Work Life Balance Tips - Påvist strategier for å balansere Life

Det er ofte sagt at balanse er nøkkelen til lykke og det gode liv. Når knyttet til selvfølelse, de fleste av oss er klar over at vi fyller livene våre med aktiviteter og forpliktelser for andre uten å tenke på oss selv og det vi måtte trenge. Det er en måte å ta vare på deg selv og samtidig hjelpe andre.

Mange mennesker, for det meste gode venner, har spurt meg gjennom årene, "Hvordan gjør du det? Hvordan klarer du en full tid , veldig tidkrevende jobb som inkluderer reise, mens oppdra to barn? Hvordan kan du passer alt annet i tillegg-trening, barnas sportsarrangementer, kirkelige aktiviteter, familie sammenkomster, Bursdagsfeiring (for ikke å nevne ditt forhold til din mann)? "

Vanligvis jeg spøke tilbake," ikke veldig godt! "

Sannheten er at jeg fikk virkelig god på sjonglering. Jeg fant ut hvordan å ha balanse i min gale liv og ikke slipp "baller i luften".

For å være ærlig, jeg visste ikke engang at jeg hadde mye på tallerkenen til venner, som gjorde 't arbeide eller ikke har barn, pekte den ut for meg. Det var alt jeg visste, så det var normalt for meg.

Når jeg ser en mor med trillinger, finner jeg meg å spørre hvordan i all verden hun overlever, ta vare på tre barn på samme alder! Jeg irritert bare tenke på det. Den typiske svaret fra mor er som regel, "jeg vet ikke noe bedre, så jeg bare justere." Med andre ord, de vet ikke hvordan det er å ha ett barn kontra å ha tre til heve samtidig. De klarer helt fint med tre, fordi det er den eneste måten de vet.

Det er slik jeg ser meg selv noen ganger. Jeg har egentlig aldri kjent det på noen annen måte, så det er virker normalt for meg å jobbe på å balansere livet mitt. Jeg har alltid likt å være opptatt. Faktisk tror jeg at jeg er på mitt beste når jeg har mange ting å sjonglere. Jeg foretrekker mye sjonglering å være lat.

Men på grunn av min evne til å multitaske og holde balansen mens administrerende en tung tidsplan, jeg kan også spre seg selv for tynn til tider. Gjennom årene har jeg innsett dette og har jobbet veldig hardt for å opprettholde balansen.

Å gjøre for mye av noe-spising, arbeider, frivillig arbeid, trene, kirkelige aktiviteter, avslappende selv, blir usunn. Hver aktivitet lader eller drivstoff de andre. Vi kan sammenligne det å lade opp kroppen med måltider som er balansert, og som inneholder alle de grunnleggende næringsstoffer for å gi oss den energien vi trenger, mens på samme tid, hindrer opphopning av stress.

Ekteskap mellom to mennesker som livsstil er ute av balanse ofte ender opp i skilsmisse. Ofte en av partnerne bruker for mye tid på kontoret og forsømmer sin ektefelle og familie. Eller, ikke en av partnerne ikke bære sin del av det økonomiske ansvaret. Muligens en eller begge av de personene arbeider med personlige problemer som rus, eller andre co-avhengige utfordringer, og nekter å få hjelp.

Livet er en rekke valg.

Can du tenke på en ting du kan gjøre i dag som ville forbedre livet ditt? Hva om det motsatte? Kan du tenke på en ting du kan gjøre i dag som vil gjøre livet ditt verre? Det handler om valg!

Trenings

I tabellen på neste side, har jeg listet opp seks sentrale områder som utgjør viktige deler av livet ditt. Innen hver kategori, oppfordrer jeg deg til å tenke på alt som faller inn i disse kategoriene for å hjelpe deg å vurdere hvor du er i hvert område i forhold til ditt nivå av tilfredshet. Sats hvor du er i forhold til diagrammet, på en skala fra en til fem. Det høyeste antall, fem, er et område som fungerer bra, med lite rom for forbedring.

I den andre enden av skalaen er nummer én for området der du har mye arbeid å gjøre for å få den delen fungerer rett. Sirkel nummer som mest presist beskriver din nåværende tilstand. Områdene vi skal fokusere på er:

Personlig /Personal Growth 1 2 3 4 5
Career 1 2 3 4 5
relasjoner 1 2 3 4 5
Financial 1 2 3 4 5
Fysisk 1 2 3 4 5
Spiritual 1 2 3 4 5

Nå vil jeg at du skal ta disse tallene og plotte dem på linjene under. Deretter koble prikker fra begynnelsen av veien til enden. Dette er veien som fører til balanse. Det vil hjelpe deg å se hvilke områder av livet ditt har noen "potten hull" som må repareres. Noen potten hull vil bli dypere enn andre, men dette vil finne ut hvilke områder av livet ditt trenger ekstra fokus og vilje til å gjøre deg mer balansert. Til slutt ønsker vi å fylle opp alle de potten hull og begynner å kjøre på en jevnere vei gjennom livet.

