Uløste følelser og følelser: Bli kjent med din Past

Jo eldre vi får – jo mer vi glemmer – eller så virker det. Da jeg begynte min personlige vekst reise for utvinning jeg begynte å huske de mest traumatiske hendelser som transpired da jeg var barn. Etter undersøker opplysninger om minner, innså jeg at noen av de tingene jeg var å huske som skjedde i min barndom kan ikke være nøyaktig.

Hvorfor - spør du? Jeg er en voksen nå husker et barn &'; s oppfatning av hva som skjedde. Da jeg var barn, og opplevde en snikskytter krypende på magen hans i min front yard med hele mitt hus som er omgitt av politi og brannmenn og lys og sirener det var veldig stimulerende for meg. Det var utenlandske. Da jeg hørte maskingevær lyd som snikskytter begynte å skyte ut bilvinduene, hadde jeg blitt frosset i frykt som et barn. Men som voksen, forstå mer om hva som skjedde med den situasjonen, kan jeg huske ting annerledes enn jeg trodde de oppsto.

Min mor og far aldri snakket om at hendelsen igjen. Som voksen har jeg aldri bedt dem om det. Men jeg gjorde forskning det. Jeg skrev i “ automatisk maskingevær skyte rundt et barn, &"; “ barn utsatt for traumatisk maskingevær skyting, &"; og så videre. Etter å ha lest flere artikler som beskriver skadene som kan gjøres til et barn som ble utsatt for denne hendelsen, jeg forsto så mye mer enn jeg gjorde før.

Det gjorde &'; t endre min hukommelse, men det tillater meg å si at kanskje min post traumatisk stresslidelse hadde faktisk utløst av denne hendelsen i stedet for en senere en som jeg tidligere hadde vurdert. Barn er spesielt utsatt for å utvikle PTSD når de utsettes for automatisk pistol brann. Denne tilkoblingen er enkel å følge. Hvorfor er det viktig? Det &'; s viktig fordi det skjedde med meg. Jeg hadde en reaksjon på en traumatisk hendelse. Ingen forklart hva som skjedde med meg da. Jeg hadde det samme marerittet om at snikskytter klatre opp på siden av huset vårt i ti år.

En annen tilkobling som ble gjort med mareritt var at sniper avbrutt alltid min far ga meg et bad med min bror og søster. Jeg hatet de ydmykende bad. Jeg var nesten i fjerde klasse og min far nektet å la meg bade meg selv. Jeg begynte å bli engstelig på bad tid, og etter å ha mareritt hver natt jeg var hysterisk. Jeg wasn &'; t lov til å rope ut for min mor og far fordi min far fortalte meg at det var bare en drøm, og ingenting ville skje med meg

Den snikskytter i drømmen min begynte å skyte hele familien min og jeg var. står der naken og dryppende våt gråt og tryglet ham om å slutte å skyte alle. Jeg var sist, og da han sparket sin pistol og den første kulen traff meg ville jeg alltid våkner. Kan du se hvordan hele denne saken i forbindelse med to ubehagelige opplevelser deretter fortsatte med mareritt som symptomer på PTSD begynte å eskalere? Ti år på rad jeg hadde som mareritt nesten hver kveld, og det var like skremmende hver gang jeg hadde det

I wasn &';. T lov til å ha min mor eller far berolige meg mens jeg var så engstelig fra drømme. Det var da jeg begynte å selvberolige med mat. Dette var begynnelsen på min natt spiseforstyrrelse. Dette eskalerte til en nattlig opplevelse som har hjemsøkt meg hele mitt liv før et par år siden etter at jeg begynte denne personlige vekst utvinning reise.

Å la disse følelsene og følelsene ut av meg var så forfriskende. Jeg følte meg fri. Jeg følte meg lettet. Jeg kunne forstå hva som skjedde, og jeg kunne koble alle prikkene. Jeg gjorde &'; t nødt til å klandre meg selv for å være gal. Jeg trodde at det å være psykisk syk mente jeg &';.. D må gå til en gal hus å bo i jeg trodde det var et sykehus som hadde monstre i det

Til slutt hadde jeg bearbeidet følelser og følelser involvert med dette veldig traumatisk opplevelse og koblet det med flere andre som jeg hadde glemt. Jeg fortsatte å journal erfaringer som jeg husket, og da jeg hadde problemer med å huske ting jeg ville spørre min mor om det. Når jeg hadde gitt ut en stor mengde av frykt som hadde blitt pent opp inni meg, var jeg i stand til å snakke om ting uten å bli over-emosjonelle.

Jeg har aldri klandret noen av mine familiemedlemmer for de ting som skjedde med meg. Denne prosessen vil tillate deg å akseptere at dine foreldre gjorde det beste de kunne gjøre for hva de visste. Hvis du undersøker de gangene de ble reist, du &'; ll se hvor forvirret de var fra sin egen oppvekst. Hvis jeg klandret noen, jeg har alltid skylden selv.

Ta deg tid til å gjøre denne øvelsen. Stille så mange familiemedlemmer for sine meninger om ting du aren &'; t klart om og skrive det ned. Det &'; s frigjørende. En annen ting, det har hjulpet min egen mor til å faktisk innrømme at hun har følt skyld og skam gjennom mine egne uttrykk for hva jeg følte. Dette har vært et mirakel. Jeg kunne føle hennes spenning strømmer ut av kroppen hennes mens hun snakket til meg.

Hver eneste gang jeg kommer til å tilbringe tid med min mor jeg stille spørsmål om ting jeg &'; m ikke klart om, og hver gang jeg lærer noe veldig verdifullt. Det &'; s en veldig god ting. Jeg håper du kan oppleve dette også, og få litt perspektiv på emosjoner og følelser som blir holdt inni deg som ønsker å komme seg ut og være la gå evig
.