Det er på tide!

Mange av oss lider av en fart opp og få det gjort mentalitet. Vi tror at vi kan få gjort mer ved å påskynde alt og multi-tasking på alt. Mens du kjører vi &'; re drive forretninger på våre telefoner, vi spiser mens du arbeider på oppdrag, lytter vi til våre familiemedlemmer mens de leser e … listen kan gå på! Vi har blitt en “ få det gjort i dag &"; samfunnet. Derfor blir spørsmålet er vi virkelig sette oss opp for langsiktig suksess eller langsiktige problemer?

Synes du selv gjør noen av følgende utsagn:..

- Jeg don &'; t har noen tid Anmeldelser - Jeg tar med arbeid hjem Anmeldelser - I &'; m alltid punktlig og aldri glipp av tidsfrister Anmeldelser - I &';. m alltid opptatt, selv når andre slappe

Hvis dette er deg så du må forstå at det å ha en konstant “ få alt gjort på en gang &";. tenkemåte kan være å sette deg opp for langsiktige feil: stressrelaterte sykdommer, magesår, hjertesykdommer og nervøs spenning. Er du et offer for “ jeg må få alt gjort på en gang &"; tenkemåte?

De fleste mennesker lider av hastighet sykdom, klar over hver bestått øyeblikk av dagen og hoppe fra en aktivitet til den neste med få eller ingen pauser. Denne nådeløse aktiviteten kan gi et adrenalinkick og berusende opplevelse av overlevende eller svært god under press, men til slutt betale prisen i helse og lykke. Samfunn lærer at det å være opptatt lik produktivitet, noe som tilsvarer verdighet. Snarere enn å kjøpe seg inn i dette synet, redefinere hvordan du bruker tiden din. Spør deg selv fire spørsmål:?

- Hva må gjøres Anmeldelser - Hvor mye av det som må gjøres Anmeldelser - Hvor fort må det gjøres Anmeldelser - Hvor mye? koster det å gjøre det

Vi alt snakk om tid og hvor i “? i år … Jeg skal klare min tid bedre &" ;; derimot, blir spørsmålet, kan du virkelig administrere tid? Tross alt, vi alle få 24 timer i døgnet. Så i stedet for å administrere tid, endre strategi for å endre hvordan du administrere ditt liv i 24-timers gave du får hver dag. For eksempel, hvis du ser på livet ditt i fem kategorier: åndelig, psykisk, fysisk, økonomisk og sosialt, og de målene du har for hvert av disse områdene for å oppnå balanse må du ha et langt liv, hva ville du gjøre annerledes?

Åndelig – er du tilbringer nok på 24 timers gave fokusert på ditt mål i livet? Hvordan vil du vite om du &'; har fullført den spesifikke visjon tildelt deg mens du er på jorden hvis du ikke bruke litt tid fokusert på dette området

Mentalt – er du lade din venstre og høyre hjerne på en daglig basis? Hvis det er sant at et menneske bruker bare 10-15% av hans /hennes hjerne så er det rom for å forstørre din mentale kapasitet – for noen av oss er det mye plass til å vokse i dette området

Fysisk &ndash!; hvordan &'; s kosthold, mosjon, rekreasjon, avkobling og levealder? Det er så mange arenaer tilgjengelig i dag for å forbedre vår helse – noe så enkelt som å snakke en tur hver dag vil forandre din fysiske velvære og ditt syn på livet.

Økonomisk – isn &'; t det noe du ønsker å gjøre dette året i det finansielle arena? Lagre en ekstra 20%, gjøre en ekstra 20%, starte en bedrift, kjøpe eiendom. Hva vil du gjøre annerledes i 2011 for å forbedre din økonomiske tilstand

Sosialt /relasjonelt – var du så godt av en venn som du kunne ha vært i fjor? Der det unkept løfter? Hvordan kan du bruke mer tid med ektefelle, barn og utvidede familie? Hvordan kan du få nye venner? Jeg leste nylig at en måte å øke ditt liv i alle de ovennevnte områdene er å endre grupper av mennesker du henge med … don &'; t gå bort fra gamle venner (holde dem) og hellip; bare se etter nye venner som vil strekke livet ditt synspunkt. Hvis du &'; re en sports fan – se etter en venn i kunsten. Hvis du ønsker å kjøre din egen bedrift en dag – se etter en ny venn som allerede kjører en vellykket bedrift. Det kan være ubehagelig i starten; men etter en stund vil du merke en endring i hvordan du ser livet – PLUS har nye venner !!!

