Er at sannheten

Tidligere i år uttrykte en klient spenning som Oprah, kvinnen som har alt, skulle innrømme at selv hun couldn &';? T miste vekt og holde den av. Jeg gjorde &'; t vet hva Oprah skulle si under hennes januar show om vekten hennes og leve sitt beste liv. Jeg bare vet hva som er sant – akkurat nå - i mitt liv, eller i noen tilfeller mine klienters &'; bor.

Jeg kan forholde seg til en klient sliter med vekttap. Jeg eliminert over 68 pounds fra kroppen min over 35 år siden, og jeg husker fortsatt at jeg fikk alt som vekt; hva jeg måtte gjøre for å se og akseptere sannheten om hvorfor jeg fikk den og holdt den på; og hvordan jeg var i stand til å frigjøre overflødig vekt og fortsatt ikke få det. Jeg husker også alle følelser og frykt knyttet til både å ha vekten, og reisen for å la det gå

I løpet av årene ett utsagn fremdeles ringer i hodet mitt – “ sannheten skal sette deg fri &" ;.

Da jeg var på mitt tyngste, jeg ble jamret med en venn som også var en av mine største mentorer, at uansett hva jeg gjorde, jeg couldn &'; t miste vekt. Hennes spørsmål var enkelt: Er det sant? Spørsmålet hennes skremte meg først, og jeg svarte “ ja &"; og gjentok at jeg gjorde alt. Vi fortsatte å prate om min ulykke med min vekt, og med alle svar jeg ga henne spørsmålet forble det samme – “ er at sannheten &";?

Som barn vi får beskjed om å alltid fortelle sannheten, men de mest destruktive løgnene er de vi forteller oss selv. Lyver for oss selv kan bli en slik vane, kan vi tro de vaner er sannheten. Jeg fortsatt stille dette spørsmålet til meg selv og med hver klient.

Når jeg har slitt med vekten min, det var sannheten som setter meg fri. Min overvekt var knyttet til min selvfølelse, som hadde blitt skadet da jeg ble voldtatt. Da jeg så at sannheten, var jeg i stand til å se at min overvekt var ikke det eneste området i mitt liv at jeg har slitt med. Da jeg jobbet for å helbrede min selvfølelse, var jeg i stand til å høre sannheten mer tydelig hver gang jeg begynte å selvsabotasje med en gammel vane. En annen klient hadde lært at vekten hennes var hennes måte å kontrollere andre mennesker. Da hun lyttet til dyp sannhet, lærte hun hvorfor hun brukte denne atferden og hvordan hun kunne endre denne vanen som ønsker å kontrollere andre. Disse eksemplene er ikke noe som tyder på at hver person bør være en viss kroppsstørrelse eller vekt. Noen mennesker kan sannferdig vet at deres kroppsstørrelse er deres perfekt størrelse, og ikke en effekt av å skjule fra sannheten.

En klient kjempet for å øke sin virksomhet. På utsiden snakket hun om å ville hjelpe mennesker, når sannheten var alt om å tjene penger. Samtidig ble hun gjemmer seg fra hennes frykt for at hun ble måle henne selv verdt mot hennes bankkonto. En annen klient couldn &'; t synes å komme ut av gjeld. Sannheten ikke bare viste henne hvorfor hun var i gjeld, oppdaget hun en dypere sinne at hun trodde hun gjemte godt. Ved å se og akseptere sannheten, hun har ikke bare redusert sin gjeld, og styrer effektivt nye utgifter, hennes stress har blitt mer overkommelig også.

En klient hadde slitt med å lykkes med sin virksomhet i år. Hun er dyktig og intelligent, og har legitimasjon og erfaring å støtte henne valgte yrket. Resultatene i livet hennes dukket opp som månedene hvor hennes klient base økte samt hennes inntekt og deretter det ville krasje. Det synes hun fulgte den nyeste trenden i reklame og markedsføring, og så noen lovende resultater. Da det viste seg at strømmen hadde gått tørr og hun slet med å betale sine økonomiske forpliktelser den måneden. Noen dager hun ville være glade og noen dager hun var sint og redd.

