*** 3 Rettidig tips for å holde indre kritiker fra Stoppe deg i dine spor!

Å finne tid til å administrere de kritiske røster som vi alle bærer på innsiden er en av de mektigste tidsstyring valg som du kan gjøre for deg selv. Ditt første skritt i å gjøre mest mulig ut av din tid er å lære å gjenkjenne og kanalisere den energien som er så ofte kanaliseres inn i selvkritiske meldinger

I &';. M kommer til å dele 3 kraftige tid ledelse tips med deg akkurat nå . Bruk dem til å dempe indre kritiker &'; s innspill samtidig gi en kraftig boost til selvtilliten, energi og produktivitet.

Du skjønner, kritiske meldinger tappe din energi, selvtillit og kreativitet. Fordi de distrahere og utarme deg, de kan sabotere det beste arbeidet, og skaper en ond selvoppfyllende profeti. Heldigvis kan de bare blande seg inn i livet ditt hvis du lar dem.

Så, hvordan du begynner å overvinne din indre kritiker og bygge tilbake kan-gjøre tillit til at du kan ha mistet på veien?

Begynn med disse 3 tips for å stille de kritiske meldinger. Som du implementere og praktisere disse ferdighetene, vil du begynne å oppleve gleden av å hanke inn din indre visdom og kraft når du beveger deg i løpet av dagen. Hvilken forskjell du &'; ll føler, som du lærer å gjenkjenne og bygge på positive, heller enn å lytte til den indre kritiker
3 tips for å erobre indre kritiker

1!. Først sakte ned og begynner å gjenkjenne stemmen til din indre kritiker.

Å fange stemmen din indre kritiker "i loven" er en svært viktig prestasjon . Nullstilling inn på din kritiske røst før det saboterer deg betyr at du har tid og kraft til å nøytralisere det raskt.

Det &'; s ganske mulig at du har blitt så vant til noen av disse meldingene at de danner et giftig bakteppe for livet ditt. At &'; s hvorfor det &'; s avgjørende å bremse ned, virkelig lytte til deg selv, og utvikle evnen til å kjenne igjen denne stemmen når den vises.

Du kan prøve å skrive ned de kritiske meldinger som du hører deg selv formidle. Vær trygg på at du vil sakte komme til å anerkjenne tonen og temaene i denne stemmen. Den kritiske stemmen er ikke veldig kreativ, det er heller ikke veldig interessant. Du vil sannsynligvis raskt komme til å gjenkjenne sine mønstre og tonefall. Så trikset er å få øye på den i øyeblikket!

2. Når du kjenner din indre kritiker stemme, sørg for å nevne det.

Dette høres kanskje opplagt, men navngiving er veldig, veldig viktig. Når du forteller deg selv rolig, "Å, det er min kritiske røst snakker" du også fortelle deg selv at du er “ større &"; enn den stemmen. Det er en rolig og myndig skritt mot å skille deg fra denne stemmen.

Your Inner Critic &'; s meldinger ha makt bare når du tror dem og reagere på dem. Når du gjenkjenne og navngi kilden du er bedre i stand til å se at disse meldingene du gir deg selv er smittet, og for ikke å bli tatt til hjertet.

3. Ikke vær reaktiv til eller forsøke å argumentere med din indre kritiker.

Denne stemmen er per definisjon kritisk og negativ; det kan ikke hevdes ut av sin mening. Hvis du behandler din indre kritiker som om det var fornuftig, er du sette deg opp for endeløse kamper.

Den beste måten å motvirke kritiske meldinger er med klare, enkle, faktainformasjon. Jo enklere jo bedre. Og gjør det rolig og respektfullt. Husk at å bli sint eller være reaktiv innebærer å gi bort noe av din makt.

Som et eksempel, kan du si til deg selv: ". Jeg hører at du tror jeg ser virkelig tåpelig akkurat nå Faktum er at jeg nyter dans og hvis jeg hører på deg, jeg skal slutte å nyte hva jeg gjør. Jeg forstår at dette er din mening, og min er annerledes. Jeg elsker å danse. "

Som du kan se, er nøkkelen til å håndtere selvkritiske meldinger å gjenkjenne dem, gi dem navn , og deretter svare fra en veldig jordet, saklig, voksen sted i deg selv. Du kan gi dem en stemme, men de skjønner &'; t fortjener en stemme. På denne måten beholder du din makt, og gå videre til å gjøre det aller beste ut av tiden

Nå spør deg selv: Hva er ditt neste steg å begynne å bygge selvtillit og finne mer tid Anmeldelser

Her &'; s en idé for å ta neste steg. Meld deg på vårt gratis gave, "The New Finne tid Boundary Mal: ​​9 enkle, sekvensielle trinn for å finne mer tid og lade opp energi" på http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Denne gangen malen vil hjelpe deg å gå utover velde, skuffelse og frustrasjon. Ved hjelp av en arbeidsbok format, med plass til å spille inn svarene dine, vil du oppdage at 24 timer virkelig er
nok!

Tilbys av Paula Eder, Ph.D., The Time Finder Expert. < . br>