Hvordan å frigjøre deg fra Stress Etter Dine Divorce

Mange mennesker misbruker deres sinn makt under og etter en skilsmisse. I stedet for å bruke deres sinn for å hjelpe dem med å bygge et bedre liv, skaper de stress for seg selv, i hovedsak å ødelegge sin egen lykke og fengsle seg i smerte, sinne og depresjon. Hvis du er klar til å frigjøre deg fra fengselet av stress forårsaket av skilsmisse, les videre. Med litt innsats kan du gjøre endringer i livet ditt, og redusere stress nivå.

En måte som mange mennesker føre seg stress er gjennom sommel. Vi har ofte den holdningen at vi må gjøre ting vi ikke ønsker å gjøre. For eksempel kan du ha for å gå på jobb for å få regninger betalt, eller må gå til butikken for å kjøpe mat til familien. Vi blir fanget opp i disse daglige liv krav og glemme de dypere årsakene til at vi gjør det vi gjør. Som et resultat vi gjør opprør mot oss selv. Vi gjør ting sakte, i siste minutt eller ikke i det hele tatt.

Utsettelse fører til stress. Du ender opp rushing gjennom ting du skulle ha gjort timer eller dager siden. Hvis du ikke gjør det du skulle da du skulle gjøre det, kan du også øke din økonomiske stress, eller sette press på dine relasjoner, fordi du la noen ned.

Nøkkelen til slutt sommel er å huske på at alle dine handlinger er fritt valgt. Du er ikke tvunget til å gjøre det meste, selv om du føler at du er. For eksempel må du gjøre noe for å tjene til livets opphold, men hvis du virkelig hater jobben din kan du alltid se etter en annen. Så hvis du er misfornøyd med de tingene du trenger å gjøre, ikke gjør opprør. Spør deg selv om du virkelig trenger å gjøre noe. Hvis du gjør det, så spør deg selv hvorfor du ønsker å gjøre det. For eksempel, kanskje du ønsker å fullføre et arbeid rapport tidlig slik at du kan imponere sjefen din, eller for å hjelpe kvalifisere for et opprykk til en jobb du ønsker bedre. Når du husker hvorfor du velger å gjøre noe, det gjør det lettere å gjøre det.

Avhengighet er et annet alvorlig problem som kan føre til stress. I motsetning til det mange tror, ​​alle har rusproblemer. Du kan ikke være avhengige av narkotika eller alkohol, men sjansene er du ikke kan leve uten din favoritt TV-show, eller din daglige dose av Facebook. Slike avhengighet er ufarlig så lenge du ikke overindulge og føre deg til å utsette når du skal gjøre noe annet. Men noen mennesker avhengige av sinne, depresjon, eller andre negative følelsesmessige tilstander. Hvis dette er tilfelle, du virkelig trenger å se på hva som skjer som er årsaken til at du ønsker å understreke deg ut.

Dealing med avhengighet er komplisert, og krever ofte hjelp av en terapeut eller trener. Negative tilvenningen er vanligvis et forsøk på å nummen selv til smertefulle følelser som du ikke føler deg rustet til å håndtere. En mental helse profesjonell kan hjelpe deg med å avdekke følelsene bak din avhengighet, og forholde seg til dem, slik at du kan gå videre i livet ditt heller enn å være lenket til negativ atferd.

Hvis du føler at du har blitt tatt fange av stress, og kanskje mer siden din skilsmisse, er den gode nyheten at du kan slippe lettere enn du trodde. For å redusere stressnivået, må du endre måten du tror. Atferdsendringer som gjør det mulig å leve et mindre stressende liv vil automatisk følge.

Er du klar til å gå videre fra skilsmisse? I så fall mister Stress Etter en Midlife skilsmisse, er en bedre Beyond ™ guide fylt med nyttige strategier for å forandre livet ditt akkurat nå. Denne informasjonen pakket eBook og en overraskelse gave er ditt GRATIS bare for å besøke http://www.betterbeyonddivorce.com
.