STOP og BREATHE

Ta et øyeblikk og tenk på hvordan du overtale en opphisset eller emosjonelle barnet til å roe ned. Du kan si, “ relax &"; eller “ roe ned &"; Den mest effektive metoden er å spørre noen til “ ta et dypt pust og" Prøv å huske hvordan du ble bedt om å roe seg ned og hvordan du får roe deg. Husker du å ta et dypt åndedrag?

Breath er sammenhengen mellom mental tanke og verbale uttrykk. Når pusten ikke er koblet til tanken, ordene har mindre betydning. Den resulterende melding kan også bli annerledes enn den opprinnelige intensjonen. Når pusten og tenkte ikke er tilkoblet, folk snakker forhastet, utenom tur, og (viktigst) feil. Når man ikke snakker på pusten, kan han eller hun skade stemmen som det blir anstrengt og trett. En person som ikke koble pust til tanken også vises mindre kontroll, mindre kunnskapsrike, mindre kraftig, og selv ubehagelig å være rundt.

Utfordring:

Start overvåke hvordan du puster rundt andre. Gjør et poeng å sjekke inn på pusten gjennom hele arbeidsdagen. Dette er den viktigste miljøet for dårlig pust. Sjekk dybden av pusten og kvaliteten på det. Hvor lenge er din puster? Hvor avslappet er det? Er du puste naturlig, holder pusten, eller delta i grunne pust? Prøv å holde pusten avslappet mens du snakker. På slutten av en setning eller tanke, gi deg selv frihet til å inhalere. Tenk deg at med hver inhalasjon, er du mer inspirert. Pust for inspirasjon. Så mange kunder tror at hastighet er viktigere enn tilkobling. Har du faller i denne kategorien? Du tvinge en død eller bedervet pusten for å bære deg gjennom så mange setninger som du kan muligens klarer det? Deretter blir du tvunget til å plukke opp en pust i midten av en tanke? Dette avbryter momentum, budskap og mening. Hvis du har til å plukke opp midt i en uttalelse, må du jobbe hardere for å gjenvinne oppmerksomheten til publikum.

Løsning:

Gi deg selv tillatelse til å puste. Gi deg selv tillatelse til å bremse ned. La pusten til sentrum, fokus og jorde deg. Hvis du husker å “ STOPP og puste, &"; du vil finne folk er mer interessert i svaret ditt. Du vil også finne at svaret ditt vil bli klarere og mer konsis. Du vises direkte og trygg. Når du er koblet til pusten, hold deg kraften i hver samtale
 !;