Hvordan du kan forbedre din evne til å fokusere og Concentrate

Husk Bruce Lee?

Navnet Bruce Lee kommandoer respekt og beundring fra hele verden. Den lille mannen, som sto 1,73 meter høy og veide mindre enn 65 kilo, regnes av mange som den største kampsportutøver i det 20. århundre. Hans dynamiske stil og stunts på skjermen imponert fans fra alle samfunnslag, og han ble en av de mest varige skjermikoner i historien til levende bilder.

Han var en helt for mange unge gutter. I 1970 &'; s unge menn fra hele verden ønsket å være Bruce Lee

Han jobbet hardt.. Han trente hardt. Han hadde en enorm arbeidsmoral

Bruce Lee ble en gang sitert sa, “. En vellykket kriger er en gjennomsnittlig mann med laser-lignende fokus &";.

At &'; s lett å si, men med alle de daglige bekymringer, problemer og bekymringer vi har å forholde seg til, det &';. er ganske vanskelig å gjøre

Evnen til å konsentrere seg og fokus er en vanskelig oppgave, spesielt når tankene blir ridd med stress og distraksjoner .

Når var sist gang du hørte på en offentlig høyttaler?

Hadde du laser-lignende fokus og konsentrasjon gjennom hele talen?

Studier viser at en person kan lytte til noe bare så lenge, og det er derfor høyttalerne er oppfordret til å holde sine foredrag kort og fyndig

Lange taler som tur videre og videre få folk urolig, og i det lange løp, alle de &';. ll høre er blah, blah, blah, blah.

Så den egentlige budskapet i talen er tapt. Faktisk en elendig høyttaler doesn &'; t tror at mindre er mer. For dem, mer er det de tror publikum vil ha.

Mange mennesker har en hard tid å konsentrere seg og fokusere.

Men å holde fokus gjennom hele dagen er svært vanskelig å gjøre. Det &'; s ikke helt umulig, men svært usannsynlig

Tenk på følgende faktorer, neste gang du er distrahert og spør deg selv hvorfor du bare couldn &'; t konsentrere seg om arbeidet ditt.

* lyder som omgir deg

* Din helsetilstand

* Graden av tillit du har i deg selv

* Din arbeidsmiljø – er det rette?

* De eksterne faktorer som tvinger deg til å rette oppmerksomheten andre steder

* Hvor mye arbeid du faktisk nødt til å gjøre (for mye eller for lite)

I dag, er multi-tasking et must, spesielt hvis du ønsker å lykkes i arbeidet.

Dessverre er det også flere krav som stilles til deg som verden fortsetter å vokse og utvikle seg. Focus spiller en nøkkelrolle på vei til suksess. Selv om det er noen ting som er rett og slett ute av kontroll, må du også jobbe med de aspektene som er i din kontroll

Jeg tror følgende er i din kontroll.

1. Lær hvordan du fjerner deg fra alle distraksjoner. En rolig hjørne og en låst dør gjøre en verden av forskjell.
2. Lær å ikke gi etter for fristelser. Når du hører på TV blaring, don &'; t gå og se hva show spilles i det øyeblikket
3. Lær å presse deg selv til det ytterste hvis du vil lykkes
4. Lær å ha planlagt og belønnet pauser.. . Hvis konsentrere er litt for vanskelig for øyeblikket, deretter belønne deg selv med noen få minutter pust i bakken. For hver to timer konsentrasjonen har en 10-minutters pause

Tenk om fordelene du &';. Ll høste når du presse deg selv. Ingen belønner lat, og fallgruver kommer til de som utsette

Lær verdien av fokus og konsentrasjon og oppleve fordelene
. &Nbsp.;