Visualisere livet du virkelig ønsker Bruke Imagination

Guidet visualisering er kanskje den mest effektive formen tilgjengelig. I denne metoden, handle deg som kaptein på din visjonær skipet, guiding deg gjennom bildene du tenke som om de var faktisk skjer. Når du bruker guidet visualisering, er det spesielt viktig å stille timeren din, som det er lett å bli fanget opp i din visualisert virkelighet.

For å utføre guidet visualisering, må du gjøre litt forberedelser på forhånd. Velg en innstilling eller scene der du føler deg komfortabel og påføre innstillingen fast i tankene dine: en sandstrand, en dyp skog, eller til og med et utendørs kjøpesenter (hvis du føler deg bedre borte fra naturen, og ville ha en tendens til å visualisere mange av bugs).

Guidet visualisering er best for å jobbe på dine egne følelser og atferd. Bestem deg før du begynner på den måten du ønsker å visualisere deg selv, om det blir mer selvsikker, og skaper den perfekte kroppen eller bare føle seg avslappet og rolig. Fortell deg selv at stedet du &'; re kommer vil gi deg muligheten til å oppnå disse følelser, følelser eller egenskaper. Når du begynner på visualisering etter forberedelsesfasen, don &'; t forestille se selv utføre de ønskede handlinger. Prøv heller å føle deg som om du faktisk gjør dem: som om du har plutselig oppnådd en perfekt kroppsstørrelse, eller fått en heftig dose selvtillit. Du kan selv ønsker å forestille deg selv flyr! (Bare vær sikker på at du skjønner &'; t prøve å oversette dine nyvunne krefter flytur i det virkelige liv erfaring, med mindre det &'; s borde et fly).

Du kan også utføre guidet visualisering ved hjelp av en lyd-program eller inspirerte musikk. (Du kan sende meg en kopi av min Audio Program som er perfekt for denne prosessen) Du vil kanskje prøve guidet meditasjon bånd de første gangene, og deretter gradvis bevege seg bort fra dem før du kan utføre denne metoden på egen hånd. Tross alt, det er din fantasi som du prøver å omprogrammere, og du bør fylle det med dine egne tanker, følelser og følelser for å nå dine personlige mål.

Mottakelig visualisering

En annen form for visualisering er mottakelig visualisering. Dette skiller seg fra guidet visualisering ved at du ser deg selv i en disassociated måte i stedet for å gjøre noe. Mottakelig visualisering er en god teknikk for å arbeide på din samhandling med andre mennesker. For eksempel, hvis du ønsker å be noen ut på en date, kan du visualisere deg selv å gjøre det feilfritt og overbevisende, og deretter visualisere målet ditt å bli enige.

Performing mottakelig visualisering er nesten som å se en film i tankene dine, med deg som leder. Det fine med mottakelig visualisering er at når ting begynner å gå i en annen retning enn slik du vil ha dem, kan en enkel tanke forandre alt. Du har full kontroll, og mer fullstendig og ofte du visualisere en situasjon, jo mer sannsynlig blir det å skje akkurat slik du avbildet det

Etter at du &';. Har praktisert mottakelig visualisering, du kan bruke den omtrent hvor som helst, i enhver situasjon. Tenk deg for eksempel at du går til banken for å ta ut penger, men når du kommer til teller du oppdager at det er et problem med kontoen din, og du må snakke med en banksjef. Mens du &'; re venter, kan du visualisere din samtale med lederen og mentalt løse saken i din favør. Deretter, når du faktisk snakker med sjefen, vil du være klar til å møte situasjonen rolig og med selvtillit. Oftere enn ikke, vil ting gå ganske tilsvarende for synet ditt.

