Selv Motivasjon Strategier for å tømme tankene negativt Thoughts

Hva du opptar tankene dine med er av avgjørende betydning for din fysiske og psykiske helse. Forskning viser at mennesker har et gjennomsnitt på 60.000 tanker hver dag. Selv om ideen om konsekvent å kontrollere dine tanker kan virke overveldende, er det en av de viktigste ferdighetene du noensinne vil lære. Når du lærer å få kontroll over tankene dine, kan du lære deg selv motivasjon og kan begynne å ta kontroll over livet ditt.

"Du er nå ved et veiskille. Dette er din mulighet til å gjøre det viktigste avgjørelsen du noen gang vil gjøre. Glem fortiden din. Hvem er du nå? Hvem har du bestemt deg for du virkelig er nå? Ikke tenk på hvem du har vært. Hvem er du nå? Hvem har du bestemt deg for å bli? Gjør denne avgjørelsen bevisst . Gjør det nøye. Gjør det kraftfullt. "

-Tony Robbins

Når du ombestemmer deg, endrer du:

  • kroppen din
  • dine daglige aktiviteter Anmeldelser
  • miljøet

    Vi er forvandlet ved å fornye våre sinn. Det er en åpenbar og enkel sannhet, men trikset er å sette det ut i praksis. Du må trene deg opp til å stå tilbake og tenke på din tenkning. Det vil være vanskelig i begynnelsen, men hvis du holder ut, vil det bli naturlig for deg.

    Men du må tilegne deg. Ta din mentale og fysiske helse på alvor. Hvis du ikke har vilje til å dyrke en ny disposisjon for deg selv, kan du like godt gi opp håpet om noen vesentlig endring. Men å fortsette, og ikke bare vil du være i stand til å håndtere livets vanskeligheter. Dine problemer vil begynne å forsvinne, og som du overvinne utfordringene, vil du få selvtillit motivasjon.

    Så her er din utfordring:

    For en uke, ikke dvele ved noen negative tanker som kommer til deg, under noen omstendigheter. Se deg selv hele tiden. Hvis du tillater deg selv å dvele ved en negativ tanke, må du stoppe kosthold, forberede deg selv igjen, og begynner de 7 dagene fra begynnelsen.

    Negativ tenkning inkluderer noen tanker of:

  • Failure
  • Disappointment
  • Criticism
  • Spite
  • Fear
  • Jealousy
  • Anger
  • Condemnation av seg selv eller andre
  • Sykdom, ulykke eller katastrofe
  • annen type Begrense Thought

    Folk har tusenvis av negative tanker om dagen. Å ha disse tankene er normalt, og ikke bryter reglene for diett. Poenget er å erkjenne dine negative tanker som de kommer sammen, og gå videre. Ikke bruke noe tid å dvele ved dem. Noen negative tanker kan være vedvarende, og vanskelig å bli kvitt. Hvis dette skjer, konfrontere tanken ved å spørre deg selv følgende 4 spørsmål:

    Er denne tanken sant

    Må jeg absolutt bevis på at det er sant?

    Hvordan føler jeg når jeg har denne tanken?

    Hvordan føler jeg når jeg ikke har denne tanken?
    Etter 7 dager uten underhold en eneste negativ tanke, vil den nye livsstilen bli så mye enklere. Du vil ha en overflod av selvtillit motivasjon, og vil du aldri vil gå tilbake til den gamle måten å gjøre ting på. Det er vanlig for en rekke problemer å oppstå i begynnelsen. Dette er et godt tegn, da det betyr at ting blir rørt opp i tankene dine. Men husk, hvis du ikke følger dietten strengt, vil det ikke fungere.

    Du må kanskje starte på nytt et par ganger, noe som er normalt. Men husk at dette ikke er en diett for å bli tatt lett på. Bare dine egne reaksjoner kan kaste deg av. Det er opp til deg å være i kontroll over tankene dine. Lykke
     !;

    • motivasjon

    1. Følelsen overveldet? 5 praktiske tiltak for å få deg i bevegelse Forward
    2. Hva gjør meg glad på jobben?
    3. Hvordan spise sunt: ​​The Body Benevolence Diet
    4. Oppholder motivert
    5. 5 enkle trinn til Kicking All Your nyttår Goals
    6. Seks måter En leder kan vise respekt for den Employees
    7. Er din samtale med deg selv, og serverer deg?
    8. The Power of the Present Moment
    9. Vi blir slått ned - Achievers Ikke bo Down
    10. Stop Bør-ing På Yourself
    11. *** 10 ting jeg vet om ... fordelene med massasje Therapy
    12. Foreldre til barn med ADD og ADHD: 3 tips for å prise Barn Effectively
    13. Hvordan tenne ditt Mistet Motivation
    14. Tactics vellykkede entreprenører bruker til å holde deres sinn Sharp
    15. Ønsker du å forbli Blind og Blid eller er du villig til slutt Slipp løs din Grand?
    16. Bestem deg for å navigere mot den suksessen du Desire
    17. Er du forpliktet til å vokse din Verdi
    18. Å gjøre deg selv å gjøre ting du ikke ønsker å Do
    19. Hvordan bli en vellykket Affiliate Marketer
    20. Målrettet Living