Sette en fjær på Self-esteem

Det &'; s våren! Blomster blomstre, trær blomstrer, landskap boom med sommer farger, dyr og insekter våkne fra dvalemodus, og vi …? Vel, hvorfor ikke gjøre dette da vi begynner å elske oss selv mer

Det &'; s tid for Self- elske!

De fleste av oss har brukt nok tid selvforakt skal vare en levetid. Vi er raske til å finne feil og ujevnheter i oss selv, gode på å sammenligne oss med andre “ bedre &"; mennesker, og brukes til bagatellisering oss selv og våre evner. Hvis en fremmed var å rope på oss halvparten av de nedsettende navn vi kaller oss selv i våre egne hoder, de &'; d bli rapportert for mobbing, men sikkert, så lenge det &'; s oss det &'; s ok …

Tenk på den personen eller personene du elsker mest i denne verden. Hvordan viser du dem du er glad i dem? Du sørge for at du tilbringer tid med dem, være der for dem når de trenger deg, klem og kyss dem, kjøpe dem gaver, få dem til å le, og si at du elsker dem.

Når var sist gang du gjorde noen av disse for deg selv

Du kan tenke “? vel don &'; t være dumt Anna, jeg tilbringer tid med meg selv hele tiden &" ;. Jeg vet det, jeg også. Jeg snakker om kvalitetstid. Tid borte fra alt og alle. Tid for å tillate deg selv å reflektere over hvem du er og å bli kjent med deg selv bedre; de ulike rollene du oppfylle i livet, og hvor godt du gjør i disse rollene, din grunn for eksisterende, dine drømmer og mål. Det &';.? S tid for din årlige sjekk opp

Når var sist gang du sluttet å tenke på dine gode poeng, dine sterke sider, de tingene du liker om deg selv, og de tingene du er virkelig god til

Når var sist gang du behandlet deg noe? Jeg snakker ikke at muffin som gjorde deg lykkelig for minutt at det tok deg å spise den før du følte skyldig. Jeg snakker om å behandle deg selv på en måte som du øke selvtilliten og gjør at du føler deg glad for en gooood stund.

Nå er en fin tid til å ta ansvar og kontroll over våre liv. Å innse at vi kan ha gjort noen feil underveis, men at vi kan gjøre bedre; at det kan være enkelte ting vi ikke har kontroll over, men det er mange ting som vi kan endre. Ikke noe bedre tid til å slutte whinning, kritikk og lage unnskyldninger for ting som er vårt ansvar.

Og når var sist gang du spurte om hjelp når du trenger det eller sa nei, i stedet for å si ja til alt og alle? Nå kan du begynne å bli mer selvsikker og stå opp for deg selv, for du &'; re verdt det

Når var sist gang du respektert selv ved inkongruent handle med dine verdier og forventninger til deg selv.? Vel, hvorfor ikke endre det og minne deg selv å alltid handle i din beste interesse, og i samsvar med standardene du setter for deg selv.

Og sist men ikke minst, når var siste gang du så på deg selv i speil med kjærlige øyne, smilte til deg selv og ønsket selv en stor dag

Det &';?.. s tid for Self-Love