Managing Personal Change - Slik Ikke feil Kartet for Territory

En viktig faktor i å håndtere personlig forandring er i hvilken grad den enkelte har kapasitet til å innse at de ikke er deres tanker - å ikke forveksle kartet for territoriet - og for å ha en utvidet følelse av personlig identitet som er utover sine egne og andres perspektiver, og som er forankret i verdier, et høyere formål og på en enkel måte en utvidet bevissthet om hvem de egentlig er, eller ikke er
"Vel sannheten kan komme i merkelige forkledninger ..."

Sannheten vises i mange forkledninger og ennå på grunn av filtrene som vi automatisk og ubevisst gjelder for hver ny bit av innkommende informasjon vi ofte ikke - eller mer nøyaktig kan ikke - se det

Fordi vi er alle et produkt av våre egne etniske, nasjonale, sosiale og religiøse bakgrunn vi har en innebygget indre kart som ser livet fra perspektivet som bakgrunn.. Denne indre kart gjelder en hel rekke filtre knyttet til egenskapene og profil av vår brede miljø bakgrunn. Vi utvikler også vår egen unike indre kart av virkeligheten formet av våre egne personlige tidlige påvirkninger og utvikle våre egne personlige holdninger basert på det kartet - i stor grad ubevisst -. For å navigere oss gjennom livet, og først og fremst for å holde oss trygge

kraft av indre tro

Disse indre tro er veldig sterk og roten årsaken til vår motstand mot noe som er i konflikt med disse overbevisningene, og få oss til å ikke gjøre ting vi forplikte seg til å gjøre. Disse indre tro også fungere som meget sterke filtre og stoppe oss å se eller høre noe som er i konflikt med disse overbevisningene.

OK, la oss snu alt dette rundt litt. Et annet aspekt ved å administrere personlig forandring er hvordan disse indre kart og indre overbevisning trer i kraft som følge av utdanning og yrkesopplæring. Jeg har den dypeste respekt for rasjonalisme av vestlig utdanning jordet i den vitenskapelige metode.

Kontekst, innramming og språk

Men paradoksalt nok, utdanning, faglig opplæring og kompetanse i alle felt kan føre til en bevisstløs nærsynthet i mottak og, enda viktigere, å bearbeide informasjon fra det som oppfattes å være "usannsynlig", "uortodokse" og "uventede" kilder, og dermed vanskeliggjøre våre forsøk på å håndtere personlig forandring

. Dette er alt for gjøre med kontekst, utforming og språk. I sammenheng med administrerende personlig forandring, er Kegan og Lahey ideer om personlig motstand i "Immunitet å endre" egentlig ikke en ny innsikt.

Men det regnes som sådan av næringslivet, ved den akademiske verden og av en verden av organisasjonsutvikling fordi innenfor den konteksten, innramming og språk det er. Så vi må vedta tilnærminger som tar denne "profesjonell nærsynthet" i våre forsøk på å håndtere personlig forandring.

Forvirrende kartet med territorium

Et mer grunnleggende problem med våre indre kart er at de fleste av tiden vi forvirre dem med virkeligheten. Vi forvirre vår tolkning, våre filtrerte oppfatninger med virkeligheten. Vi forvirre våre tanker og enda viktigere våre emosjonelle assosiasjoner til en opplevelse -. Med erfaring

Virkeligheten er område -. Den ufiltrerte, Uncategorized, direkte erfaring nå i øyeblikket

Den direkte opplevelsen av å spise velsmakende mat - ubetinget kjærlighet til en forelder eller barn - energien og oppgivelse av en god seksuell opplevelse - kan ikke forveksles med våre indre representasjoner av dem eller de ordene vi kan bruke til å forsøke å beskrive disse sterke opplevelser

Tenk hvor mange ord du vil trenge for å beskrive smaken av nykvernet kaffe til noen som aldri har hørt om eller sett ennå alene smakt kaffe, sammenlignet med direkthet av brygging dem en kopp og la dem smake det for seg selv.

The double bind av språk og artikulasjon

De begrepene vi benytter, de kategoriseringer vi bruker og ordene vi velger og bruke til å artikulere en direkte erfaring setter oss i en double bind, og det er dette:

For alt vi får ved å være til verbalisere og artikulere en opplevelse vi mister en like om ikke større mengde av den fulle betydningen av at opplevelsen av selve prosessen med artikulasjon. Dette mistet betydning blir forverret som ordene vi bruker for å beskrive noe er alltid hørt eller lest i en kontekst, innramming og språk.

Det er alltid en sammenheng og innramming og språk.

For å illustrere og tilpasse dette akkurat nå, de ordene som jeg skriver til deg her i denne artikkelen - og at jeg kan høre i hodet mitt mens jeg skriver dette - har en betydning for meg som er skapt og formet av min indre kart av virkeligheten <. br>

Men du, når du leser dette vil bli mottatt, filtrering og tolke disse ordene om å administrere personlig forandring med ditt indre kart av virkeligheten. Det jeg mener å si og hva du hører kanskje ikke det samme!

Så hvordan i all verden kan jeg helt bokstavelig ombestemmer meg? Vel for det første, har du fått til vil! Du er mest sannsynlig at de vil for en eller begge av følgende grunner:

(1) aspire - du er innvendig motivert eller trekkes mot dette

(2) Desperation - din overlevelse (i noen mening) avhenger av det!

Som Kegan og Lahey påpekt, i våre forsøk på å håndtere personlig forandring vi kan læres, men det alene vil ikke forandre oss. Vi trenger adaptive verktøy ...

Utvikling selvbevissthet via mindfulness praksis

Etter mitt syn en av de beste måtene å utvikle en høy grad av selvinnsikt er ved å vedta praktisering av mindfulness - eller nåværende tidspunkt bevissthet

Mindfulness utvikler evnen.

- Å være vitne til eller observere (uten narrativ eller analyse) dine egne tanker og indre tilstander

- For å se gjentakende eller autonom karakter av dine tanker og følelser

- For å se hvordan din indre kartet gjelder filtrene

- For å se hvordan du blir oppslukt i og identifisert med dine tanker og følelser; og til slutt, for å se hvordan du blir langt mindre oppslukt og identifisert med dem

- For å lære å slutte å tenke - for å slå dine tanker av - på vil

Mindfulness praksis er en av beste og utprøvde teknikker for å oppnå alt dette

Praksisen med mindfulness er en kraftig liv ferdighet, det reduserer stress og det dramatisk forbedrer din evne til adaptiv og helhetlig tenkning
 ..;