Forenkle livet ditt - hvordan gjøre Gjøremål ARBEID FOR YOU

Føler du deg overveldet av din endeløs to-do lister? Du er ikke alene!

Disse listene vekker negative følelser i folk flest. De ser ut som tause påminnelser viser oss hvor langt “ bak &"; vi er og hvor umulig det er å stadig ta opp

Det spiller &';. t nødt til å være sånn. Det er en annen måte å jobbe med to-do liste som er mye mer moro og energigivende og vil hjelpe deg med å forenkle dine dager.

Det hele begynner med en erkjennelse av at to-do liste er et verktøy som er der for å hjelpe deg, ikke omvendt. Da jeg innså at min to-do liste er egentlig der for å støtte meg, i stedet for meg å måtte tilfredsstille det, en enorm vekt løftet av skuldrene mine

Hva &'; s. Godt om oppgavelister :
en. Jotting ting ned på papiret alleviates å måtte tenke på dem eller bekymringsfullt at du kan glemme.
2. Fra listen, kan du velge varene du føler mest tvunget til å gjøre hver dag.
3. Listen er en refleksjon av hva som skjer i tankene dine. Få vite dine valg.
4. Listen tilbyr et sted å avgjøre hva du skal gjøre om to-do &'; s:
• Ønsker jeg å gjøre det selv
• Ønsker jeg å delegere oppgaven
• Ønsker jeg å klø den av listen fordi det er rett og slett ikke så viktig

Her er noen ideer som vil hjelpe din liste jobben for deg:?
En. Se på din eksisterende liste og erkjenner at dette er bare et verktøy som serverer deg.
2. Gå gjennom din eksisterende liste og kvalifisere elementer med M (meningsfulle), U (haster), D (kan delegeres og skrive ned hvem du ønsker å be om hjelp), E (eliminere, fordi det virkelig isn &'; t serverer deg til å tilbringe din eller andres tid på dette)
tre. Når du har kvalifisert listen, spør deg selv: Hvilke tre ting jeg ønsker mest å handle på i dag? Fremhev de og begynne å jobbe på den enkleste en med en gang … dette vil drivstoff din energiforsyning å bli klar for neste litt mer utfordrende oppgave
4.. Feire hver prestasjon på en måte som er meningsfullt for deg. F.eks Pust dypt, smile til deg selv, tegne et smilefjes ved siden av din dyktig oppgave på listen din, eller hva som føles best å gjøre.
5. Ved slutten av dagen kan du nyte gjennomgå listen. Fokuser på dine prestasjoner.
6. I morgen, gjennom listen og start tilbake på punkt 3.

Hvis listen virker litt for lang og skremmende, spør deg selv: “ Hvem er denne listen som serverer &"; Hvis du legger merke til at dette er virkelig sjefen din 'liste, ektefellens listen, eller barnas liste, så kanskje det er på tide å sette deg tilbake på listen og be “ Hva er det som jeg mest lang tid å gjøre &"; Ting som å ha en beroligende bad, gå en tur, snakke med en venn, dans, eller ler kan komme til tankene. Sett aktivitet som du mest lang for på toppen av din liste over gjøremål og listen vil minne deg på å ta vare på deg selv først
.