Roe offentlige taler Nerver Med Brain Entrainment

INNLEDNING

Offentlige taler er nylig blitt spilt inn som en av den generelle befolkningens største frykt, sammen med bekymringer over seksuell ytelse, og i verste fall død! Hvorfor båtplass vi som mennesker denne fobien, og hvordan kan vi roe offentlige taler nervene? Dette er hva vi vil snart bli diskutert, men først; hvorfor er det viktig å dyrke dyktighet av offentlige taler?

Suksess innenfor det ordinære arbeidet om dagen verden er avhengig av din evne til å kommunisere med selvtillit og karisma, og leverer dine ideer over til andre på en måte som er velformulerte og full av overbevisning.

Dette gjelder ikke bare gjelder å snakke foran store folkemengder, som i en formell presentasjon, men også i våre sosiale interaksjoner med jevnaldrende og kollegaer. Gjentatt eksponering er sikker på å dramatisk redusere frykt og spenning, men for de fleste, ligger vanskeligheten i å ta de nødvendige skritt mot dette målet.

VÅR TRIBAL PAST

Det er interessant å merke seg at på grunn sosialiseringsprosessen av vår tribal fortid, vår frykt for offentlige taler er faktisk programmert inn i hjernen vår. Dette henspiller på den "emosjonelle territorial-krets ', der bunnhundene ville sende til alfa-hanner, og vil avstå fra å snakke ut i frykt for utvisning fra stammen. Det var veldig mye et tilfelle av "sams eller bli kastet ut".

Med god veltalenhet ferdigheter ble det imidlertid mulig å samle folk, og danne din egen stamme. Offentlige taler ferdigheter ble derfor sett på som en måte å tjene respekt.

Som du sikkert har samlet, ingenting mye har endret seg siden da; disse primitive instinkter fortsatt bor i oss.

BRAIN entrainment

Hvis du er kjent med hjernen entrainment, vil du vite at ulike bevissthetstilstander, som for eksempel våkenhet, trøtthet, etc., besitter tilsvarbrainwave frekvenser. Disse frekvensene kan kartlegges ut visuelt i grafisk form med en EEG (electroencephalograph).

Når vi regner med offentlige taler av noe slag, vi vanligvis opplever frykt og angst. I løpet av denne tilstanden, opererer hjernen innenfor området på omtrent 30 - 40 Hz, noe som svarer til en hjernebølgefrekvens av "high-beta 'rekkevidde. Det er mulig om å senke denne frekvensen til en som er ledende i en roligere sinnstilstand.

For å gjøre dette, innfange vi våre sinn til flipside av beta staten, som er den theta /deltaområdet. Lytte til en binaural beat eller isochronic tone før offentlige taler vil fortsatt sinnet, redusere angst og sette mer rolig.

Ikke bare lytte passivt skjønt; i stedet, bruke fantasien til å visualisere deg selv å levere presentasjonen vellykket. Dette feedback loop vil forsterke et positivt selvbilde, slik at du kan kommunisere med en god følelse av selvtillit. Med fasthet og utholdenhet, vil din offentlige taler fobi være en saga blott
.