Mottakelig visualisering er den mest nyttige metoden for visualisering for dagligdagse hendelser. Fordi det er allsidig og tilpasningsdyktig, kan du bruke mottakelig visualisering for å løse nesten alle problem. Du vil være i stand til å bevege seg gjennom hver dag med en følelse av tillit til at alt vil slå ut akkurat slik du vil ha det til, og på grunn av din anslått tillit, vil andre mennesker svare deg på en behagelig måte. Øve dine mottakelige visualisering ferdigheter kan lette stress i dagliglivet, som igjen forbedrer hele situasjonen.

Vakre visjoner kan føre til vakre ting.

Altered minne visualisering

Den endelige visualisering teknikk vi vil diskutere er endret minne visualisering. Denne formen er spesielt nyttig i å løse tidligere konflikter og beroligende sinne. I endret minne visualisering, kan du enten “ være &"; bildet ser gjennom dine egne øyne, eller se deg selv ovenfra, avhengig av hva du er mest komfortabel med. Hovedmålet med endret minne visualisering er å forestille seg en faktisk minne og endre utfallet i tankene dine for å nå et bedre og mer tilfredsstillende løsning.

Du kan bruke endret minne visualisering for små saker som blir avskåret i trafikk, eller større områder som tidligere tragedie eller traumer. Igjen er det viktig å bruke en tidtaker for denne fremgangsmåte, særlig når man arbeider med store traumer. Det er altfor lett å bli så oppslukt av minner som du ikke kan riste dem. Dette var å se på deg selv fra oven så høyt over situasjonen som du liker kan redusere følelsen av øyeblikket.

Enten du velger å se på eller delta, begynner å huske hvis du ønsker å endre måten det faktisk skjedde . Prøv å huske alle severdigheter, lyder og lukter akkurat som de var. Når du kommer til en ubehagelig punkt i minnet, kan du heve deg over øyeblikket i fantasien din og henvise deg til å reagere annerledes fra måten du gjorde- eller dirigere den andre personen til å gjøre noe annerledes. Med praksis, vil du være i stand til raskt å skifte din mentale bilder til en mer positiv kjede av hendelser, og de følelsene du tidligere forbundet med minnene vil minske i deres effekt på deg. Ved hjelp av endret minne visualisering er et kraftig verktøy for tilgivelse, enten du rette den mot deg selv eller noen andre.

Ved å ansette visualiseringsteknikker og praktisere ofte, vil du høyne og øke din positiv tenkning fundament. Visjoner om dine ønsker og oppdage positiv læring &'; s er første skritt for å oppnå dem. Du kan oppnå alt du tror du kan, og visualisering vil hjelpe deg å realisere dine mål raskere og med mindre anstrengelse.

Tenk deg å ta umiddelbar kontroll over din mentale, emosjonelle, fysiske og økonomiske skjebne? .... Hvordan ville livet ditt være annerledes? Ring Mark Holland NLP Mind Coach …

• Som din NLP Mind Coach, I &'; ll hjelpe deg å oppdage hva &'; s virkelig viktigst for deg i ditt liv
• Så jeg &'; ll hjelpe deg med å utforme en plan for å oppnå disse tingene
• I &'; ll arbeide med å eliminere eventuelle hindringer eller blokker som står i veien
• I &';. Ll partner med deg hele veien til suksess
• Så jeg &'; ll feire med deg

&bull!; Også du kan lære avanserte kommunikasjon ferdigheter til å påvirke andre med integritet og Ease
• Lær Oppbygging av Rapport og Hvordan lage den på sekunder
• Les Kroppsspråk og Voice, forstå hva som skjer under overflaten
• Omorganisere din egen virkelighet Lage Profound Vekst i deg selv personlig og i din virksomhet
• Utvikle nye ubevisste vaner som er i samsvar med de målene du ønsker å oppnå, og gi deg noen verktøy du kan bruke til å umiddelbart øke salget.

øke selvtilliten, vinne depresjon, forholdet råd, NLP Coaching, og Livet Coaching

Copyright 2008 Mark J Holland
Alle rettigheter reservert
http://www.markholland.com.au/
.  .;