre og se alt. Selv om dette er en forståelig mål, er det ganske enkelt ikke mulig. Når vi prøver å gjøre for mye, kan vi ikke liker noe av det.

6. Vi bruker ikke vår tid effektivt. Vi prøver og multi-oppgave. Vi blir overveldet og ute av stand til å tenke klart.

Det er så mange grunner til at vi blir så opptatt, og de hver bidra til hverandre. Ta litt tid denne uken, og finne ut hvorfor du er så opptatt. Hvilke av grunnene ovenfor gjelder for din situasjon?

Også denne uken jeg vil at du skal lage en plan for å bli mindre opptatt. Her er noen forslag:
1. Sett av litt tid for deg selv. Virkelig se og se hva det er som du ønsker å gjøre i det øyeblikket. Det er gjennom å bli kjent med deg selv at du lærer å se verdien og å slutte med å søke det gjennom booking tidsplanen.

2. Lag en liste over dine forpliktelser, og spør deg selv hvilke som er ting du virkelig ønsker å gjøre. Kan du gi slipp på én engasjement denne uken?

3. Holde fokus på oppgaven du gjør, til den er ferdig. Hvis du føler deg overveldet, gi deg selv en kort pause, og deretter bryte oppgaven i mindre trinn

Gjør denne uken uken som du gjenvinne litt tid for deg selv
. &Nbsp!;