*** Sett Sterke Tid grenser og Supercharge din produktivitet: 3 Hjerte-Based Time Management ™ Tips

Time Management artikler tilbyr gode ideer for jump-starte din produktivitet, påfyll av energi, og hjelpe deg å leve så fullstendig som mulig i hvert øyeblikk. Men ideene må sette inn tiltak hvis de kommer til å være effektive.

Så, hvorfor sette grenser, likevel? Vel, skape og vedlikeholde effektive grenser gir deg "pusterom". Grenser fungere som kraftige stress-reduksjonsgir, kreativitet-forsterkere, og produktivitets-beskyttere. Jo mer konstruktivt du stille inn og opprettholde grenser, jo lykkeligere og mer effektiv blir du. Og dette doesn &'; t bare gjelde for grensene som har å gjøre med andre mennesker (eksterne grenser), selv om det &'; s hva vi fokuserer på i dag. ! Interne grenser er også viktig for å opprettholde fokus og energi, og finne tid

Det &'; s en vanlig misforståelse om grenser som trolig har stoppet deg mange ganger, så la &'; s ta en titt:
Når du setter en grense, er du ikke innføre noe på en annen person. Ikke i det hele tatt. Det du gjør er å beskrive et behov og definere grensen. Dette er din påståelig rett!

Tenk på å sette en grense som definerer, oppklarende, eller endre hva du gjør med din tid. Og det er alltid den beste måten å presentere din tid grensen til andre – ved hjelp av “ I &"; meldinger.

Her er 3 enkle strategier for å hjelpe deg å sette en ny grense. Velg en og ta affære; uansett hva, du &'; ll lære av prosessen

1!. Angi en tid Boundary å løse et kronisk Time Challenge:
sier “ Ja &"; til alle et problem for deg? Er det en annen gang utfordring som du &'; d liker å løse ved hjelp av en grense? Vel, her &'; s godt første skritt: Begynn med å eie din rolle i problemet. Dette er oppklarende for deg og for folket blir du kommuniserer med.

Gi konteksten for den nye tidsgrensen ved å beskrive din nåværende problem. Lett erkjenner en del du selv har spilt i å lage den. Ved å fokusere på dine valg, du gjør det klart at du ikke prøver å klandre noen for din nåværende problem. Dette i sin tur gjør det mulig for folk å være så mye mer mottakelig for grensen du foreslår.

2. Angi en tid Boundary å skape tid for et prosjekt:
Det hjelper alltid å la folk få vite om endringene på forhånd. Så, hvis du har et stort prosjekt i horisonten og du vet at du vil trenge biter av sammenhengende tid til å fokusere, så gi folk et hode &'; s opp. Forklar endringen at du kommer til å gjøre i din adferd å jobbe med prosjektet. Kanskje du &'; ll si noe sånt som: "Neste uke, jeg kommer til å fokusere på min rapport, og vil ikke svare på anrop før etter 15:00."

Ved å beskrive denne grensen som en endring som du gjør, holde deg all den kraft innenfor din kontroll. Se hvordan ulike det føles enn hvis du spør den andre personen ikke å ringe før etter 03:00. Hvis du gjør det, er du setter byrden på dem, og mister din makt!

3. Ta andre &'; Behov i betraktning og sette en Time Boundary:
Når du setter din grense er det hensiktsmessig og respekt å be andre &'; forståelse og samarbeid. Det er også svært viktig å være klar over at du vil være i endring slutten din, uansett hva.

Diskutere måter som folk kan få det de trenger mens du er utilgjengelig er helt fint. Faktisk kan det være en måte å forsterke din seriøsitet om din grense. I situasjoner hvor denne type forhandlinger er nødvendig; Det er imidlertid svært viktig at du følger gjennom og opprettholde grensen du angir. Dette vil stå deg til god nytte for lignende situasjoner i fremtiden.

I alle grensesettende situasjoner, bruke "jeg" meldinger som fokuserer på hva du føler og hva du vil gjøre. Dette understreker det faktum at du ikke sette denne grensen for å straffe den andre personen eller å engasjere seg i et maktspill
Mer og mer, som du følger denne tilnærmingen, du &';. Ll se tids utfordringer i form av personlige valg at du har makt til å endre. Hevde din makt på denne måten, du straks redusere følelsen av overvelde, mobbing og harme, og øke din kreativitet, selvtillit og produktivitet.

Og for å bevege seg mot ditt hjerte-baserte tid suksess, registrere deg på vårt gratis gave, Finne tid Suksess Kit, som inkluderer "The New Finne tid Boundary Mal: ​​9 enkle, sekvensiell Fremgangsmåte for å finne mer tid og lade opp energi! " Ved hjelp av en arbeidsbok format denne kraftige og praktiske tid mal hjelper deg fremgang utover skuffelse og frustrasjon. Oppdage at 24 timer er virkelig nok

Tilbys av Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert
 !.;