Nivå to Integrity: GIT-R-DUN, av Doug Grady

Nivå to Integrity: GIT-R-DUN, av Doug Grady

Denne artikkelen forutsetter at du er kjent med 30-dagers utfordring. 30-dagers utfordring er en daglig forpliktelse (DC) gjentas i 30 påfølgende dager. Det inkluderer en daglig smerte (DP), en 30 dagers lønn (30R) og en ansvarlighet partner (AP). For mer om 30-dagers utfordring lese The Ripple Effect.

En av de mest verdifulle sidene ved å ta på og fullføre 30-dagers utfordring blir klar over din tendencies- innser hvor og hvordan du pleier å få stoppet. La meg dele med deg en av mine. Jeg pleier å ha en “ alt eller ingenting &"; mentalitet. Hvis jeg kan &'; t gjøre noe full på, hvorfor bry seg? I mars 2010 opplevde jeg en hofteskade mens treningen for en halv maraton. Jeg tillot at dette skal bli en unnskyldning for ikke å trene helt. For ikke å nevne at jeg gjorde noe for å få min skade behandles. Dette førte til 4 måneder av en stillesittende livsstil og en nedadgående spiral i andre områder av livet mitt. Nå tenker over, er det måter å utøve selv om du har en hip skade? Selvfølgelig er det. Erkjennelsen denne tendensen har gjort meg i stand til å vedta en ny tro:

Når det gjelder trening og andre daglige commitments- gjør noe er nesten alltid bedre enn å gjøre ingenting

Alle av oss har blitt stoppet. på et eller annet tidspunkt. Nivå to integritet bidrar til å gjøre deg ustoppelig.

"GIT-R-DUN!" -Larry The Cable Guy

Nivå to integritet, “ GIT-R-DUN &"; nivå (jeg også referere til dette som “ gjøre det likevel &";. nivå (les gjør det likevel) lykkes der nivå man ikke klarer Mens nivå man er primært drevet av ønsket om å få ekstern nytelse og unngå ekstern smerte (se Level One Integrity ), er nivå to internt drevet Under 30-dagers utfordring du vil sannsynligvis oppleve dagene da du bare don &';... ikke ønsker å hedre din daglige engasjement På dager som dette må du finne en måte å GIT-R-DUN Du ære ditt ord fordi du sa du ville. Enten du vil eller ikke, føler for det eller ikke, om du tror det vil gjøre noe bra eller ikke, alle disse spørsmålene er egentlig irrelevant her. Du GIT-R-DUN. Selv om du vil heller betale gebyret, ta kald dusj eller brann AP Det eneste spørsmålet er:.

Skal du respektere ditt ord Skal du gjøre hva du sa du skulle gjøre

I løpet av en 30-dagers forpliktelse til å skrive 20 minutter en dag det var tider jeg bokstavelig talt satt ved datamaskinen kjører sent for en middag engasjement skrive mens sekundene tikket bort nærmer 20 minutter. Jeg ville skrive, se på klokken, type, se på klokken … I løpet av en 30-dagers forpliktelse til å gjøre 20 prospecting samtaler per dag det var dager da jeg bare gikk gjennom bevegelser for å gjøre de ringer bare for å sjekke det av listen. Uunngåelig disse vil være dager da jeg ville komme noen tidligere utilgjengelige eller bestille en flyktig møte. Jeg hadde faktisk et par personlige rekorder i gymsalen på dager jeg ikke har lyst til å trene.

"Jeg hater å trene. Gjør jeg det fordi dette er jobben min. Jeg hater å trene så mye at når jeg komme i ringen jeg ta det ut på min motstander. " -Quinton 'Rampage' Jackson

Aldri undervurder kraften av å få det gjort når du don &'; t føler for det. Det er her i ofte kjedelige, kjedelige, ensformige fullbyrdelsen som betydelig momentum er oppnådd. Det kan være dager som dette når du bare sette i gang-du fullføre trøtt, sløv, irriterende arbeid. Føl frustrasjon, føler smerte, høre unnskyldning og gjøre det likevel. Seieren her er at du fikk-R-DUN! Du oppfylt din forpliktelse. Ingen sa det måtte være ganske eller hyggelig. Det er stort makt i oppfyllelse versus mangel på. Pass på å legge merke til og spore hvor du føler deg etter at du gjør det uansett-selv når du ikke har lyst til det, ikke vil, og tenkte ikke å gjøre det. Noen av disse daglige forpliktelser kan også slå inn gjennombrudd dager for deg.

Så finne en måte å GIT-R-DUN.

Det er svært vanskelig å opprettholde L2 integritet over en lengre periode tid. Det er en konstant kamp her mellom følelser (“ Jeg skjønner &'; t føler for det &";) og forpliktelse (“ I &'; ll gjøre det likevel &";). Stole utelukkende på viljestyrke (“ jeg må fordi jeg sa jeg ville &";) kan være utmattende og usunn i det lange løp. Det er der L3 kommer i dette vil være tema for mitt neste innlegg

Vennligst, dele og legge igjen en kommentar
. &Nbsp.!;