*** Never Let Them Hør 'Du Sweat

Har din stemme " riste, rangle og rulle &'; når du står å introdusere deg selv eller løse et publikum på talerstolen eller styrerommet bordet? Da jeg startet min stemme forbedring virksomhet tilbake i 1989, sluttet jeg den lokale handelskammeret og deltok nye medlemmer og' orientering. Rommet var stort; det var ca 150 deltakere; og de nye medlemmene måtte stå og presentere seg.

Ved første jeg wasn &'; t bekymret før det plutselig gikk opp for meg at det personlig introduksjon var min virksomhet. Jeg innså at hvis jeg blåste min intro jeg kunne kysse Voice Dynamic farvel og da begynte jeg å svette. Mitt hjerte slo så høyt at jeg kunne føle det bankende i kinnene mine, og jeg var sikker på at mannen på den andre siden av bordet kunne høre det slo også. Jeg har alltid oppleve nervøsitet i offentlige taler – som er en god ting – men aldri i denne graden.

Endelig var det min tur. Jeg sto; Jeg tok en pust; og jeg fortsatte å introdusere meg selv. Jeg hørtes rolig, samlet, selvsikker. De hadde ingen anelse om at jeg var døende noen tusen dødsfall

Hva gjorde jeg som de fleste don &';! T? Jeg tok en pust. Ikke et stort pust – ikke en grunne pust – bare et dypt pust, en pust som gikk helt ned til min mellomgulvet. Ved å puste på denne måten, var jeg helt avslappet fra livet og opp. (Ja, mine knær var risting, men det var en duk for å skjule at tilstanden!)

Så snart jeg er ferdig, en mann i ryggen av rommet ropte, “ Det &'; s The Voice Lady &"; og så begynte min karriere. Jeg visste da at puste med støtte fra mellomgulvet var det tillatt meg å styre min nervøsitet og ikke den andre veien rundt. Og, det har stått meg i god jord helt siden

Det er mange symptomer på nervøsitet i offentlige taler som dessverre påvirker stemmen og er en død giveaway at høyttaleren ikke er i kontroll. Dirrende stemme; høyfrekvent tone; og 100 mph i en 65 mph hastighet sone.

Alle disse egenskapene vil forsvinne hvis du kan styre din nervøsitet og la det til å fungere for deg, ikke mot deg. Jeg ønsker deg nervøs. Nervøsitet er fantastisk. Har ingen kontroll over det, men er det ikke. Mitt hjerte går ut til at høyttaleren hvis stemme dirrer fordi jeg forstår hva de går gjennom.

Hvis du lærer å puste med støtte og la brysthulen til makten stemmen din, vil du da kunne kontrollere ikke bare nervøsitet, men hastigheten også. Kogger vil være borte og banen vil holde seg innenfor rekkevidde.

[Forresten, alle pattedyr puste med støtte fra mellomgulvet og som nyfødte vi gjorde i tillegg; men, en gang i løpet av vår barndom, vi slutte at praksis og gå tilbake til grunne eller lat pust – det &';! sa medisinsk faktum]

Tenk deg, står på talerstolen eller på forretningslunsj eller på hodet av styrerommet bordet og aldri la dem " høre &'; du svetter
.