Nå som du har en god idé om de områdene av livet ditt der du trenger å gjøre noe arbeid for å bringe dem inn i en tilstand av balanse, vil jeg gjerne at du skal skrive ned minst én ting du kan gjøre i dag i hvert område som vil hjelpe deg å begynne å fjerne noen av støt i din vei.

Kanskje du kunne ta en kunst klasse, ta en telefon til din bestemor, gå på treningsstudio, eller spise hjemme i stedet for å gå ut på middag. Kanskje du kan gjøre ti ekstra kalde samtaler, eller gjøre noe annet på jobb som ville føre til en forbedring. Tilbring ettermiddagen med barna, eller frivillig i samfunnet. Det følgende er et eksempel på mine daglige mål:

Personlig: Les tretti minutter
Lytt til motiverende /inspirerende CD

Karriere: Ferdigstille forslag
gjøre ti ekstra markedsføring kaller i dag

Relasjoner: Plan dato natt med Chris
Besøk bestemor i sykehjem

Financial: Balanse sjekkhefte
Spis middag hjemme seks netter denne uken

Fysisk: Gå til gym
Tretti minutter med styrketrening
Gå /løpe i tretti minutter eller mer

Spiritual: Les Bibelen og andakt
Be med gutter ved sengetid

Nå er det din snu. Skriv ned en eller to handlinger, i hver kategori, som du kan gjøre i dag for å bringe deg nærmere å nå dine mål

Dine daglige mål

Personlig:. _________________________________

_________________________________

Karriere: _________________________________

_________________________________

Relasjoner: _________________________________

_________________________________

Financial: _________________________________

_________________________________

Fysisk: _________________________________

_________________________________

Spiritual: _________________________________

_________________________________

Jeg foreslår at du gjør denne øvelsen hver dag de neste tretti dager, sammen med dine affirmasjoner. Dette vil hjelpe deg å fokusere dagen på prioriteringer i stedet for bare på to-do liste. Jeg prøver å gjøre det til en vane å gjøre dette balansere trening hver morgen før jeg gjør noe annet.

Jeg liste et mål for dagen i hvert område, slik at jeg kan bli balansert. Jeg prøver å få disse målene gjort før noe jeg har å gjøre på jobb eller hjemme. Det krever disiplin, men til syvende og sist vil det bringe glede til livet ditt.

Balance produserer harmoni, og harmoni er fred. Fred er til syvende og sist det som bringer oss glede i livet. Det er alle koblet til, men det begynner med å gjøre beslutningen om å balansere ut våre liv først.

Vennligst ikke misforstå poenget med denne øvelsen. Det er ikke til å legge mer arbeid på dagen, men for å hjelpe deg å prioritere dine aktiviteter. Bestem deg for hva du virkelig ønsker å gjøre skje og fokusere bare på de tingene.

Hvor ofte gjør vi ting som vi ikke ønsker å-men føler vi må? Hvor ofte aksepterer dere festinvitasjoner eller arbeidsprosjekter som du er for opptatt til å oppfylle? Du gjør dem fordi du føler at du "bør" eller fordi du ikke ønsker å skuffe noen.

Hvor mange ganger har noen spurte deg om å hjelpe henne med flytting, eller ser på hennes barn, eller kjører et ærend for henne, når du egentlig ikke har tid til å legge dette til din egen liste over gjøremål? (Du kunne bare ikke si nei!)

Hvis du er som meg, du har sikkert sagt "ja" for mange ganger.

Hvis du er for opptatt "å være opptatt, "du kan gå glipp av akkurat den tingen som kan gjøre livet ditt lykkelig. Dette er grunnen til at det er godt å skrive ned en viktig handling element per dag i hvert område. Hvis du går tom for tid etter at du har gjort alle de viktige tingene, så vet du hvor og når man skal si "nei".

Alle har sin egen definisjon av balanse; hva som er riktig for andre kanskje ikke være riktig for deg. Vurdere hvert område av livet ditt for å finne ut hva du ønsker å endre eller forbedre, og hvor du ønsker å rette mer oppmerksomhet eller fokus.

Begynn i dag ved å ta opptelling av hvor du tilbringer din tid og energi. Så spør deg selv hvordan dette liste linje med kjernen tro og langsiktige mål. Du vet umiddelbart hvor du skal gjøre disse endringene og begynne på veien til balanse
.