Å være til stede - Begynn der du Are

"Ikke la en gal verden fortelle deg at suksess er noe annet enn en vellykket nåværende tidspunkt." - Eckhart Tolle

Da jeg flyttet til London for flere år siden jeg gjorde &'; t virkelig vite stedet i det hele tatt. I &'; d besøkt et par ganger med min familie for odd turist dag ut, men likevel gjorde &'; t vet min vei rundt. Så når det kom til å leve og jobbe her jeg visste at jeg hadde ganske mye å lære å gjøre.

Jeg husker en dag ankommer Waterloo Station lurer på hvordan du kommer til Aldermanbury, hvor jeg var grunn til å starte en ny jobb. Jeg hadde en vag idé, men wasn &'; t sikker på om de raskeste eller mest effektive middel for å komme dit. Så jeg gjorde det jeg trodde var litt av en fornuftig ting å gjøre (spesielt for en mann). Jeg spurte noen! Jeg kontaktet en smart egnet, profesjonelt utseende fyr i den tro at han var trolig en by arbeidstaker og derfor bundet til å være i stand til å hjelpe

«. Unnskyld meg, &"; Jeg sa: “ I &'; m ikke herfra. Vennligst kan du fortelle meg den beste eller raskeste måten å komme til Aldermanbury &";?

Han så tankefullt opp i luften og grublet for det virket som en alder, og da svarte “ Vel for å være ærlig med du, jeg ville ikke &'; t starte herfra &" ;.

“ Takk, &"; Jeg tenkte: “ hva en søppel råd &";!

Grunnen til at lille møtet har alltid stuck med meg er fordi jeg tror det &'; s perfekt metafor for hvor mange mennesker går om å prøve å oppnå en bedre liv for seg selv. De kan ha en idé om hvor det er de ønsker å få til, men synes det er vanskelig å ta et skritt i riktig retning, fordi de motstå tanken på å måtte starte fra der de er

I &';. Ve kommer til å realisere gjennom årene at folk bare kan oppleve misnøye med livet sitt når de tror at deres situasjon bør være annerledes enn hvordan det faktisk er. I &'; har lagt merke til det med omtrent hver klient I &'; ve noen gang jobbe med, og jeg &'; ve sikkert opplevd det flere ganger i mitt eget liv. Mens jeg &'; ve hjulpet massevis folk jobbe gjennom en rekke ulike og unike problemstillinger, samtalen som finner sted gang på gang er den som inviterer oss til å akseptere virkeligheten bare slik det er akkurat nå, før å finne ut hva de skal gjøre neste

Hva vi kaller ". stress i livet &'; sjelden har noe å gjøre med det &'; s faktisk skjer, og har alt å gjøre med våre tanker og tolkninger av hva &'; s skjer. Som mennesker vi ikke &'; t noensinne får oppleve " virkelige verden &' ;, vi bare får oppleve vår egen tenkning

Hvis vi ikke er fornøyd med hvor vi er akkurat nå, årsaken til følelsen vil. være forankret i tanken på at det er noen andre steder vi &'; d heller være. Eller, hvis vi føler seg fast, som bare kan være på grunn av tanken på at det er en retning vi er ment å være på vei inn, ellers ville det ikke være noen grunn til å være løs.

Når vi kontrast dette med måten menneskelige erfaring virkelig fungerer, det eneste stedet vi noen gang kan få til er akkurat her, akkurat nå. Tenker at vi er ment å være noe annet sted enn akkurat her, akkurat nå kan bokstavelig talt kjøre oss bonkers

Det mest stressende strategi vi kan ta i bruk for å motivere oss til å endre vår situasjon (og don &';. T bekymre deg hvis du &'; har gjort dette, de fleste av oss har på et eller annet tidspunkt) er å rette vår emosjonelle energi mot å hate hvordan ting er. Vi overbevise oss om at hvis vi bare kan mønstre opp en sterk nok avsky for vår nåværende landskapet da vil vi bli tvunget til å ta massiv handling og til slutt bryte fri fra alt som har vært å holde oss tilbake.

Det er noen grunner til at dette er en elendig måte å gjøre ting. Ikke minst at det sjelden fungerer!
Hvor mange ganger har du hørt folk klage om hvor ille noen aspekter av deres liv er og likevel måneder, om ikke år, senere absolutt ingenting har forandret seg? Over tid de bare ble vant til å føle dårlig; de tilvendt i sin negativitet, som ikke bare sett dem på en bane av kritikk og klager, det også stenge dem av til hva slags inspirert tenkning de ville ha behov for å slå sin " akkurat her, akkurat nå &'; til noe bedre

I min erfaring er det tre typer tanke som kan få oss til å føle misfornøyd med hvor vi er på.

