Medisinering, Mekling, Meditation

Vi trenger alle noe å “ ta kanten av &" ;. Hvordan den kanten komme på det i første omgang? Av livet ikke går veien, på farten eller fred vi ønsker eller forventer.

Vi velger våre verktøy enten bevisst eller ved abdiserte. Ved abdikasjon mener jeg det &'; s akkurat der, så vi gjør det eller vi alltid har gjort det på den måten, eller vi liker måten vi føler i hvert fall midlertidig når vi gjør det. Helt fint. I &'; m ikke inn i gode og dårlige, men jeg er til effektive og ineffektive. Det er kort og lang sikt effektive. Hvis noe tar kanten av vi er takknemlige, men hvis du som så mange medisinske reklame på TV er du advart av bivirkningene, ville den lang effekten du fortsatt ønsker å gjøre hva du gjør for å slippe stress.

I trinn meditasjon i all sin prakt, Hun gjør oss ubehagelig bare snakker om henne. Men hun har så mange sider eller ekstern emballasje &'; s som du kan velge noe som du føler deg komfortabel med i utgangspunktet. Jeg sier i utgangspunktet fordi hvis du forplikte seg til en meditasjon praksis vil du ha mange mindre enn komfortabel situasjoner mens meditere og mange flere som er stor.

Meditasjon er en stor kilde til å fjerne det underbevisste. Tenke på å gå ned i kjelleren der ingen har vært annet enn å la ting og du kommer til å rengjøre den. Dette er utstyret ditt, din oppbevaringsboksen, og du har en sjanse til å rydde opp. Veldig spennende når du tenker på det på denne måten. De første gangene kan være virkelig herlig eller virkelig utfordre det store ting er å si ja til reisen. Viljen til å virkelig øve noe som du vet du vil at sluttresultatet, men kan ikke elske den innledende prosessen. Øve noe eller lære nye ferdigheter er alltid utfordrende og ubehagelig til det begynner å bli lett da jeg har gode nyheter til deg; du kommer til å elske det

Jeg hadde noen kommer til å se på en leie eiendommen jeg har den andre dagen, og hun startet vårt møte jeg mener innledende ord med “ Jeg vet at jeg ser virkelig ille jeg &'; m ikke våken ennå &"; Det gikk ned åsen derfra. Det endte med at hun sa om og om igjen, og '; I &'; m så rotete, og du er så rolig. Din rolig gjør meg klar for et rot jeg er &"; Jeg sa til henne “ Ok nå som du har hatt som realisering den eneste virkelige spørsmålet er hva har du tenkt å gjøre med denne tilstanden du føler du er i &"; Hun svarte ikke. Kanskje hun vil sitte med det kanskje hun vant &'; t som er opp til henne. Jeg måtte bare åpne døren til muligheten for at hun ville, kunne spørre hva hun ville heller har lyst til og å tillate måter å komme til henne for å lage det.

Meditasjon virker ikke i én økt eller kanskje til og med 100 eller 1000, men hver meditasjon økt fungerer. Det fungerer på ditt ønske om å være i stand til å gjenvinne livet ditt, til den sanne essensen av dere være dypt forbundet med den følelsen at du virkelig kjenner. Ja, du blir rolig fordi du vet at du ikke er doer og likevel er det mange tiltak for å ta. Roligere du er jo mer du vet hvilken som er riktig for dette øyeblikket. Du verken henhold reagerer heller ikke overreagere. Læreren min Yogi Bhajan brukes til å hyle som en gal mann. Først var vi alle freaked ut, spesielt hvis han ringte oss i klassen og begynte inn på oss. Så fikk vi å forstå hvis du var i rommet meldingen var for deg han valgte bare noen som kunne håndtere eksplosjonen. Jeg startet denne øvelsen som bare kom til meg for å sitte i sitt hjerte når han ville gå inn roping modus, og du vet hva det var helt rolig og fredelig i det ikke i det hele tatt som kuling som ble pisket rundt utenfor. Anmeldelser

Jeg lærte at det som foregår på innsiden er ikke hva som skjer på utsiden av de fleste situasjoner. Du vet dette. Du handle en måte og føle noe helt annet, men det er ikke hva som skjedde med ham. Han handlet på en måte å være effektive og blåse en situasjon fra hverandre, men han var ikke følelsesmessig involvert med situasjonen i det hele tatt. Det er en av de mange perks av en meditativ sinn. Du vant &'; t mister du energi til alle situasjoner i livet
Når du blir følelsesmessig engasjert i en situasjon du mister så mye energi spinner den rundt.. Det spiller &'; t rolle om det er sinne, sjalusi, frykt, skyldfølelse you name it du gir deg selv til den følelsen, og historien som går med det, og du er av og kjører med den mister energi. Etterpå sier vi, “ Jeg føler drenert &"; Vi tror det er situasjonen, men virkelig det er vår reaksjon på situasjonen.

Så hvordan å ikke miste vår energi eller gjenopprette det raskt? Prøv en av disse for å gjenvinne energien http://ping.fm/dLT8O eller denne http://ping.fm/q4Sve En enkel meditasjon hvis det er noe slikt gi deg 11 sammenhengende minutter minimum for 40 eller 90 eller 120 sammenhengende dager eller resten av livet ditt, avhengig av hvor alvorlig du er. Denne er lett Sitt i en enkel sittestilling for deg med ryggen rett og På Exhale chant maaaaa for så lenge du kan og deretter inhalerer dypt ned til tærne og gjøre det igjen i minst 11 minutter. Så ta et par dype åndedrag og sjekke inn og se hvordan du føler deg.

Du er nå offisielt meditere. Fall in love det hjelper opplevelsen blir dypere
.