For å komme i gang – ganske enkelt identifisere tre mål i hver av de ovennevnte områder, kartlegge din plan og aktivere din plan. Din tid på jorden er dyrebar – å være mer strategisk i hvordan du klarer livet i gave på 24 timer i døgnet – det er opp til deg! Setter klare, konkrete mål, ikke vage seg som “ gjerne &"; eller “ har mange venner &"; eller “ gjøre masse penger &" ;. Du må virkelig ønsker å oppnå dem, eller du vant &'; t. Å sette mål, og realisere ditt potensial, svare på disse spørsmålene:
1. Hva gjør jeg egentlig vil?
To. Hvilke aktiviteter gjør jeg finner mest tilfredsstillende?
Tre. Hva ville jeg forandra i livet ditt?
4. Hva må jeg tenke på de fleste – er det positivt eller negativt?
5. Hva vil jeg ofre for mine mål?
6. Hva ett skritt bør jeg ta nå

Nå som du har dette, finne tid hver dag til å gå på en mini-ferie – rett på skrivebordet ditt!

Cook (1999) deler de følgende forslag til avslappende mellomspill for å holde deg jordet, energisk og uthvilt:
1. Pusten break – Ta deg tid til å puste, som du ville gjort i en yoga klasse
2. Kontinentaldrift – Mentalt revidere en avslappende og givende sted
3. Bildet det og bli kvitt det – Danne et mentalt bilde av hva som plager deg mest. Plassere bildet i en imaginær boble og se den flyte borte fra fire. Den skulderen mens – Roter skuldrene i vekslende retninger for å løse opp spenninger
5. Tanken for dagen – Samle inspirerende tanker og skrifter, og refererer til dem i stille stunder (Koble med oss ​​på Facebook eller Twitter for et daglig tilbud!)
6. Gjenstand for hengivenhet – Hold bilder av sine kjære i nærheten for å hjelpe deg å holde fokus og finne styrke.
7. Avansert hvile teknikk, for den begavede og talent – Kombiner dyp pusting med en annen mini-ferie aktivitet

Allen (2003) anbefaler at du holder en satsing på hjertet på en gang. Ditt sinn holder styr på hvert forpliktelse du gjør. Jobber ugjort somle i underbevisstheten din. Tømme tankene ved å skrive disse tingene ned og bevisst beslutninger om håndtering av dem. Sett opp agendaer og tiltak trinnene. Hvis du ikke skrive ut dine forpliktelser vil du bli frustrert og engstelig.

Noen andre strategier du kan bruke er: planlegger en stille, ensom tid med ingenting å gjøre; meditere og la tankene hvile; ta en forfriskende tur, ta av klokken din etter jobb og forlate mobiltelefonen /e-postlevering verktøy i bilen.

Noen avsluttende tanker å huske på!

Nøkkelen til å kontrollere livet ditt er å kontrollere din tid. Begynn dagen med å identifisere dine høyeste prioriteringer som et viktig skritt mot tiden og livet ledelse. Justere dine daglige rutiner med identifiserte styrende mål og verdier, og du vil oppleve indre fred (husk at din nåværende atferd er en refleksjon av dine kjerne tro, verdier og mål). Å holde disse oppfatningene i tråd med virkeligheten vil hjelpe deg i å tilfredsstille dine høyere nivå behov. Husk at å forlate komfortsonen er ubehagelig, men det er et nødvendig skritt i din søken for å oppnå noen mål. Du kan utnytte din tid ved å investere et lite beløp hver dag i planleggingen. Du vil nyte avkastning på den investeringen hele dagen lang
.