Får Clear på Din Fear

Får Clear på frykten

Vet du når frykten som holder deg tilbake

I don &';? T. I alle fall ikke alltid

Når jeg innser at jeg &';. M engstelig, jeg synes det er rimelig lett å møte. Jeg kan oppleve det, og avgjøre om det &'; s noe jeg trenger å ta hensyn til eller gå gjennom den

Men når jeg DON &';. T merke min frykt, I &'; m i fare for å ha det sidesteg meg og mitt målsettinger

Vår første forsvarslinje er å være oppmerksom på og være bevisst på vår frykt –. å få klar på hva det er som &'; s forårsaker vår frykt. Denne typen undersøkelse er ofte mer utfordrende enn du kanskje tror. Vår frykt kan være glatte små djevler.

Og det er her mange stopp. De &'; re rett og slett uvillige til å bestemme hva den virkelige frykten er. De forblir i fornektelse. Men når vi får klar, kan vi gå til neste trinn.

Vi kan begynne å finne ut om frykten er rasjonell eller irrasjonell. De fleste av vår frykt er ikke lovlig, men noen er. Hvis du befinner deg på et ustabilt abbor, en sunn frykt for høyder er en god ting faktisk.

Når vi avgjøre om vår frykt er rasjonelt eller ikke, må vi bestemme om Utbetalingen for å flytte ut av vår komfort sonen outpaces ubehag av vår frykt.

Vår energi flyter der vårt fokus går. Og vårt fokus bør være på hva vi vil ha, ikke hva vi don &';. T ønsker

I 1984 gjorde jeg en av de første brannen turer med Tony Robbins. Han var 24 år gammel og nettopp begynt sin rakett klatre til berømmelse og formue.

Jeg kan fortelle deg fra førstehånds erfaring at å se på 1200-graders kull definitivt får deg til å møte din frykt.

En av taktikkene Tony lærte oss i vår pre-walk seminaret var å “ være villig til å møte vår worst-case scenario &" ;. Ideen er å tenke på det verste som kan skje — selv overdrive det – og deretter se om vi &'; re villig til å akseptere det verste.

overdrivelse i dette tilfellet var “ blodige stubber &" ;.

Over 120 personer (alle deltakere) gikk på brann. Og til denne dag, jeg fortsatt bruke min hukommelse å overvinne min frykt den kvelden når jeg føler engstelse i noe jeg påta – eller vurdere foretaket.

Og jeg har fortsatt å jobbe med å være tilstede nok til å legge merke til når jeg &'; m følelsen frykt. Det &'; s ikke liker det &'; s alltid en skjelvende, skjelvende, svett frykt. Det &'; s bare ubehag som noen ganger holder oss fra å gå for alle at vi fortjener

Jeg tror at bevisstheten er 90 prosent overvinne alle problem.. Som den store oppfinneren og industrimannen Charles Kettering sa: « Et problem tydelig frem er et problem halvparten løst &";.

Handling Point
Innkalling når du er i frykt. Tenk på det. Føler det. Din frykt kan være verdifull informasjon for deg, men de bør være nettopp det – informasjon for deg å bruke. De bør ikke kjøre deg.

Evaluer din frykt. Deretter gå gjennom dem og sole seg i sollys på bragden
.