Golf med KOLS (lungesykdom)

Som om å spille golf isn &'; t tøff nok, tenk å spille når du kan &'; t puste som godt. At &'; s hva folk med KOLS eller kronisk obstruktiv lungesykdom må møte, men at shouldn &'; t avskrekke sin kjærlighet for spillet

KOLS, ifølge Mayo Clinic, er den generelle betegnelsen på en gruppe kroniske. lungelidelser som hindrer luftveiene i lungene. De to mest vanlige er kronisk bronkitt og emfysem, men det kan også referere til skader forårsaket av astmatisk bronkitt. Uavhengig av tilstanden, alle former for KOLS resultere i en blokkering i rørene og luftblærer som utgjør lungene. Dette hindrer din evne til å puste skikkelig, fangst luft i lungene og gjør det vanskelig å puste normalt.

Sigarettrøyking er den ledende årsak til KOLS, mens langvarig eksponering for andre lunge irritanter, for eksempel støv, kjemiske gasser, og luftforurensning, kan også bidra til tilstanden.

Ofte, folk med lungesykdom trenger ekstra oksygen for å holde oksygenmetningen i blodet på tilstrekkelig nivå. Bærbare enheter tillate bevegelsesfrihet utenfor hjemmet og mens du arbeider i hagen eller spille golf. Disse blir lagret i ryggsekker som kan bæres på ryggen under en runde golf, for eksempel.

En sentral bekymring som må tas opp for golfere med KOLS er hvor mye oksygen de trenger under sin runde golf. Det &'; s viktig at du diskutere dette med legen din før du får tilbake ut på linkene.

En av de faktorer som bestemmer hvorvidt det er behov for er kontinuerlig strøm av oksygen eller en pulsdose av oxygen. Puls dose resulterer i en sylinder av oksygen som varer lenger, siden oksygen er dispensert bare når individet puster inn. Mengden av oksygen som avgis, vanligvis målt i liter /minutt, for enten leveringsmåte er også en faktor i å bestemme oksygenbehov.

En annen bekymring er hvordan oksygen vil bli levert. Jeg prøvde å svinge en golfkølle med en m-6 sylinder i en pakke festet til ryggen og luftrøret festet på baksiden av hodet mitt vs. under haken min. Til min glede, var jeg i stand til å svinge klubben uten hindringer fra flokken eller slangen, og vekten av sylinderen, i hvert fall for meg, var ikke et problem. Det eneste problemet fra denne lille rettssaken er evnen til å holde flokken stramt nok mot kroppen slik at den ikke &'; t flytte i det hele tatt i løpet av swing, men likevel tillate bevegelsesfrihet.

En av mine klienter, Doris, er i hennes avdøde 60 &'; s, har kols, og avventer en dobbel lungetransplantasjon. For et år siden hun gikk gjennom golf fitness program, mens de fortsatt i lungerehabilitering, med en av sine mål å komme tilbake ut på golfbanen. Hun visste imidlertid at hun først måtte bygge opp sin styrke og utholdenhet.

Doris har jobbet seg opp til å gå 2 miles på banen, med oksygentank på slep, og supplere det med noen golf-spesifikk styrke og balanseøvelser. Hun sier at “ fitness har hjulpet meg enormt &"; og er tilbake ute og spiller golf 2 til 3 ganger hver uke.

Doris foretrekker å holde henne Helios i vogna som hun viser at det &'; s vanskelig å balansere mens putting og svingende en klubb med det på ryggen. Hun gjør overvåke hennes blod-oksygen nivåer med henne pulseoximeter å sikre at hun doesn &'; t Avmett, spesielt rundt greenene. Igjen, kan din lege jobbe opp en plan for dine spesifikke behov.

Satsing på hennes treningsprogram har tillatt Doris å komme tilbake til å gjøre ting hun elsker å gjøre, at &'; s å være sammen med vennene sine og ha en god tid ute på golfbanen.

Her er noen gode tips fra Doris:

- la noen andre kjøre vogna som den bruker opp energi Anmeldelser - don &'; t spille på “ handlevogn banen bare &"; dager Anmeldelser - ta hensyn til luftfuktighet sammen med temperatur som mer fuktige dager vil kreve mer oksygen Anmeldelser - styrke bena Anmeldelser - lære å bremse ned. Don &'; t bekymre foursome bak deg, bare spille klar golf og bevege Anmeldelser - være oppmerksom på terrenget på golfbanen og prøve å unngå de som har en svært kupert terreng Anmeldelser - nyte tiden sammen med andre og å være utendørs, og don &'; t bekymre deg for din poengsum

Å ha KOLS shouldn &'; t være en avskrekkende for å spille golf. Regelmessig trening kan forbedre din styrke, balanse og utholdenhet, og styrke pustemuskulaturen. Ved å gjøre det, du &'; ll være i stand til å komme tilbake i de daglige gjøremål, som å spille en runde golf, med mindre tretthet og angst. Som alltid, sjekk med legen din før du starter noen form for trening. Lytt til kroppen din, starter lett med øvelsene, og gradvis bygge på den intensiteten som conditioning nivået ditt forbedres. . . og de vil forbedre. En sertifisert øvelsen trener kan bidra til å gi riktig veiledning du trenger
.