Hvordan bruke Power of 3 for Self-Improvement

Når var sist gang du erkjent selv? Jeg mener virkelig erkjent selv … for å være en god mor, en fantastisk problemløser, en flott kjæreste eller en top-notch prosjektleder? (For ordens skyld hvis du &'; re en mor, en ektefelle, har familie du tilbringe tid med, og ikke minst en " jobb &'; … Du er en top-notch prosjektleder!)

Kraftig kommunikasjon starter med selvtillit. Your Self. Ser du på deg selv i speilet hver morgen og begynne å plukke deg ut? Er du fortsatt slå deg opp for noe du har glemt å gjøre … eller gjorde &'; t gjør så godt du trodde du burde? Hva slags ting sier du til deg selv i et gitt øyeblikk?

Ofte bruker vi mer tid berating oss selv for ikke å være nok eller gjør nok, enn for å anerkjenne våre prestasjoner. Når vi gjør dette med oss ​​selv, ofte oversettes det til hvordan vi kommuniserer med andre mennesker i våre liv. Våre barn, våre ektefeller, våre medarbeidere, og så videre.

Og likevel, hvordan føler du deg når du mottar noen forståelse, anerkjennelse eller takknemlighet? Den slags gjør alt verdt innsatsen doesn &'; t det? Gjett hva. Det hele starter med deg. Stopp forventer alle andre til å gjøre jobben for deg. Vis litt takknemlighet for deg selv. Du &'; ve tjent det

På nyttårs &';. Aften dette året jeg gjorde en liten øvelse med noen nære venninner I &'; d liker å dele med deg. Vi hadde alle hadde en ganske grov siste halvdel av 2008, og var ganske grovt på oss selv i prosessen. I stedet for å prøve å feie det hele under teppet ved å bare fokusere på våre mål og intensjoner for “ nyttår &"; Vi tok litt tid å hedre oss selv for året vi nettopp hadde kommet gjennom. Her &'; s hva vi gjorde:

• 3 Utfordringer jeg overvant
• 3 ting jeg erkjenner meg selv Til
• 3 ting jeg tilgi meg selv For
• 3 Ting jeg &'; m takknemlig for (spesielt i utfordrende tider)
• 3 People I &'; m Grateful For (og hvorfor!)
&Bull; 3 måter I &'; m kommer til å være mildere mot meg selv i 2009

Det var så kraftig, I &'; ve besluttet å legge det til min årlige nyttårs &'; s Eve aktiviteter … og deretter sette mine intensjoner for neste år . (Jeg kan selv gjøre dette på månedlig basis bare for å minne meg selv hvor fantastisk jeg er!)

Jeg inviterer deg til å ta noen minutter å erkjenne deg selv for brannene som du &'; ve gikk gjennom det siste året , og for å være mildere med deg selv i de utfordringene ennå ikke kommet. Livet vil alltid være fullt av utfordringer, i alle år. Det &'; s ditt forhold til deg selv i prosessen som kan gi deg perspektiv, styrke og nåde.

(c) 2009 All Rights Reserved Jenn Kaye Touch med Intensjon &trade ;, LLC & Head-On Communications International
.