I løpet av min mor &'; s tidsalder var det vanlig for kvinner å få en jobb som noe å gjøre før de fant en mann som ville da ta over omsorgen for sine liv, tjene inntekten mens kvinnen bodde hjemme til stifte familie. “ Women &'; s Lib &"; ble introdusert i 60 &'; s, og nå mange mennesker høylytt fordømme en kvinne som kanskje ønsker en “ gammeldags &"; ekteskap. Jeg så et intervju med Gloria Steinem nylig hvor hun uttalte at kvinner og' s lib handler om en kvinne som har like rettigheter slik at de kan velge sin egen vei, det være seg å bo hjemme og være en mor, eller å arbeide utenfor hjemmet. Mye har endret seg i vårt samfunn der familiedynamikken har utvidet at den ene eller begge foreldrene deltar i barneoppdragelsen og tjene inntekten.

I arbeidet med denne klienten innrømmet hun sannheten at hennes dypeste ønske var å ha en kjærlig ektemann, og ikke ha sin egen selvstendig virksomhet. Hun ønsket å være en kone og lagspiller med ham i hans virksomhet, som hun hadde vært sammen med hennes første ektemann som dessverre og døde av kreft etter noen års ekteskap. Hun var redd for å nevne dette målet i noen av hennes mål støttegrupper, fordi stedet for å motta støtten hun alltid fått negative kommentarer, blant annet fortelle henne at hun var å selge ut, hun gjorde &'; t trenger en mann til å være hele og lignende svar. Hun fortsatte å arbeide på sin virksomhet og skjule hennes ulykkelighet.

Da hun begynte å se på sannheten i hennes liv, hun var i stand til å se hvor hun satt sin virksomhet til side hver gang hun begynte å date en mann hun er interessert i. I stedet for å fremme sin virksomhet, ble hun fokusert på potensiell personlig forhold. Hennes forretnings oppturer og nedturer korrelert til hennes personlige forhold om hun var i en eller ikke

Da hun begynte å se sannheten, hun gjorde &';. T trenger å fortelle noen andre. Hun gjorde &'; t trenger å rettferdiggjøre den til noen andre. Hun trengte bare å vite det for seg selv. Hun var i stand til å se at det er menn som ønsker en kone som også er et team partner i virksomheten; det finnes menn som ønsker et opphold hjemme kone; Det er menn som don &'; t ønsker en kone i det hele tatt. Det er menn som ønsker familier i alle størrelser og dynamikk. Når hun fortalte selv sannheten, kunne hun se flere muligheter.

Nå spiller hun &'; t fortelle noen andre hva hennes dypeste ønske er. I stedet ser hun nå sin virksomhet som en verdifull refleksjon av hennes integritet. Hun fokuserer på å holde sin virksomhet ren og gjeldfri, slik at hun vil tiltrekke seg en mann med lignende finansiell integritet. Hun fokuserer på å gi hennes klienter den beste servicen, slik at hvis eller når hun velger å gi slipp på henne selvstendig virksomhet hun kan gjøre det med å vite at hun alltid ga henne best. Hun fortsetter å ernære bare forretningsforbindelser at hun ville være stolte av å introdusere for alle. Og hennes virksomhet er mer konsekvent vellykket enn noen gang

Nylig er det en fornyet buzz om Law of Attraction, og med så mange mennesker som sier det fungerer er det like mange klager på at det spiller &';. T.

Jeg møtte Louise Hay, en av grunnleggerne av selvhjelp bevegelse, over 30 år siden. Da jeg så henne på TV nylig, hadde hun det samme svaret i dag som hun gjorde for 30 år siden. Noen sa til henne at loven om tiltrekning doesn &'; t arbeid. Denne personen sa at de hadde brukt affirmasjoner som Louse foreslåtte og affirmasjoner gjorde &'; t arbeid; og at de brukte affirmasjoner og visjon boards hele tiden. Louise bare antydet at hvis de skulle journal hvert minutt av sine tanker og handlinger, sannheten som vil bli åpenbart for dem, ville være at de ble sannsynligvis gjør affirmasjoner og ser på deres visjon bord mer enn de hadde i det siste, men de Det ble også fortsatt å fortelle seg selv alle grunnene til at de couldn &'; t, burde &'; t og wouldn &'; t så mange ganger som de hadde tidligere. Pluss de var sannsynligvis øke sine sedvanlig mot produktive tanker, uttalelser og innsats fordi de var nå også gjenta dem etter å si sine affirmasjoner og visjon bord. Hun antydet at ved å akseptere denne sannheten, de kunne da se hvor mange ganger de faktisk var benektende noen positive tanker og innsats med all den selvødeleggende tanker og innsats. Fra at sannheten ville de være mer bevisst og kunne gjøre mer bevisste valg i øyeblikket.

