9 enkle løsninger for Procrastinators

Folk som sier at sommel handler om latskap er sannsynligvis de samme menneskene som tror at anoreksi er om ikke å spise nok.

Utsettelse isn &'; t om latskap. Det &'; s om frykt. Det &'; s om perfeksjonisme. Det &'; s om velde. Vi alle opplever det, og det er noen triks for å hjelpe deg med å komme i bevegelse igjen

Her er 9 måter å bryte sommel vane.

1 - Når du får en idé, gjøre noen liten tingen å begynne

Da jeg leste Stephen King &'; s. bok On Writing, la jeg merke til noe. Jeg la merke til at når Stephen King får en idé, skriver han det. Umiddelbart og ufullkomment.

De fleste får en idé. Så sitter de der. De lurer på om det &'; s en god idé. Så, lurer de på om det &'; s lurt litt mer

Har du en idé.? Begynn det nå

2 - alle hagl små biter av gangen

Mange av oss klager om å ha kort tid!. Min gjetning er at vi alle har massevis av tid. Det bare ikke &';. T skje for å være alt på en gang

Venter du mange timer med fritid til å begynne din idé, ditt prosjekt, eller din skatt? Slutte å vente! Lær å bruke reserve halvtime som kommer opp her og der. (Jeg ga meg selv 45 minutter å skrive denne artikkelen bare for å ta mitt eget råd.)

3 – Enige om å gjøre det dårlig.

Sett deg som mål å gjøre det dårlig. Sett et mål å dukke opp. Gi slipp på å gjøre det hele, eller gjør det godt.

Noen av mine coaching klienter &'; største seirene har mye mer å gjøre med å komme over perfeksjonisme og frykt, enn de gjør på å få alt gjort perfekt

4 -. forplikte høyt

Ring en venn og si noe sånt som dette. : “ I &'; m kommer til å tilbringe den neste timen jobber med å lage det nye produktet &";. Så gå gjøre det.

Ring venn etter en halv time og gjøre henne gratulere deg. Gjenta daglig

5 -. Definer mengder

tåkete mål gjør for tåkete resultater.. “ I &'; m skal få mitt kontor organisert &"; er mye som å si, “ Vi oughtta gjøre noe med global oppvarming &";.

De fleste procrastinators har en hard tid på å definere mengder. Vi tror alt må gjøres NÅ.

Når har du tenkt å gjøre det? For hvor lenge? Hvilken del av kontoret? Den arkivskap? ? Eller skrivebordet

Definer mål og erkjenne sin ferdigstillelse

6 - Installer denne Systemoppgradering inn Mental Harddisk:. Less is More

Ha færre mål.. Har ikke mer enn tre prioriteringer for en uke. ?

Hvorfor

Fordi du &'; re ikke lat. Du &'; re bare prøver å gjøre for mye
Finn ut hvordan det føles å oppnå en ting i stedet for å ikke helt får til alt.. Wow – hvilken forskjell dette gjør

7 -. Gjør det første

Planlegge den første to-timers del av dagen for din topp prioritet oppgave - din første aktivitet etter våkner
<. p> Hvorfor

“? Fordi du &'; re fortelle universet at dette er din prioritet. Og da universet linjer opp alt for å justere med prioritet &";

Action begrunnelse dine prioriteringer. Det gjør dem virkelige. Det gjør også dagen din lettere fordi du &'; re ikke sløse med energi å tenke på denne tingen du &'; re skal gjøre.

8 – Unngå nese-bleed aktiviteter

E-post, talepost, web stats -. Blir noen aktivitet som blør seg inn i hele dag en ikke-aktivitet. Det blir en nese-blø.

Når du gjør det hele tiden, du aldri fullføre den. Du bare la det sakte renne selve livskraften fra deg. Definere tider for disse aktivitetene. Deretter slår du av din e-post, mobiltelefonen din, dine web stats, inntil den tid kommer

9 - Don &';. T spørre hvordan du “ føler &"; om å gjøre aktiviteten.

Har du noen gang forpliktet til å komme i form? Og så når alarmen går, ligger du i sengen tenkning, “ Må jeg virkelig har lyst til å gå til gym &"; (Som du selv må spørre!)

Endre dette mønsteret. Gjøre vedtak natten før. Forplikte seg til å stå opp og gå rett til gym, datamaskinen, tomt lerret. Don &'; t ha kaffe og sukk og tenke, “ I &'; ll sannsynligvis føle seg mer som det ved lunsjtider &"; Du vant &';! T Anmeldelser

Hvis det &'; s prioritet, don &'; t kaste bort tid å spørre deg selv hva du føler for å gjøre det. Følelser er en lett ut
.