1 – Tanker om forventning

2 – Tanker om formålet

3 – Tanker langs linjene av, “ noe ville være bedre enn dette &";

tanker om forventningen er der vi kastet dom på oss selv for hvordan vi gjør nå i forhold til en historie vi &'; ve solgt. Alle våre liv vi &'; ve hadde bar sett for oss av våre foreldre, lærere, venner, kolleger, annonsører, glossy magasiner, selv oss selv, med hensyn til de standarder og prestasjonene vi burde ha nådd ved dette punktet i våre liv. Det er der vi måle avstanden mellom hvem vi tror vi er versus som mener vi bør være, og deretter la størrelsen av gapet (eller kløft i noen tilfeller) til forholdsmessig diktere hvordan engstelig vi bør føle.

tanker om hensikten er når vi får den ideen inn i hodene våre at vi kaster bort våre liv ved å ikke gjøre de tingene vi vil heller være å gjøre for å gjøre en positiv forskjell i verden, og for å gjøre våre liv teller. Det er der vi føler at våre omstendigheter og ytre påvirkninger hindrer oss i å leve våre " sann nord &' ;, forlate oss steke i frustrasjon og harme. Den vanligste grunnen til at dette blir en langvarig problem for folk er at de gjør " å leve sitt formål &'; avhengig av et bestemt sett av kriterier måtte være oppfylt.

Hvis du noen gang ønsket å føle virkelig frustrert med livet ditt så jeg absolutt anbefale å sette den opp på en slik måte at du ikke kan være virkelig fornøyd før du har nok penger, energi, kreativitet, mulighet, støtte eller frihet til å gjøre leve det ut i den spesifikke måten du &'; ve alltid forestilt

Tanker som ligner “. Noe ville være bedre enn dette &"; er det som dukker opp vi ikke er koblet til et formål eller retning, og har ingen anelse om hva det er som vi ønsker. Det vi vet, er imidlertid at vi &'; re ikke å ha det gøy akkurat nå, og tillegger at uansett hva som skjer på utsiden. “ I &'; m ikke fornøyd, og selv om jeg &'; m ikke helt sikker på hvorfor det er, må det ha noe å gjøre med min jobb, eller sjefen min, eller min partner, eller min plassering, så jeg ønsker å endre det hele tatt. Jeg don &'; t vet nøyaktig hva jeg &'; m kommer til å endre det til; Jeg bare vet at jeg &'; ll være fornøyde når det &'; s forskjellige &" ;. Uttrykket som springer til tankene her er – Det spiller &'; t rolle hvor du går, er du &'; ll være

Når vi tenker slike tanker vi føler stress.. Men den eneste stressende element til det er tanken selv. Hvis ingenting endret seg i vår situasjon annet enn vi var plutselig ikke klarer å tenke slike tanker, vil vi rett og slett være mennesker som lever livene vi &'; ve fikk. Ingen sammenligning, ingen dom, ingen stress

Det jeg vet vant &';. T arbeid er å be om å ikke å tenke disse tankene. Så vidt jeg kan fortelle dere skjønner &'; t kontrollere at (i alle fall ikke uten år med meditativ trening); det &'; s akkurat hva sinnet gjør. Den smarteste og snilleste ting du kan gjøre for å bevege seg mot det livet du ønsker, er å starte med å akseptere og verdsette din i dag virkeligheten akkurat slik det er. Akkurat her, akkurat nå er det eneste stedet du &'; ll noensinne trenger å komme til

Utgangspunktet for en reise vil aldri ikke være der du allerede er.. Som vi reise gjennom livet lærer vi at uansett hvor langt vi kommer, vi aldri forlate stede. Vi har aldri forlate og ennå er vi stadig kommer
Å leve med tanken på at livet ikke er ment å være akkurat slik det er akkurat nå, er å bli koblet fra den mest integrert del av rutekart av reisen; begynnelsen.

Hvordan vet jeg at du er akkurat der du er ment å være? Fordi du &'; re ikke noe annet sted

Så hva er stress-fri formel for å snu ". Akkurat her, akkurat nå &'; til et sted du ville elske å henge ut? La &'; s ta en titt da jeg forklare lekser for denne session.

--------------------------------------------------------------------------------
HOMEWORK
--------------------------------------------------------------------------------

There er en stor forskjell mellom hvordan du viser deg i verden når du prøver å bevise omstendighetene i livet ditt holder deg tilbake, og hvordan du viser deg når du kommer fra et sted av inspirert service. Tjeneste i denne sammenheng bare betyr å gi ditt beste selv til verden i dette øyeblikk

Det er tre ingredienser som bidrar ting sammen pent.

1- Kunnskap om hvordan du ønsker å føle seg hvis " akkurat her, akkurat nå &'; allerede var lykkelig sted du vil den skal være.

2- En forståelse av hvordan man skulle tro, og oppføre seg annerledes med den følelsen som din guide. Hvordan vil du behandle deg selv og hvordan ville du samhandler med andre.

3- Tålmodighet.

Jeg inviterer deg til å ta hver av disse ingrediensene og legg dem inn i blandingen av livet ditt med en gang.

Det øyeblikket du “ anta følelsen av et ønske oppfylt &"; og opererer ut fra denne plassen, har det nåværende tidspunkt en vane med å transformere i de mest fantastiske måter

I utgangspunktet du &';. ll merke til at ingenting har endret seg og likevel alt er annerledes. Over tid, med tålmodighet, du &'; ll innse at ikke bare kan du fredelig gå etter hva det er du ønsker å skape i livet ditt, men du kan også bli lykkelig, uavhengig av hvordan landskapet endrer seg underveis
<. p> Ta stor forsiktighet. Namaste.

Paul
.