Uansett hvilken side av ligningen en person velger å godta – holde kampen eller å gjøre forpliktelse til å re-trene sine tanker og handlinger, sannferdig med seg selv er begynnelsen på en kraftig endring i livet sitt.

Når du ser sannheten, du skjønner &'; t trenger å gjøre noen endringer hvis du don &'; t sannferdig ønsker en endring i resultatene. Du kan se sannheten og likevel velger å forsøke å ignorere det eller skjule det. Forskjellen er at du nå vil være mer oppmerksom på når du ikke er sannferdig med deg selv.

Det er en likhet i de fleste &'; s kropp respons når de sier de gjør alt for å få det positive resultatet og den positive resultat couldn &'; t nås. Enten det &'; s. Skiftende økonomiske status, vekt, karriere, forhold, eller annen ønsket mål

Hver gang vi si at vi gjør alt og ikke får resultatet, skyld meter i vår kropp vil alarm.

Den husker de ekstra deler tatt, og andre matvarer spist som ikke støtter erklæringen av lyst til å gå ned i vekt.

Den husker hver gang en forretningsplan er ikke fulgt, og når tilfredsstillelse for øyeblikket er valgt i stedet for satsing på langsiktig eller livs mål.

Den husker hver gang en løgn sies å støtte tiltak som beveger oss bort fra det angitte ønskede mål.

Den husker hva den dype underliggende sannheten er at starter syklusen av fornektelse.

Alarmen er utløseren av skyld. Jo mer vi lyver for oss selv, desto flere skyldkjedene dannet. Kjedene av skyld er en kraftig fangevokter.

Vi er mer gjennomsiktig at vi ønsker å tro. Mange ganger folk vi deler våre unnskyldninger med, kan se vår uærlighet mer enn vi kan. I likhet med keiserne og' nye klær, hvor han feilaktig trodde at han hadde på seg vakre klær, når det i sannhet, han var naken. Jeg har sett at når noe sa til oss motiverer oss til kne-jerk reagerer ved å oppføre seg altfor defensiv eller sint, som kan være en alarm og nøkkelen til å avdekke sannheten. Selv om vi vanligvis don &'; t setter pris på når en velmenende venn fortelle oss vår uærlighet, det er her en god profesjonell coach eller terapeut kan være verdifull.

Mange forsøk på å slå disse alarmene med mat, alkohol, narkotika, overarbeid, sex og selv overdreven trening. Når du tillater deg selv å se sannheten, vil disse alarmene være høyt i starten. Deretter vil du høre dem mindre. Ikke fordi du ignorerer dem, i stedet det &'; s fordi de ikke lenger er der.

I stedet for å bygge begrenser kjeder av skyld i energi du bygger tillit til deg selv. Sannheten setter deg fri

Du kan spørre deg selv dette spørsmålet, “. Er at sannheten &'; om noe i livet ditt. Dette spørsmålet kan hjelpe deg å finne sannheten om hvem du tror du er, hva du tror du er verdt, og hva som er i veien. Ved å leve fra sannheten, vil du kunne se ærlighet hva du vil i livet, uavhengig av hva som er populært. Du vil være i stand til å se tydeligere hvilke hindringer du opprettet eller tiltrukket av vane eller frykt. Du vil finne dine løsninger. Sannheten vil sette deg fri fra tidlig kognitive forpliktelser; de tidligere meninger og vaner du adoptert uten tanke eller introspeksjon

Det &';. handler ikke om noen andre &'; s sannhet. Det &'; s ikke om sannheten til noen andre; det &'; s om sannheten til deg selv.

Hver gang du er er sannferdig med deg selv, din energi skift, språk skift, tenkning skift og dine handlinger endres. Når tanke og handling forandring, resultater endring

Sannheten kan sette deg fri

Namaste '
. &Nbsp.;