Klimaendringer med Chaos

« Jeg jobber lange dager og aldri synes å fange opp. I &'; m konstant distrahert av tusenvis av ting som går gjennom hodet mitt som trenger å få gjort. I &'; m full av angst. Hjelp &";!

Mange av klientene jeg trener har opplevd dette. La meg dele en tre-stegs prosess for å få orden på din personlige kaos.

Step One: CLARITY. Still spørsmål som hjelper deg med å bli tydelig på hva du vil; gå dypere inn i ikke bare bedriften, men også en personlig forståelse av hva &'; s kjører overflaten problemet. I næringslivet har du lært det " tre-deep &'; Prosessen for å hjelpe kundene komme til saken utover det problemet. Hva med å gå tre dype med deg selv? Eksempel: Du skjønner &'; t har energi til å få det gjort. Hva &'; s påvirker energi? Får du nok søvn? Hvordan er dine matvaner? Hva slags fysisk aktivitet du er engasjerende i

Trinn to:? ALIGNMENT. Fokusere på hva du &'; ve fått klarhet i. Hvilke ressurser som er tilgjengelige for deg å støtte en endring? Identifiser hva handlingen skritt vil være som deg designe en handlingsplan. Fortsetter med samme eksempel, kan du dedikere en time, tre dager i uken, for å jobbe ut (handlingsplan), og leie en personlig trener (samle ressurs). Du kan gjøre 30 minutter med cardio og 30 minutter styrketrening hver økt (handling trinn)

Trinn tre:. ACTION. I ordene til Nike, bare gjør det. Kontroller at du har ansvarlighet. Sett benchmarks for fremgang

Å finne noen å samarbeide med -. Det være seg en betalt coach, en peer partner, eller til og med signifikante andre - i denne prosessen vil hjelpe deg å nå dine mål raskere, med justeringer blir gjort langs måte som livet fortsetter å utfolde seg. Din “ coach &"; vil holde deg ansvarlig og hjelpe deg å gjøre betydelige endringer
.